Pongotchula mowa wosakaniza ndi kirimu wowawasa, anthu ambiri nthawi yomweyo amamwetulira pa nkhope zawo. Chowonadi ndi chakuti kusakaniza kodabwitsa kumeneku kwakhala kuganiziridwa kuti ndi njira yabwino yothetsera mavuto mu gawo lachimuna. Komabe, izi si zokhazo za chakumwa ichi pa thupi lathu. Si chinsinsi kuti kugwiritsidwa ntchito kwake pafupipafupi, kwa mwezi umodzi, kungayambitse kunenepa kwambiri. Osati gulu la minofu misa, koma maonekedwe a zodabwitsa wosanjikiza mafuta, popanda vuto kusandulika minofu.
Chinsinsi cha mowa wowawasa kirimu
Timatenga galasi la 200 magalamu a kirimu wowawasa ndi botolo la 0,33-lita la mowa wonyezimira.
Sakanizani kirimu wowawasa mumtsuko wa mowa wa theka la lita.
Onjezerani pafupifupi theka la botolo la mowa ndikusakaniza bwino.
Tikapeza misa yofanana, yonjezerani mowa wotsalira mumtsuko ndikupitiriza kusakaniza zomwe zili mu chidebecho mpaka mutapeza chinthu chofanana.
Mukafika pazotsatira zomwe zatchulidwazi, chakumwacho chikhoza kuonedwa kuti ndi chokonzeka.
Zotsatira zotheka
Ma calorie apamwamba, koma mwachilengedwe kirimu wowawasa wowawasa pawokha alibe nthawi yoti atengeke ndi thupi lathu. Zimatengera pafupifupi 20 peresenti ya zakudya zomwe zimadyedwa. Koma wothira mowa wonyezimira bwino, kirimu wowawasa ndi zopatsa mphamvu zake zonse amalowetsedwa m'magazi pafupifupi osawerengeka. Chotsatira cha chodabwitsa ichi, kuwonjezera pa kuwonjezeka kwa mafuta m'thupi komwe tatchula kale, ndiko kuwonjezeka kwa katundu pa chiwindi chathu chopirira.
Chifukwa chake, musapange mowa wokhala ndi kirimu wowawasa chakumwa chanu chatsiku ndi tsiku, koma ngati kusakaniza uku kuli kokonda ndipo mwaganiza zonenepa kangapo pachaka, sikungavulaze kwambiri.
Nthawi: 25.10.2015
Tags: mowa, cider, ale
სასმელი დღეში რაოდენობით უნდამივიღთ