Ndikukhulupirira kuti mumamva nthawi zonse chifukwa chake muyenera kumwa madzi okwanira. Mwinamwake mukudziwa kale kuti madzi akumwa ndi njira yosavuta komanso yotsika mtengo kwambiri yopititsira patsogolo thanzi lanu.
Thupi la munthu limakhala pafupifupi 60% yamadzi, ndipo kutaya madzi m'thupi kumatha kuyambitsa kusokonezeka kwa ntchito yake ndikukhudza kwenikweni chilichonse - kuyambira pakhungu kupita kumalingaliro.
Choncho ngati simukumwabe madzi okwanira, ndi nthawi yoti muyambe. Ndipo apa pali masinthidwe akulu asanu omwe amachitika mukamwa madzi ambiri.
- Ntchito ya m'matumbo imabwerera mwakale
Ngakhale titayesetsa bwanji kupewa mutuwu, aliyense amapita kuchimbudzi. Ndipo aliyense amadziwa momwe zimakhalira ngati simungathe kutsika. Kudzimbidwa kudakali vuto. Kumwa madzi okwanira kumathandiza kuti chimbudzi chisamayende bwino komanso kupewa kudzimbidwa.
Thupi likapanda madzi okwanira, matumbo akuluakulu amakoka madzi kuchokera ku chopondapo, zomwe pamapeto pake zimabweretsa zotsatira zodziwika. Choncho ngati mukufuna kupewa zoopsa za kudzimbidwa, imwani madzi ambiri.
- Impso zanu zimagwira ntchito bwino pakuyeretsa magazi
Imodzi mwa poizoni m'thupi la munthu ndi magazi urea nitrogen (BUN), ndipo ndi wa zinyalala zosungunuka m'madzi. Ntchito ya impso ndi, mwa zina, kuchotsa poizoni m'magazi, ndikuchotsa pokodza. Koma impso zimavutika kwambiri kugwira ntchito yake ngati sitimwa madzi okwanira. Tikamamwa kwambiri, timapanga kukhala kosavuta kuti impso zichotse poizoni m'magazi.
- Minofu imamva kutopa kwambiri
Kusunga ma electrolyte olondola ndi madzimadzi ndikofunikira kwambiri kwa ma cell omwe amapanga minofu yathu. Kupatula apo, minofu ikapanda madzi okwanira, imalumikizana ndipo izi zimayambitsa kutopa kwa minofu. Madzi amalimbitsa minofu ndikuwathandiza kuti azichita bwino kwambiri.
- Mukuwoneka bwino
Ngakhale kuti amayi ambiri otchuka amanena kuti madzi amathetsa mavuto onse a khungu, sikuti amachiritsa ziphuphu kapena kuchititsa makwinya kutha. Komabe, kutaya madzi m'thupi kumapangitsa kuti khungu likhale louma komanso louma, chifukwa pamene thupi likusowa madzi, limatulutsa chinyezi kuchokera pakhungu kuti lilowetse ziwalo zamkati. Izi zimatsogolera ku mfundo yakuti makwinya amakhala ozama, ndipo nthawi zina ngakhale maso amawoneka amira.
Chifukwa chake ngati muwonjezera kumwa kwamadzimadzi, mudzawona kusintha kwabwino pamawonekedwe anu.
- Simungakhale ndi njala
N’zoona kuti munthu ayenera kudya bwinobwino osadziimba mlandu. Koma nthawi zina thupi limangosokoneza ludzu ndi njala, ndipo chifukwa chake, timadya tikakhala kuti tilibe njala.
Kumwa madzi ambiri (ndi zakudya zodzaza madzi) kumatithandiza kuti tisakhale ndi njala komanso kuti mimba yathu ikhale yodzaza kwa nthawi yaitali. Zowona, simuyenera kusinthanitsa chakudya chokwanira ndi malita amadzi. Koma zidzakuthandizani kuti mukhale kutali ndi zakudya zopanda thanzi pamene chakudya chamadzulo chikukonzedwa.