Zamkatimu
Chedwetsani wachinyamata: zifukwa zoyenera kuchita
Kuchedwa kwa wachinyamata sikutanthauza kuti ali ndi pakati kapena matenda aakulu. Ngati msambo wanu subwera pa nthawi yake, muyenera kudziwa zifukwa zake kuti mupeze yankho la vutolo.
Zomwe zimayambitsa kuchedwa kwa achinyamata
Masiku ovuta oyambirira nthawi zambiri amapezeka mwa atsikana azaka za 12-13. Izi zisanachitike, zaka zingapo, thupi la mkazi wam'tsogolo limakonzanso mahomoni. Panthawi imeneyi, ndondomeko yoyenera ya tsiku ndi tsiku ndi zakudya, kupewa matenda ndi kuwongolera masewera olimbitsa thupi ndizofunikira kwambiri.
Kuchedwa kwa wachinyamata kungakhale chifukwa cha kupsinjika maganizo
Zomwe zimayambitsa kusakhazikika kwa msambo kwa achinyamata ndi kuperewera kwa zakudya m'thupi. Kukonda chakudya chofulumira komanso maswiti kumabweretsa kunenepa kwambiri. Ndipo chikhumbo chowoneka ngati chitsanzo kuchokera pachivundikiro - kuonda kwambiri ndi anorexia. Zonse ziwirizi ndizowopsa ku ubereki.
Ndi chiyani chinanso chomwe chingayambitse kuchedwa kwa msambo akadali achichepere:
- kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri, mwachitsanzo, masewera olimbitsa thupi;
- kulephera kwa mahomoni;
- kusowa kwa hemoglobin;
- endocrine ndi matenda opatsirana, komanso hypothermia wokhazikika;
- kupsinjika maganizo chifukwa cha kupsinjika maganizo ndi kuchulukitsitsa kwa ntchito mu maphunziro.
M'zaka 2 zoyambirira za kusamba, kuzungulira kumakhazikitsidwabe. Zosokoneza kwa masiku angapo ndizotheka, zomwe zimatengedwa ngati zachizolowezi. Komanso, kuchedwa kungayambitsidwe ndi kusintha kwakukulu kwa nyengo, mwachitsanzo, ulendo wa tchuthi.
Zoyenera kuchita ngati wachinyamata wachedwa kusamba?
Ngati mtsikanayo sanakhalepo ndi masiku ovuta asanakwanitse zaka 15, ichi ndi chifukwa chofufuzidwa ndi gynecologist. Muyeneranso kukaonana ndi dokotala ndi kuchedwa nthawi zonse. Adzayang'ana kuchepa kwa mahomoni kapena matenda omwe akukumana nawo, ndikulembera njira yoyenera yochiritsira.
Ngati kusakhazikika kwa mkombero kumayambitsidwa ndi zakudya zosayenera, sinthani.
Muyenera kusiya chakudya chofulumira ndi soda, kuphatikizapo masamba ambiri, nsomba yophika, zipatso ndi zipatso mu menyu.
Ndi bwino kudya nthawi zambiri, m'magawo ang'onoang'ono. Zakudya zosayenera paunyamata zimangoyambitsa mavuto a msambo, komanso kuchedwa kwa chitukuko cha nzeru.
Ndi kusowa kwa hemoglobini, kukonzekera komwe kuli chitsulo ndi kupatsidwa folic acid, komanso zakudya zokhala ndi zinthu izi, zidzakuthandizani. Izi ndi nyama ya Turkey, nsomba, nsomba, nyemba, beets, madzi a phwetekere, walnuts, chiwindi.
Chinanso chomwe chingathandize kubwezeretsa kuzungulira:
- Kugona mokwanira - osachepera 8 hours.
- Zochita zamasewera mkati mwachizoloŵezi - masewera olimbitsa thupi m'mawa ndi maphunziro a thupi.
- Zovala za nyengoyi - m'nyengo yozizira, miyendo ndi mimba ziyenera kutentha.
Kuzindikira ndi kuchiza matenda munthawi yake, kuphatikiza matenda a polycystic ovary ndikofunikira.
Ndi kuchedwa nthawi zonse, komanso zowawa zochulukirapo, simuyenera kudzipangira mankhwala kapena kudikirira kuti chilichonse chichitike. M'pofunika kukaonana ndi katswiri gynecologist.
- Msambo uyenera kuuzidwatu kuti ziwathandize kuvomereza kusintha kwa thupi lawo mosapweteka. Fotokozani kwa mwanayo kuti ali bwino, kuti tsopano ali ndi kuzungulira kwake. Chikhalidwe chachikazi chimakhudzidwa kwambiri ndi Mwezi. Ndipo tsopano iye nthawi zonse, podziwa kuzungulira kwake, amatha kugwirizana nazo. Monga momwe chilengedwe chimakhala ndi chisanu, kasupe, chilimwe, autumn, chimakhala ndi masiku angapo akuchedwetsa. Ngati tiyerekezera biorhythm ya psyche ndi nyengo, ndiye kuti kusamba ndi nyengo yozizira. Panthawiyi, thupi limatsukidwa, ndipo psyche imachedwetsa, ndipo nthawiyi ikhoza kutsagana ndi chilakolako chochepetsera ntchito, kukhala nokha, ndikuletsa zochitika. Ndi bwino kufunsa wachinyamata zomwe akufuna kuchita tsopano. Mwina kupuma ndi kuchita zilandiridwenso, chizolowezi. Sikoyenera kukondwera mwachiwawa ndikukondwerera chochitika ichi, komanso kunena kuti "zikomo, mwakhala mtsikana", chifukwa si aliyense amene amawona kusintha kwadzidzidzi kuchokera ku "anali" kuti "anakhala" mosavuta. Koma zabwino za chiyambi cha mwezi uliwonse zimayenera kuuzidwa, komanso malamulo odzisamalira panthawiyi. Zindikirani nthawi zozungulira. Mpaka itasinthidwa, tsitsani pulogalamu ya "Cycle Calendar" pafoni yanu.
salam hekim menim qizimin 13 yasi var martin 26 oldu sonra iyunun 2 si oldu qarninda şişkinlik oldu iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
salom Men 13 yoshman lekin menda hali ham qon kelmadi Ammo barcha dugonalarim hayz kòrib bòlishdi. Nima qilsam men ham hayz kòraman