Madzi a karoti amapindula ndi kuvulaza
Ndalama iliyonse ili ndi mbali ziwiri, mankhwala aliwonse ali ndi zotsutsana, ndipo madzi a karoti ali ndi ubwino ndi zovulaza. Ndi chiyani komanso momwe mungapewere chimodzi mwa kupeza china? Kodi madzi a karoti ndi abwino pazakudya zodziwika bwino za karoti?
Madzi a karoti ali ndi mavitamini ambiri ndipo ndi opindulitsa kwa maso, koma mochuluka ndi owopsa kwa chiwindi, chifukwa cholemetsa chokonzekera chimagwera pachiwindi.
Madzi a karoti - ubwino
Kodi ubwino ndi kuipa kwa madzi a karoti ndi chiyani? Tiyeni tiyambe ndi ubwino. Madzi a karoti ndiye mtsogoleri pankhani yazakudya. Choyamba, ndi, ndithudi, beta-carotene, yomwe m'thupi lathu imakhala vitamini A.
Imawongolera masomphenya, imalimbitsa mafupa, mano ndi chitetezo cha mthupi. Kuonjezera apo, iye ndi wotsimikizira kuti ntchito za chithokomiro sizidzawonongeka. Ndipo ngati mumamwa madzi a karoti nthawi zonse, ndiye kuti beta-carotene yamatsenga idzayeretsa thupi la poizoni.
Kachiwiri, karoti madzi ndi zothandiza mavitamini C, B, E, D ndi K. Chachitatu, lili manganese, mkuwa, phosphorous, calcium, nthaka, chitsulo ... Ndipo chofunika kwambiri - magnesium. Madzi a karoti ndiwothandiza chifukwa ndi gwero lachilengedwe la magnesium. Ndipo imalimbitsa dongosolo lamanjenje ndikutsitsa cholesterol yoyipa. Ngati mukufuna kukonza thanzi la amayi, dziwani madzi a karoti. Zidzathandiza mwangwiro kupititsa patsogolo ubwino wa mkaka wa m'mawere, kusunga unyamata ndi kukongola.
Komanso, madzi a karoti amakuthandizani kuti mukhale chete - inde! Ikhoza kuthetsa zizindikiro za kutengeka kwakukulu, kupereka kumverera kwa bata. Mukhozanso kuchiza matenda a khungu ndi madzi a karoti - komanso mafuta odzola, komanso kumwa magalasi angapo.
Madzi ongofinyidwa ndiwothandiza kwambiri. Komanso, si kaloti onse omwe ali oyenera madzi: ndi bwino kutenga kaloti zazing'ono kapena zapakati, koma osati zazikulu, mulibe zinthu zambiri zothandiza.
Madzi a karoti - zovulaza
Koma pangakhale zoipa kuchokera wathanzi karoti madzi. Ndipo choyamba - kuchokera kumbali ya beta-carotene, yomwe ingawoneke ngati yothandiza m'mbali zonse. Chowonadi ndi chakuti kuti mutengere chiwindi chake, muyenera kuyesetsa kwambiri. Chifukwa chake ngati mumamwa madzi opitilira theka la lita imodzi ya madzi a karoti patsiku, mutha "kubzala" chiwindi. Chabwino, ndipo nthawi yomweyo kukhala ofiira khungu - kugwiritsa ntchito kwambiri madzi a karoti kumabweretsa chikasu pakhungu la mapazi, kanjedza ndi, tsoka, nkhope. Kuti musadzivulaze ndi madzi a karoti, muyenera kumwa zosaposa 250 ml patsiku.
Komanso, si aliyense amene angapindule ndi madzi a karoti. Ndi contraindicated
ndi zilonda zam'mimba;
ndi duodenal chilonda;
ndi kuchuluka kwa acidity;
mu chifuwa;
ndi gastritis;
mu kunyada;
anthu odwala matenda ashuga.