Nthawi zina m'moyo zonse zimalakwika. Kulephera kumodzi kumatsatiridwa ndi kumodzi, ndipo zikuwoneka kuti "mikwingwirima yoyera" sikuyeneranso kuyembekezera. Ngati mwakonzeka kusiya, tikukulangizani kuti muwerenge mndandandawu poyamba.
1. Nthawi zonse samalani ndi zomwe mwachita kale, osati kuchuluka kwa zomwe muyenera kuchita. Popitiriza kupita patsogolo, pamapeto pake mudzakwaniritsa cholinga chanu.
2. Osamaganizira kwambiri zimene anthu amanena kapena kuganiza za inu. Khulupirirani anzanu apamtima okha omwe amakudziwani bwino.
3. Osadzifananiza ndi ena ndipo musamadziganizire kuti ndinu otsika. Ena ali ndi njira ina. Kupambana kwawo sikutanthauza kuti ndinu wolephera, koma kungoti mwaikidwiratu tsogolo lina.
4. Kumbukirani: mudakumanapo ndi zovuta m'mbuyomu ndipo zidangokupatsani mphamvu. Chotero zidzakhala tsopano.
5. Misozi si chizindikiro cha kufooka. Amangonena kuti mukuchiritsidwa, kuchotsa mkwiyo. Kukhetsa misozi kudzakuthandizani kuona zinthu moyenera.
6. Musamayeze kufunika kwanu ndi kufunika kwanu potengera maganizo a anthu amene samakukondani kapena kupeputsa chikondi chanu.
7. Zolakwa ndi gawo la moyo. Iwo sakutanthauza kuti mukulephera, kungoti mukuyesera. Kupyolera mu zolakwika, mumapeza njira zatsopano.
8. Nthawi zonse pali wina amene ali wokonzeka kuthandiza. Abwenzi, mabanja, makochi, asing'anga kapena oyandikana nawo. Nthawi zina mumangofunika kupempha thandizo. Mudzadabwa kuti ndi anthu angati omwe ali okonzeka kukhala nanu.
9. Zindikirani kuti kusintha ndiko kokhazikika m'moyo. Palibe chomwe chingakhale chotetezeka komanso chodziwikiratu, muyenera kupitiriza kugwira ntchito molimbika komanso kusunga chikhulupiriro.
10. Nthawi zina timapambana posapeza zomwe timafuna. Nthawi zina izi ndi chizindikiro chakuti muyenera kuyang'ana china chake chabwino.
11. Nthaŵi zina kuvutika kumapanga mbali yathu yabwino koposa: kukoma mtima ndi chifundo. Ululu ukhoza kutisintha kukhala abwino.
12. Kumverera kulikonse kosasangalatsa ndi kwakanthawi, sikutheka kukhazikikamo kosatha. Mudzathana nazo ndipo mudzamva bwino.
13. Simuli nokha. Mabuku, nkhani, mavidiyo, ndi mafilimu masauzande ambiri amafotokoza zimene mukukumana nazo panopa. Zomwe muyenera kuchita ndikuwapeza.
14. Kusintha si njira yophweka, nthawi zambiri imatsogoleredwa ndi chisokonezo, kuzunzika ndi kudzikayikira, koma kuwonongeka kwanu kudzasanduka kupambana.
15. Mumadutsamo kuti tsiku lina muthandize munthu ndi malangizo. Mwina m'tsogolomu mudzalimbikitsa mazana kapena masauzande a anthu.
16. Osathamangitsa ungwiro potengera zomwe ukuwona pozungulira iwe. Tsatirani cholinga chanu, ngakhale chikuwoneka chopanda tanthauzo kwa ena.
17. Imani kaye ndikukumbukira chilichonse chomwe mungasangalale nacho choikidwiratu. Yesani kuthokoza chifukwa cha zochitika zambiri momwe mungathere. Nthawi zina timaona zinthu zofunika mopepuka. Musalole kuti zowawa zisokoneze kuyamikira kwanu.
18. Nthawi zina, njira zonse zikayesedwa, chithandizo chabwino kwa ife ndicho kuthandiza ena.
19. Mantha angakulepheretseni kuyesa zinthu zatsopano. + Koma upite patsogolo ngakhale kuti iyeyo wachita zimenezi, ndipo iye adzabwerera m’mbuyo.
20. Ngakhale zitakhala zovuta bwanji kwa inu pakali pano, musataye mtima - izi zidzangowonjezera vutoli. Muyenera kudzikoka nokha, chifukwa mutha kuthana ndi zovuta zilizonse. Iyi ndi njira yokhayo yomwe mungabwererenso kumasewera.