Demi-season ndi nthawi yomwe anthu amawona kusintha kwa malingaliro ndi kuchepa kwa mphamvu. Matendawa ndi odziwika kwa ambiri ndipo mwasayansi amatchedwa Seasonal Affective Disorder Syndrome. Asayansi adafufuza za matendawa posachedwa, m'ma 1980.
Aliyense amadziwa za "zotsatira" za nyengo yozizira kwa anthu ena. Kuwonongeka kwa malingaliro, chizolowezi cha kupsinjika maganizo, nthawi zina, ngakhale kufooka kwa ntchito ya malingaliro. Komabe, kafukufuku watsopano akutsutsa lingaliro lodziwika bwino la momwe nyengo yozizira imakhudzira anthu. Kuyesa kumodzi kotereku, komwe kunachitika pakati pa anthu 34 aku US, kudasindikizidwa mu nyuzipepala ya Clinical Psychological Science. Iye anatsutsa lingaliro lomwelo lakuti zizindikiro za kuvutika maganizo zimakula kwambiri m’miyezi yachisanu. Ofufuzawo, motsogozedwa ndi Pulofesa Stephen LoBello ku yunivesite ya Montgomery, adapempha ophunzira kuti amalize mafunso okhudza zizindikiro za kuvutika maganizo m'milungu iwiri yapitayi. Ndikofunika kuzindikira kuti ophunzira adalemba kafukufukuyu nthawi zosiyanasiyana pa chaka, zomwe zidathandizira kumvetsetsa za kudalira kwa nyengo. Mosiyana ndi zoyembekeza, zotsatira zake sizinasonyeze mgwirizano pakati pa maganizo ovutika maganizo ndi nyengo yachisanu kapena nthawi ina iliyonse ya chaka.
Akatswiri a minyewa, motsogozedwa ndi Christel Meyer wa ku yunivesite ya Belgium, anachita kafukufuku pakati pa anyamata ndi atsikana 28 panthaŵi zosiyanasiyana pa chaka kuti atolere ndi kusanthula chidziŵitso chokhudza mmene akumvera, mmene akumvera mumtima mwawo ndiponso mmene angathetsere maganizo awo. Mulingo wa melatonin unayesedwanso ndipo mavuto angapo amalingaliro adaperekedwa. Imodzi mwa ntchitozo inali kuyesa tcheru (concentration) mwa kukanikiza batani mwamsanga pamene stopwatch ikuwonekera mwachisawawa pa sikirini. Ntchito ina inali kuwunika kwa RAM. Otenga nawo mbali adapatsidwa kujambula kwa zolemba kuchokera m'makalata, zomwe zidaseweredwa ngati mtsinje wopitilira. Ntchitoyo inali yoti wophunzirayo adziwe kuti kujambula kuyambika kubwereza liti. Cholinga cha kuyesera ndikuwulula mgwirizano pakati pa zochitika za ubongo ndi nyengo.
Malinga ndi zotsatira zake, kukhazikika, mkhalidwe wamalingaliro ndi milingo ya melatonin nthawi zambiri sizidalira nyengo. Ophunzirawo anathana ndi ntchitozo mofanana bwino mosasamala kanthu za izi kapena nyengo imeneyo. Pankhani ya momwe ubongo umagwirira ntchito, zochitika za neural za otenga nawo mbali zinali zapamwamba kwambiri m'chilimwe komanso zotsika kwambiri m'dzinja. Ubongo ntchito m'nyengo yozizira ankaona pa mlingo avareji. Lingaliro lakuti ntchito yathu yamaganizo imachulukadi m'nyengo yozizira imathandizidwa ndi kafukufuku wochokera kumapeto kwa zaka za m'ma 90. Ofufuza pa yunivesite ya Tromsø ku Norway adayesa anthu 62 pa ntchito zosiyanasiyana m'nyengo yozizira ndi yotentha. Malo oyesera koteroko anasankhidwa bwino kwambiri: kutentha m'chilimwe ndi nyengo yozizira kumakhala ndi kusiyana kwakukulu. Tromsø ili pamtunda wa makilomita oposa 180 kumpoto kwa Arctic Circle, zomwe zikutanthauza kuti palibe kuwala kwa dzuwa m'nyengo yozizira, ndipo m'chilimwe, m'malo mwake, kulibe usiku wotero.
Pambuyo pa mayesero angapo, ofufuzawo adapeza kusiyana pang'ono pazikhalidwe za nyengo. Komabe, zikhalidwe zomwe zinali ndi kusiyana kwakukulu zidakhala mwayi ... yozizira! M'nyengo yozizira, otenga nawo mbali adachita bwino pakuyesa liwiro, komanso mayeso a Stroop, pomwe pamafunika kutchula mtundu wa inki womwe mawuwo amalembedwa mwachangu (mwachitsanzo, mawu oti "blue". ” amalembedwa ndi inki yofiira, ndi zina zotero). Chiyeso chimodzi chokha chinasonyeza zotsatira zabwino kwambiri m'chilimwe, ndipo ndiko kulankhula bwino.
Pomaliza, tinganene kuti . Ambiri aife, pazifukwa zodziwikiratu, zimativuta kupirira nyengo yozizira ndi madzulo ake amdima atali. Ndipo titamvetsera kwa nthawi yayitali momwe nyengo yozizira imathandizira kufooka komanso chisoni, timayamba kukhulupirira. Komabe, tili ndi chifukwa chokhulupirira kuti nyengo yozizira yokha, monga chodabwitsa, sikuti imayambitsa kufooka kwa ubongo, komanso nthawi yomwe ubongo umagwira ntchito mowonjezereka.