5 zoipa ndi 5 njira zabwino kuthetsa ubwenzi

Pali chodabwitsa chotere cha "kulumikizana ndikutsata bwenzi pambuyo pa kutha kwa bukuli." Zinapezeka kuti pambuyo pa chisudzulo choipa, okondana akale amayang'anitsitsa miyoyo ya wina ndi mzake, nthawi zonse amalumikizana ndi kulankhulana, motero amalepheretsa kupanga maubwenzi atsopano. Ndiye mungathetse bwanji chibwenzi? Ndipo momwe angawathetsere ndi zovuta zochepa?

Nthawi zambiri, onse awiri amavutika pamene atha. Woyambitsa kusiyana akhoza kuzunzidwa ndi liwongo. Wosiyidwa amakhumudwa kapena kukhumudwa, ngakhale kuti sakuvomereza. Ambiri amazunzika ndi mafunso akuti: “Kodi ndinalakwa chiyani? Bwanji ndikanakhala ndi khalidwe linalake? Kusuntha kosalekeza pamutu pamikhalidwe yosiyanasiyana kumabweretsa kufa ndipo sikuthandiza kupulumuka mwachangu zomwe zidachitika.

Ambiri amafuna kuchita zonse mwamsanga ndikulengeza chisankho chawo mwadzidzidzi, popanda kukonzekera. Iwo kwenikweni amafuna «kung'amba banda-thandizo» pa bala. Kodi adzachira msanga motere? Ndipotu izi zimangopangitsa kuti pakhale zipsera zomwe zingalepheretse onse awiri kuti asasankhe ubale watsopano.

Anthu ena amangosowa kamodzi popanda kufotokoza. Njira imeneyi ikuwoneka ngati yolondola ngati okwatiranawo sali omangidwa ndi ukwati kapena ndalama. Komabe, zingayambitsenso nkhani zodalirika m'tsogolomu.

Ubwenzi weniweni umatanthauza kutha kulankhula mwachinsinsi ndi wosankhidwayo. Choncho, n’kwanzeru kulankhula ndi mnzanuyo ndikuvomereza kuti ubwenzi wanu wapitirirabe phindu lake kapena watha momveka bwino. Tiuzeni zomwe zimakupangitsani kukhala osasangalala komanso zomwe zasintha pamoyo wanu kuyambira nthawi ya "maswiti-maluwa". Izi zikuthandizani inu ndi mnzanu muubwenzi wotsatira kupewa zolakwika zosasangalatsa. Koma yesetsani kuti musaimbe mlandu chifukwa cha kutha kwa banja lanu kapena mnzanuyo.

Pulofesa Charlene Belou wa ku yunivesite ya New Brunswick wachita kafukufuku wosangalatsa wokhudza zotsatira za kutha kwa kutha kwa moyo wamtsogolo. Anafunsa ophunzira 271 (asungwana aŵiri mwa atatu, mmodzi mwa anyamata achichepere) kuti afotokoze kusweka kwawo kochititsa manyazi kwambiri ndi ubale umene ulipo ndi munthu ameneyu. Zotsatira za kafukufukuyu zidapangitsa kuti apange malangizo kwa omwe asankha kusiya okondedwa awo.

Njira 5 zoyipa zothetsa chibwenzi. Zosayenera kuchita?

1. Kuzimiririka

Si bwino kuchoka m’Chingerezi osatsanzika kapena kufotokoza chilichonse. Kusiyana koteroko kumasiya kumverera kwachikayikiro. Lemekezani malingaliro a munthu amene mumamukonda, ngati kokha chifukwa choyamikira zonse zomwe munakumana nazo pamodzi.

2. Kuimba mlandu

Pali anthu awiri omwe ali nawo pachibwenzi. Choncho, n’kupusa komanso kulakwa kudziimba mlandu pa chilichonse. Poyamba, zimamveka zabodza, ngati mukungofuna kuti zithe msanga. Kachiwiri, mnzakeyo sangagwire zolakwazo ndipo sasintha khalidwe lake mu buku lotsatira.

3. Imbani mlandu mnzanu

Ngati munganene zinthu zambiri zoyipa pakulekanitsa, ndiye kuti mumayambitsa zovuta zambiri mwa munthu. Simuyeneranso kudandaula za yemwe adasankhidwa kale kwa anzanu apamtima. Izi zimawayika onse awiri ndi inu mumkhalidwe wovuta. Osawakakamiza kutenga mbali.

4. Thamangitsani

Kulowa m'moyo wa mnzanu wakale pambuyo pa kutha kwa ubale kumangokulepheretsani kupita patsogolo. Chifukwa chake yesetsani kuti musapite patsamba lake pamasamba ochezera komanso kuti musamve nkhani kuchokera kwa anzanu. Ndipo kumbukirani kuti kuyitana usiku mutatenga magalasi angapo kuti "mulankhule ndi mtima pansi" sikunapangitse aliyense kukhala wosangalala. Kuwonekera nthawi zonse m'moyo wa mnzanu wakale, koma osafuna kukhala naye, ndizodzikonda kwambiri.

5. Longosolani “bwanji ndikadapanda…”

Ndi kulakwa kuganiza kuti ngati mutachita zosiyana muzochitika izi kapena izo, mukanakhala pamodzi tsopano. Kulakwitsa kumodzi sikupangitsa kuti banja lithe. Kupatulapo mwina ndi mkhalidwe wa chiwembu.

Njira 5 zokuthandizani kuti musiyane bwino

1. Konzani nthaka

Zochitika za psychoanalysts zimatsimikizira kuti chinthu chodabwitsa chimapangitsa kuti kusweka kukhale kowawa kwambiri. Nonse inu ndi mnzanu mudzafunika nthawi kukonzekera kusintha.

2. Gawani mlanduwo pakati

Uzani zomwe muzochita za mnzanuyo zidapangitsa kuti mathero otero, koma musaiwale kutchula zolakwa zanu.

3. Sungani ulemu wanu

Osatsuka nsalu zonyansa pagulu ndipo musauze aliyense motsatana za zizolowezi zoyipa za mnzanu wakale komanso mphindi zina zaumwini.

4. Ikani Malire Olankhulana

Gwirizanani ngati mukufuna kukhalabe mabwenzi, kupita kumaphwando a tsiku lobadwa la wina ndi mzake kapena kuthandizana ndi zina zapakhomo. Ngati muli ndi katundu wolumikizana, muyenera kulumikizana kuti mugawane.

5. Onerani bwino

Palibe chilichonse m'moyo chomwe sichidziwika. Ganizilani zimene mungaphunzile pa zimene zacitikazo ndipo muyamike mnzanu cifukwa ca nthawi zonse zosangalatsa zimene munali nazo.

Za wolemba: Susan Krauss Whitborn ndi pulofesa wa psychology ku yunivesite ya Massachusetts Amherst.