Psychology

Kodi wosankhidwa wanu ndi woyenera udindo wa mwamuna? Pofuna kuyankha funsoli, katswiri wa zamaganizo apanga mndandanda wa makhalidwe 10 ofunika kwa munthu yemwe ali woyenera kukhala mwamuna kapena mkazi wanu.

Ndinalandira zondifunsira chaka chatha, ndipo ndili ndi zaka zoposa makumi anayi. Ndakhala ndikudikirira izi kwa nthawi yayitali ndipo ndine wokondwa kuti ndiyenera kupita kuguwa ndi munthu amene ndimamuthokoza. Zomwe ife akazi sitinakumanepo nazo: kusowa chidwi, ndi mavuto osatha a mnzako, ndi lonjezo lakuti tidzakhala pamodzi mwamsanga ... [ikani chowiringula chofunikira]. Ndikhoza kumapitirira mpaka kalekale. Ndipo ndine wokondwa kuti zonse zatha.

Ngati mukuganiza zokwatira, musanayankhe kuti inde, fufuzani ngati wosankhidwa wanu akukwaniritsa zofunikira.

1. Akhoza kukuwuzani chilichonse, makamaka zovuta.

Ngati amapewa kukambirana zovuta, iwalani za iye. Ngati mumalankhulana pang'ono kapena simukumvetsetsana bwino, kukhumudwa sikungapeweke. Moyo umatipatsa zovuta zosiyanasiyana, palibe amene akufuna kudutsa yekha. Muli pamodzi kuthandizana wina ndi mzake ndikuthetsa mavuto pamodzi. Ngati mnzanuyo sakufuna kukambirana nkhani zazikulu, kambiranani naye, dikirani kanthawi kuti muwone ngati padzakhala kusintha. Ngati sasintha, pezani munthu wina - wotseguka, wokhwima, wolinganiza. Sankhani munthu amene akudziwa kuti kupewa vuto sikungathetse.

2. Iye amakhalapo nthawi zonse m’nthawi zovuta

Zikakhala zovuta, amazimiririka, kapena amakuuzani kuti mupume? Kodi amachoka n’kubwerera pamene zinthu zili bwino? Ichi ndi chizindikiro chodziwika bwino cha vuto. Ngati sakukumana nanu m’mavuto, sali wokonzeka kulowa m’banja.

Chopinga chikabwera, yang'anani momwe chikuchitikira. Ngati simukonda khalidwe lake, kambiranani. Kodi adzachita bwanji? Kodi adzachita mosiyana pakabuka mavuto atsopano? Makhalidwe a anthu omwe ali m'mikhalidwe yovuta anganene zambiri za khalidwe lawo.

3. Amachitira bwino akazi

Onani mmene amachitira ndi akazi ena, mmene amachitira ndi amayi ake kapena mlongo wake. Onani mmene alili wokoma mtima ndi waulemu kwa akazi onse. Ngati mwakhumudwa ndi khalidwe lake, ichi ndi chizindikiro chochenjeza. Adzakuchitirani chimodzimodzi. Ngati sichoncho, amanamizira.

4. Muli ndi malingaliro ofanana pazochitika zazikulu za moyo: banja, ana, ntchito, ndalama, kugonana

Inde, pali zambiri zoti tikambirane. Koma ngati mukufuna kukwatira, kukambirana kumeneku sikungapewedwe. Kodi zofuna zanu zimagwirizana? Ngati sichoncho, kodi mungabwere ndi kulolerana koyenera nonse? Ngati sakufuna kukambirana naye kapena simungagwirizane tsopano, ndiye chingachitike n’chiyani?

Zimakhala zovuta kuganiza za zinthu ngati izi pamene umakonda mwamuna. Simungadziyerekeze muli ndi munthu wina, koma mtsogolomu mudzakopeka ndi moyo womwe wakonzedwera inu. Mphindi ino ibwera mosalephera. Ngati mwamuna wanu sakufuna kapena sangakhale zomwe mukufuna, fufuzani wina amene angathe.

5. Akukonzekera tsogolo logwirizana pazachuma.

Ngati muli ndi chuma chambiri kapena nonse munagwirizana kuti azikhala kunyumba ndi mwanayo, ndipo mudzasamalira aliyense, palibe vuto. Apo ayi, ayenera kugwira ntchito. Mavuto a zandalama ndiye amatsogolera pa zifukwa zimene okwatirana amasudzulana.

Inde, tsopano mwapenga m'chikondi. Koma kodi nonse mungathe kukhala ndi moyo umene mumakonda? Kodi akukonzekera izi? Kodi ikugwira ntchito? Ngati sichoncho, iyi ndi mbendera ina yofiira.

6. Amakwaniritsa malonjezo

Akuti «ndibwera» ndiyeno osawonekera kwa maola? Kapena «Ine kulipira, musadandaule»? Onsewa ndi malonjezo opanda pake. Ayenera kusonyeza zonse m'mawu ndi zochita kuti inu ndi ubale wanu muli pamalo oyamba kwa iye. Pansi pamtima mumadziwa chowonadi, koma simukufuna kuvomereza.

7. Ndi wokhazikika m'maganizo

Mfundo yodziwikiratu, koma nthawi zina zinthu zoterezi zimatilepheretsa. Kodi amadzipangira yekha ndikuyesera kuti akhale wopambana? Kapena amavomereza zolakwa ndi mawu okha, koma zoona zake zimakhala zakale? Mwamuna wosweka sayenera ukwati. Ayenera kuima molimba m’chigwirizano ndi moyo wake, kwa iyemwini, kwa inu ndi kwa anthu ena. Tangoganizirani mwamuna wanu zaka zisanu kapena khumi. Simukufuna kunyamula katundu wowirikiza, sichoncho?

8. Makhalidwe ake abwino ndi ofanana ndi anu.

Sikofunikira kuti zikhulupiriro zanu zonse zigwirizane ndi zana limodzi pa zana. Koma kodi mumatsatira mfundo zake? Kodi mumavomereza pa nkhani za makhalidwe abwino? N’zokayikitsa kuti sangasinthe ngati sakufuna. Mwakula ndi mfundo zinazake zimene mumatsatira. Monga lamulo, sizingasinthidwe. Ngati muli ndi zikhulupiriro zosiyana ndipo iye sali wokonzeka kusintha, palibe chimene chingachitike.

9. Amakuthandizani kuthetsa mavuto anu.

Nthawi zonse, osati nthawi ndi nthawi. Kodi amakuthandizani mukafuna? Ngakhale mutakhala kutali, ayenera kuonetsetsa kuti muli bwino. Ngati satero, ubwenzi wanu uli pamavuto. Komabe, musapite patali ngati ali wotanganidwa ndi maudindo ena, monga ntchito kapena ana. Muyenera kukhala paziwiri zazikulu zomwe amaika patsogolo. Ngati sichoncho, musamukwatire iye.

10. Akunena kuti amakukondani ndipo akuonetsa.

Ngati sichoncho, musati mupirire nazo ndipo musapereke zifukwa. Ngati sangathe kunena mawu atatu ofunika ndikutsimikizira ndi zochita zake, ganizirani zomwe zidzachitike pambuyo pake. Anthu amene sadziwa kufotokoza zakukhosi kwawo amafunika kuthandizidwa kuti adziwe mmene zinthu zilili pamoyo wawo. Mpatseni nthawi ndi mpata kuti achite zimenezo. Ndiyeno muwone ngati mukuyenererana wina ndi mzake. Mkazi amene samva kukhumbidwa ndi wachisoni.

Kukwatiwa ndi chimodzi mwa zosankha zofunika kwambiri pamoyo. Ndipotu mumadziwa kale ngati ali woyenera udindo wa mwamuna. Zili ndi inu kusankha. Pangani moyo womwe mukufuna. Chikondi chimagonjetsa zonse bola nonse muli okonzeka kupitiriza ulendo pamodzi.

Siyani Mumakonda