Chimodzi mwa zopingazi chikhoza kudutsa. Kudziwa zolinga zanu zomwe zimakuthandizani kuti mupite patsogolo kungapangitse mantha kapena kusowa kolimbikitsa kulibe poyang'ana chiyembekezo cha kupambana. Kupita patsogolo, kukwaniritsa zolinga, ndi kupambana ndi mawu osamvetsetseka, koma aliyense wa ife amadziwa kupeza kapena kukonza zinthu zina. Kuti muchite izi, muyenera kuchitapo kanthu kuti musinthe, kuti mukhale odzipereka ku njira yomwe idzabweretse chisangalalo chachikulu ndi kupambana.
Edwin Locke: Chiphunzitso cha Kukhazikitsa Zolinga M'moyo
Zolinga zosamvetsetseka kapena zolinga zomwe zimakhala zosavuta kuzikwaniritsa sizingabweretse zotsatira zabwino. Katswiri wa zamaganizo Edwin Locke wakhala akugwira ntchito yoyesa zotsatira za kukhazikitsa zolinga pakuchita ntchito kwa zaka 25. Zotsatira za Locke zikuwonetsa kuti kukhazikitsa zolinga zapamwamba kumapangitsa kuti anthu azigwira bwino ntchito.
Ubale pakati pa ntchito ndi zolinga umagwirizanitsidwa ndi zolinga zapamwamba zomwe zimatsogolera ku khama ndi zolinga zambiri zomwe zimafuna kukopa chidwi ndi kuyesetsa kuchitapo kanthu motsogoleredwa ndi zolinga zomwe zingawononge zinthu zosayembekezereka. Mwachitsanzo, kuti mulembe buku m'mwezi umodzi, muyenera kulemba tsiku lililonse, osawononga nthawi ndikuyesa luso lolemba bwino komanso kuchita zinthu zofunika kwambiri kuti ntchito yanu ithe.
Komabe, pali zinthu zina zofunika pakukwaniritsa cholingacho. Simungangoyika ntchito ndikuyembekeza kuti kuyiyika komweko kudzakulimbikitsani kuti mumalize. Kukwaniritsa cholinga kumafunikanso:
- Kudzipereka ku cholinga, kuchita bwino komanso kuzindikira kufunika kwa cholinga;
- Kuvuta kwa ntchito yomwe imakhala yovuta kupeza chidziwitso;
- Zolepheretsa zochitika: ndalama zomwe zimafunikira kuti amalize ntchitoyi sizingakhale zazikulu kapena zochulukirapo kuposa zomwe zimafunikira kuti amalize ntchitoyi.
Lingaliro la Locke limagwira ntchito osati pazolinga ndi zolinga zake zokha. Ngati bwana wanu akupatsani ntchito, mutha kuiganiziranso molingana ndi chiphunzitso cha Locke. Komanso, kafukufuku wamakono wangowonjezera umboni wa mphamvu zake, ngakhale kuti sizolondola kwenikweni kuzitcha zasayansi.
Mulimonse mmene zingakhalire, kukhazikitsa zolinga zanu sikuyenera kukuthandizani kuti mufike pomaliza pomaliza ntchito zimene mwasankhazo, komanso kupeza luso lapadera limene lingakuthandizeni kuphunzira mmene mungakwaniritsire zolinga zanu.
Kuti mutsirize ntchito iliyonse, sizingakhale zopindulitsa kuthamangitsa cholinga, ngakhale kuyika moganizira nthawi yomaliza, m'malo mwake, kumatha kukulitsa luso. Ngati pali chipwirikiti, mumakhala pachiwopsezo choyang'ana kulephera m'malo mochita bwino ndikuwona chomwe mukufuna kukhala chowopsa. Kusintha kumeneku kumabweretsa kuchepa kwa magwiridwe antchito ndipo, chifukwa chake, simungathe kumaliza ntchito yanu.
Machenjezo awa akuwonjezera pamndandanda wazinthu zomwe muyenera kuziganizira pokhazikitsa zolinga zanu:
- Malizitsani ntchito zing'onozing'ono panjira yopita ku cholinga chanu chachikulu, kukula mukapita ku chinthu china;
Osapusitsidwa ndi malingaliro kapena mantha olephera. Pamene mumagwiritsa ntchito mphamvu zambiri ndi nkhawa, mphamvu zochepa zomwe mungathe kuzipereka ku cholinga chanu, ndipo izi zidzapweteka mwayi wanu wokwaniritsa ndikudzikonza nokha.
Kulimbikitsidwa: Zitsanzo 50 za Zolinga
Aliyense ali ndi chinthu chomwe angafune kusintha kapena kukonza. Komabe, nthawi zina zimakhala zovuta kwambiri kusintha njira yoyenera pamene njira yopita kumaloko siidziwika bwino. Kupita patsogolo kungagwere mpaka kukwaniritsa cholinga chomveka bwino komanso masitepe ndi zochita zofananira. Ngati mumadziikira zolinga zimene mukuona kuti n’zotheka kuzikwaniritsa, komabe n’zovuta kwambiri, mudzatha kuchita bwino kuposa mutasankha zolinga zimene n’zosavuta kuzikwaniritsa.
Zolinga zanu ziyenera kukusangalatsani ndikukulimbikitsani polankhula ndi zokonda zanu ndi zokhumba zanu. Zitsanzo zenizeni za zolinga zaumwini pazamaphunziro, ntchito, luso, thanzi, ndalama ndi maubale zitha kukhala:
— Phunzirani kufotokoza momveka bwino za momwe mungapangire malo ochezera a pa Intaneti — Phunzirani zaka 15 pakusintha kwanyengo — Kuwongolera mayendedwe apanyumba — Kuwongolera mayendedwe ы — Делать записи в дневнике каждый вечер в течение месяца — Делать что-то творческое раз в неделю — Ограничивать потребление пищи раз в неделю в течение года — Есть до 1800 калорий в день — Спать по 7 пасов 6 дней в неделю — ладывать 5% зарплаты каждый месяц в течение года — Откладывать определенную сумму денег на развлечения каждый месяц (кино, театры и т.д.) — Проводить час на улице пять дней в неделю — Взять за правило выполння задания откладывать до последнего — Выполнять на три задания больше, чем задают — Mumapita ku malo ochezera a pa Intaneti, yesetsani kupeza malo oti mugwiritse ntchito popanga zinthu — kutanthauza kuti muyenera kuyesetsa kuchita zinthu mogwirizana ndi zimene mwaphunzirazo — льном проверить в месяц — Выделять только 30 минут в день на интернет, чтобы проверить новости и сообщения — Выполнять рабочие задачи минимум день до крайнего срока в течение месяца — Есть за обеденным столом пять дней в неделю — Ограничи за песни тя до двух раз в неделю — Делать что-то спокойное и, возможно, скучное раз в неделю — Phunzirani kuwerengera ndi kukonza zinthu pazakale — Lankhulani 2 kufotokoza mozama — Limbikitsani kufotokoza kwadongosolo — Kufotokozera одного раза в неделю — Ограничить отребление алкоголя до одного напитка на особый случай — Быть волонтером в местной благойтзальерьее течение месяца — Давать пакет с едой бездомному раз в неделю — Собирать пластик дома ndi отправлять его на перерабомному раз в неделю — Собирать пластик дома ndi отправлять его на перерабомному раз в неделю ТВ до часа в день — Смотреть серию любимого сериала только после выполнения всех дел — Жертвовать еду или деньги для приютов животных раз в месяц mu течение года — Отдыхать от интернета один день в неделю — Вставать за два часа до выхода на работу — неделю — Делать анонимное пожертвование или оказывать помощь раз в неделю — Ограничить время пребывания в социальных сетях до kufotokoza momveka bwino — Делать кардио-упражнения минимум 30 минут в день в течение года — Звонить бабушке минимум раз в неделю ее — Звонить бабушке минимум лаготворительность, творчество) раз в месяц — Наблюдать за выступлениями нового комика раз в месяц — Есть овощи с каждым приемом пищи — Заполнять «доску» в Pinterest раз в неделю — Рисовать картину маслом раз в месяц в течение года — Изучить пибника фии каждой прочтенной книги — Изучать географию одной страны каждый месяц — Встречаться с начальником раз в неделю для улучшения своей работы — Познакомиться с учителем и встречаться с ним раз в неделю
Zifukwa 10 zopangira zolinga zamtsogolo
N’zoonekeratu kuti zolinga zina sizifunika kuikidwa, koma aliyense amene amaganiza choncho mwina samamvetsa kuti ndi kangati amakwaniritsa zolinga zake mwangozi. Ngati munaganizapo, "Ingochitani lero ndipo mukhala ndi bedi lofewa usikuuno" kapena "Mawa ndichita zivute zitani," mumadziikira zolinga zazifupi zomwe zingapangitse chipiriro ndi kudzipereka.
Kukhazikitsa zolinga zamtsogolo molingana ndi lingaliro la Locke kuli kofanana ngati mukuyang'ana zam'tsogolo patsogolo pang'ono. Komabe, mphotho zokhazikitsa zolingazi zidzawonekera kwambiri mu ntchito yanu kapena moyo wanu. Nazi zifukwa zingapo zomwe muyenera kuyamba kudziikira zolinga zenizeni:
1. Kukhala ndi zolinga kumatithandiza kusinkhasinkha pa zinthu zimene zikufunika kusintha kapena kuwongolera.
2. Zolinga zimativuta kuchita bwino, mwachangu, komanso mogwira mtima.
3. Tikakwaniritsa zolinga, timakulitsa chidziwitso chathu ndikukulitsa luso mkati mwa nthawi yomwe tapatsidwa.
4. Zolinga zimatithandiza kukhala ndi chithunzithunzi cha zotsatira zomwe zingakhale zosamveka bwino.
5. Kukhala ndi zolinga kumatipatsa mwayi wophunzira kukulitsa zizolowezi zatsopano.
6. Zolinga zimatikakamiza kuchitapo kanthu kuti tikwaniritse zolingazo m'malo moganiza kuti "tsiku lina ndidzatero" kapena "tsiku lina ndidzakhala".
7. Kukwaniritsa zolinga kumawonjezera kukhutira ndi moyo wabwino.
8. Zolinga zimatithandiza kukhala ndi cholinga potichotsa ku mapulogalamu akale.
9. Kukhazikitsa zolinga kungapangitse zovuta zazikulu, zowoneka ngati zosatheka kukhala zovuta kuthana nazo pogawa magawo ang'onoang'ono.
10. Zolinga zamtsogolo zimatipatsa chifukwa chokhalira ndi chiyembekezo chamtsogolo. Timadziwa kuti tikhoza kusintha moyo wathu kuti ukhale wabwino.
Gwero la Ekaterina Romanova: