Zamkatimu
Imwani madzi mukamachita masewera olimbitsa thupi
Anthu ambiri amakangana zakufunika kwakumwa madzi nthawi yochita masewera olimbitsa thupi. Ena amati ndizosafunika kudya madzi mukamachita masewera olimbitsa thupi, pomwe ena amati ndikofunikira m'thupi. Ndiye ndi njira iti yoyenera kumwa madzi mukamachita masewera olimbitsa thupi?
Kodi ndizabwino kumwa madzi kwinaku mukuchita masewera olimbitsa thupi, kapena muyenera kusamwa?
Imwani madzi mukamachita masewera olimbitsa thupi, mbali imodzi, ndikofunikira, chifukwa kuyambira pa maphunziro a biology kusukulu timadziwa kuti munthu ali ndi 75-80% yamadzi ndikusowa kwa madzi, ndiye kuti kusowa kwa madzi m'thupi, kumakhudza thupi kwambiri. Ndicho chifukwa chake ndikofunikira kungoyang'anira kuchuluka kwa madzi m'thupi.
Pogwira ntchito yolimbitsa thupi, kutentha kwa thupi kumayamba kukwera. Kuti aziziritse thupi lake limayamba kutulutsa thukuta, lomwe limayendetsa kayendedwe ka kutentha mkati mwa thupi. Nthawi yomweyo, magazi amayamba kunenepa, ndipo zimakhala zovuta kwambiri kuti mtima udutse mwa iwo wokha ndikugawa thupi lonse. Zotsatira zake, mtima umakhala ndi nkhawa zowirikiza chifukwa chakuchepa kwa thupi m'thupi pamasewera.
Timachita masewera kuti tisunge mawonekedwe athu ndikuchepetsa thupi. Koma kusowa kwa chinyezi m'thupi kumalepheretsa kuwotcha kwamafuta. Magazi akuda kwambiri samanyamula mpweya kupita nawo m'maselo, zomwe zikutanthauza kuti maselo amafuta samakhala okosijeni. Koma ndi mpweya wokwanira wokwanira m'magazi momwe mafuta amatha kuwonongeka.
Kumwa madzi panthawi yophunzitsidwa, sizotheka, komanso kuthekera.
Madzi amathandizira kubwezeretsa thupi mutalimbikira thupi, amalimbikitsa kukhazikitsidwa kwa mapuloteni, kutuluka kwa amino acid m'maselo a minofu. Chifukwa cha kuchepa kwa madzi m'thupi, mapuloteni samayamwa bwino, ndipo zochulukirapo zimachotsedwa mthupi mwachilengedwe. Chifukwa chake, ngati cholinga chochita masewera olimbitsa thupi ndichakuti mumange minofu, ndiye kuti popanda madzi njirayi ichitika pang'onopang'ono. Ngati mutenga zowonjezera zowonjezera zowonjezera komanso zomanga thupi, ndiye kuti kuchuluka kwa madzi patsiku kumakwera kuchokera ku 1,5 malita (abwinobwino) mpaka malita atatu.
Pali masewera otere, madzi akumwa panthawi yophunzitsira, pomwe muyenera kuchepetsa. Makamaka, masewera amtunduwu akuthamanga. M'masewerowa, kumwa madzi ambiri kumachepetsa kupirira. Komanso, kumwa madzi panthawi yophunzitsira sikulimbikitsidwa kwa othamanga omwe akukonzekera mpikisano ndipo akufuna kutulutsa madzi m'thupi, mtundu uwu umatchedwa "kuyanika". Koma kumwa madzi panthawi yolimbitsa thupi ndiyofunikira.
Imwani madzi mukuchita masewera olimbitsa thupi - maupangiri
Langizo # 1. Simungamwe madzi ozizira panthawi yamaphunziro, pali chiopsezo chodwala. Poganizira za thupi lotentha komanso kukhudzana ndi madzi ozizira, ndikosavuta kutenga chimfine.
Khonsolo nambala 2. Muyenera kumwa madzi osati tchipisi chachikulu (ngakhale mukufunadi), koma ang'onoang'ono, koma nthawi zambiri.
Khonsolo nambala 3. Mukamaliza kuchita masewera olimbitsa thupi, imwani madzi osambira 2-3 kutentha, kuti madzi asasokonezeke.
Nambala ya khonsolo 4. Madzi akumwa pomwe mukuchita masewera olimbitsa thupi sizitanthauza kuti mutha kumamwa mopanda malire. Pang'ono pang'ono, malita 2 patsiku ndi okwanira.
Khonsolo nambala 5. M'malo mwa madzi wamba amchere, mutha kumwa zakumwa zapadera, ndibwino kufunsa ophunzitsa za kapangidwe kake ndi maubwino awo.
Monga mukuwonera, mutha kumwa madzi mukamaphunzira, ngati izi sizikugwira ntchito pamasewera ena kapena mtundu wapadera wa othamanga. Muyenera kumwa madzi pafupipafupi komanso pang'ono pang'ono, chifukwa chake amasungunuka bwino. Pakali pano, kumwa madzi mukamachita masewera olimbitsa thupi mu malita kumabweretsa kutupa ndi mavuto ndi dongosolo la genitourinary. Imwani kuti mukhale ndi thanzi labwino!