Sizingokhala zachikondi kapena zokongoletsa, ngakhale zili choncho. Sizachabe kuti akunena kuti mutha kuyang'ana pamoto kwamuyaya.
Njira ziwiri zosavuta kusiyanitsa mkati mwanu ndi maluwa ndi makandulo. Tinalemba kale za maluwa omwe safuna chisamaliro chilichonse, omwe amatha kumva bwino ngakhale kubafa. Ndipo makandulo - safunikira chisamaliro konse, koma muyenera kukumbukira kukumbukira nthawi zina. Ndipo ndichifukwa chake.
1. Fungo la ogwirira ntchito
Ngati mukuganizabe kuti kulibe malo okhala ndi makandulo pa desktop yanu, iwalani za malingaliro olakwika awa. M'malo mwake, zonse ndizofanana: makandulo amathandizira kulingalira ndikuwonjezera magwiridwe antchito. Malinga ndi aromatherapists, pali zonunkhira zomwe zingalimbikitse ubongo wathu. Timbewu tonunkhira, mandimu, lalanje, rosemary, bulugamu ndi sinamoni zidzakuthandizani kuti mukhale osangalala komanso kuti mulimbikitse kugwira ntchito.
2. Kuthetheka polimbana ndi kupsinjika
Kukula kwa kandulo kumapangitsa kuti pakhale mawonekedwe apadera - zikuwoneka kuti chipinda chimakhala chachete, ndipo dziko lakunja limapitilira malire a nyumbayo. Mutha kuyika makandulo m'chipindacho, mutha kupanga chilumba chonse cha magetsi akuphethira kwinakwake pamalo amodzi. Mkhalidwe wamtendere, wodekha umathandiza kukhazika pansi mitsempha yomwe yakhala ikuyenda masana. Ingoyesani kuyang'ana lawi la kandulo, kupumira muyeso: mpweya wakuya, mpweya wotuluka pang'ono. Mu miniti yokha, muwona momwe kupsinjika kumatha. Ndipo ngati kanduloyo ndi wonunkhira ndi lavenda, chamomile kapena bergamot, mutha kupumula mwachangu.
3. Kukumbukira zabwino
Chodabwitsa, makandulo amathandizira kusamutsa malingaliro anu kufikira pomwe munakhala bwino komanso bata. Kuwala kokometsa komanso kununkhira bwino kumapangitsa kukhala ndi nangula wodalirika - chodziwitsa kukumbukira kwathu, kutsitsimutsa zokumana nazo zosangalatsa zakale. Akatswiri azamaganizidwe akuti fungo limatha kubweretsa zokumbukira zowoneka bwino komanso zosangalatsa. Chifukwa chake, kuyatsa kandulo ndi fungo linalake kumatha kukhala mwambo wabwino.
4. Mphamvu yoyera
Makandulo amatchulidwa kuti ndi achinsinsi, chifukwa sizachabechabe kuti ndi gawo limodzi mwamatsenga. Mothandizidwa ndi kandulo, mutha kuchotsa mphamvu zomwe zili mnyumbamo kuchokera ku mphwayi: ingonyamulani kandulo muzipinda zonse, ndikudutsa mozungulira. Ndikwabwino ngati kanduloyo ndi kandulo wa tchalitchi, koma wamba nawonso amaloledwa. Koma makandulo oterewa sayenera kukhala akuda.
Bonasi: kandulo yoyaka imawononga zonunkhira zosasangalatsa podzaza mpweya ndi fungo lanu lokonda.
5. Kugona kwabwino
Choipa kwambiri kuchita musanagone ndikuwonera TV, werengani nkhani kuchokera pa foni kapena piritsi, kapena kusewera pa kompyuta. Kuwala kwa buluu kwamagetsi kumachepetsa ma magnesium mthupi, potero kumasokoneza malingaliro athu kuti tigone. Yesani mwambo wamadzulo: zimitsani zida zamagetsi zonse ndi kuyatsa makandulo. Izi zikuthandizani kupumula, kukhazika mtima pansi malingaliro anu "osokonezeka" ndimayendedwe athu ndikumvera thupi lanu. Mudzawona, zidzakubwezerani: m'mawa mudzamva kuti mwatsitsimulidwa.
6. Kuthamangira m'malingaliro
Fungo limatha kukhudza momwe timamvera, izi zatsimikiziridwa kangapo. Lavender amatonthoza, kununkhira kwa zipatso za zipatso ndikulimbikitsa. Mwa njira, mandimu ndiyolimba mwanjira imeneyi. Ku Japan, kuyesera kunachitika, chifukwa chake kunapezeka kuti anthu amakana mankhwala opondereza, amangopumira kununkhira kwa mandimu usiku uliwonse. Rosemary imathandizira kukhazika mtima pansi ndikumvetsetsa malingaliro, sandalwood imadzutsa malingaliro.
7. Mkati mwangwiro
Ngati ndinu wochita zinthu mosalakwitsa kwenikweni, kondani ungwiro pachilichonse, ndiye kuti simungathe kuchita opanda makandulo mkati. Kupatula apo, ndichinthu chosasunthika chokongoletsera, chowoneka bwino mnyumba: kuyambira mtundu mpaka kununkhira.
Koma pali mitundu yosiyanasiyana: yesani kusankha makandulo okhala ndi zonunkhira zachilengedwe komanso kuchokera kuzinthu zachilengedwe, makamaka sera. Makandulo a parafini wadzaza ndi zonunkhiritsa zitha kukhala poizoni. Ndipo fungo lochokera kwa iwo silosangalatsa.