Maloto Okhudza Njoka: Amatanthauza Chiyani?

Njoka zimawoneka ngati zolengedwa zowopsya komanso zosasangalatsa ngakhale zenizeni: ndizoopsa, zimakwawa m'malo osayembekezeka m'nyumba kapena zimawonekera pansi pa mapazi anu pamene mukuyenda kwinakwake m'chilengedwe. Kukumana ndi njoka kungachitike osati zenizeni.

Mukutanthauza chiyani mukalota njoka? Izi zitha kutanthauziridwa mwanjira zosiyanasiyana, koma simuyenera kuchita mantha nthawi yomweyo.

Kodi kulota njoka mwachisawawa ndi chiyani?

Matanthauzo ambiri amatcha njoka chizindikiro champhamvu kwambiri. Kumbali imodzi, izi ndi mitundu yosiyanasiyana ya mphamvu zofunika: kugonana, zauzimu, zaukali. Amatanthauzanso mphamvu yochiritsa. Koma nthawi zina njoka zimachoka chifukwa chakuti mavuto aakulu ndi zovuta zikukuyembekezerani, maonekedwe a adani ndi anthu oipa. Zonse zimadalira tsatanetsatane wa malotowo.

Kodi munalota njoka zingati?

• Ambiri. Malotowa amatanthauza kukwaniritsidwa kwa maloto omwe akhalapo kwa nthawi yayitali kuti apeze udindo woyang'anira. Ngati munawona chisa cha njoka - mumakayikira za chisankho chomwe mudapanga. Njoka zambiri m'maloto zimachitira chithunzi kukwaniritsidwa kwa zochitika zomwe zingakhudze kwambiri dziko lanu lamkati, kusokoneza malingaliro anu.
• Mpira. Kuwona koyilo ya njoka m'maloto kumatanthauza kuti simukukhutira ndi inu nokha, pali kulimbana mu moyo wanu, ndipo mkangano wamkati ndi wotheka. Mverani mtima wanu, tsatirani zokhumba zanu ndi maloto anu.
• Njoka ziwiri zidzachotsedwa chifukwa cha kulimbana kwamkati, ndipo zingatanthauzenso kuti muyenera kukonzekera kumenyana ndi mfundo zanu komanso kupambana kwanu.

Chifukwa chiyani mukulota njoka zambiri - mayankho a mabuku osiyanasiyana a maloto

Malinga ndi mabuku osiyanasiyana amaloto, pali kutanthauzira kosiyanasiyana kwa loto ili:

• Buku la maloto la Wangi. Njoka zambiri m'maloto ndi adani ambiri m'moyo, akudikirira mphindi yabwino kuti akuwukireni. Samalani, musakhulupirire aliyense ndi chirichonse.
• Buku lamaloto la Miller. Chiwerengero chachikulu cha njoka m'maloto ndi chizindikiro cha ngozi yomwe yayandikira. Wina wa kwanuko akufuna kukuperekani.
• buku lamaloto la Nostradamus akunena kuti m'maloto pali njoka zambiri - iyi ndiyo njira ya matenda, kusakhulupirika ndi zidule. Yang'anani mozama za yemwe mumalankhulana naye, ganizirani za yemwe angakupangireni chiwembu ndikukuchitirani chiwembu.

Kodi njoka imachita chiyani m'maloto?

Malingana ndi zomwe njoka ikuchita m'maloto anu, mukhoza kuphunzira zinthu zambiri zosangalatsa. Tidzakambirana za machitidwe ambiri a njoka m'maloto ndi zomwe zikutanthauza.

Ngati maloto onse alumidwa ndi njoka, nthawi zambiri amatanthawuza kupanga zinthu zonse za ntchito zatsopano, zochita, maloto, ntchito, ndi mbali inayo, zikhoza kutanthauza mavuto a thanzi, kuperekedwa, chinyengo.

Ndi njoka iti yomwe inalawa?

• Black: kulankhulana ndi anthu osadziwika, mwina achinyengo. Muyenera kusamala polankhula ndi anthu osawadziwa.
• White: mphatso yowolowa manja yochokera ku tsoka, yomwe simungakhale okonzeka. Mukalandira zinthu zambiri zamtengo wapatali mosayembekezera, zitayani mwanzeru, apo ayi mudzataya chilichonse.

Kodi njokayo inalawa ndani kapena chiyani?

• Kwa mwana: kusakhala ndi malingaliro kumatha kubweretsa zovuta komanso zovuta. Ndikoyenera kuyang'ana zabwino, ndiye kuti mavuto adzadutsa.
• Dzanja: Ochita nawo mpikisano amatha kubweretsa nkhonya yamphamvu komanso yovuta yomwe ingagwedeze mphamvu zanu.
• Kwa chala: chinachake chinakonzedwa motsutsana ndi iwe.
• Kwa mwendo: mdani wamphamvu komanso wochenjera adzawonekera yemwe angasokoneze mapulani anu ndikukuvulazani kwambiri. Kusakhulupirika kwa munthu amene munamukhulupirira kwa nthawi yaitali n’kotheka.

kuukira

Kuwukira kochokera kumbali ya njoka kuyenera kuwonedwa mwachisawawa ngati kuyitanitsa kuwonjezereka kwamavuto azaumoyo, chifukwa chake ndikwabwino kudzizungulira mosamala momwe mungathere. Ikani maganizo anu pa ubwino wanu.

Ngati pali njoka zingapo ndipo zikuukira, zikutanthauza kuti anthu ansanje adzayesa ndi mphamvu zawo zonse kuti awononge mbiri yanu.

Amathawa, amakwawa

Ngati njoka yanu ithawa kapena kukwawa, zikutanthauza kupambana adani anu. Ngati abwerera, ndiye kuti ndibwino kuti musapumule ndi kuwasiya kuti asawoneke, chifukwa nthawi yotsatira idzakhala yovuta kwambiri.

Ngati m'maloto anu njoka imangoyendayenda muzochitika zake, zikutanthauza kuti mudzapeza ndalama chifukwa chodziwana mwamwayi, mwinamwake mudzapeza bwenzi latsopano. Koma ngati njoka yadutsa njira yanu, yembekezerani mavuto chifukwa cha adani obisika ndi anthu ansanje.

Choke

Ngati njoka siluma, koma ikukoka m'maloto, zikutanthauza kuti mavuto akhoza kukuzungulirani mozungulira, nkhani za matenda a wokondedwa kapena wokondedwa ndizotheka.

Munatani ndi njoka m'maloto anu?

• Sikuti zochita za njoka kwa inu ndizofunika, komanso momwe mumachitira ndi kuyanjana nazo.
• Iphani njoka. Manja - nkhondo yayikulu ndi mdani ikuyembekezera, yomwe idzakhala yotopetsa, koma yomwe ikuyenera kuyesetsa kwambiri. Ndi mpeni - anthu osalakwa amatha kuvulala pankhondo.
• Ngati mudyetsa njoka m'maloto, adani anu sangathe kukuvulazani.
• Ngati mudula mutu wa njoka, ndiye kuti mukonzekere bwino kumenyana ndi opikisana nawo, mudzapambana momwemo pokhapokha mutaika khama lalikulu. Ngati mung'amba mutu wa njoka m'maloto, zikutanthauza chigonjetso chomvetsa chisoni pa mdani.
• Thawani njoka. Ngati mukuthawa njoka m'maloto, zikutanthauza kuti mukuyesera kubisa zokhumba zanu kwa ena komanso kwa inu nokha.
• Gwira njoka. Muyenera kusamala ngati munachita nokha. Ndipo ngati wina achita zimenezo, nkhawa zanu zonse zidzakhala chabe. Ngati njokayo itagwidwa, mudzapeza bwino m'maganizo ndikutsegula malingaliro atsopano.

Kodi njoka inalota mtundu wanji?

• Wakuda. Adani ndi kuwukira kwa achibale zomwe ziyenera kumenyedwa. Mavuto azaumoyo.
• woyera Khalidwe losaneneka, phindu losavuta, ndalama. Koma zonsezi ndi zotsatira za ntchito yambiri.
• Green Chizindikiro chabwino chomwe chimatanthawuza kusintha kwabwino m'moyo, nthawi yatsopano yokhala ndi chiyembekezo ndi zomwe wakwaniritsa.
• Njoka yachikasu imatanthawuza kusakhulupirika ndi chinyengo, mwinamwake wina wapafupi ndi inu anakonzeratu chilolezo chotsutsa inu. Njoka yachikasu m'nyumba - ku nzeru ndi tchimo.
• Nyoka yofiyira - mpaka kutha kwa ubale ndi theka lina, kusamvetsetsana. Lamulirani malingaliro anu.
• Rozhiv Meanness ndi kuperekedwa, wina akufuna kuvulaza inu osati kulangidwa chifukwa cha izo.
• Golide amatanthauza kuti sizinthu zonse zophweka monga momwe mukuganizira. Zomwe tingakonde ndi kuzisirira zimatha kuwononga kwambiri mbiri.
• Brown ndi chikhalidwe cha anzanu, achibale kapena anzanu. Ena a iwo akukuchitirani chiwembu, Akunena miseche.
• Njoka ya buluu imakuwonetsani zosangalatsa zosavuta, kulankhulana ndi okondedwa komanso chisangalalo chokhala ndi mwayi kumbali yanu.
• Ndi mawanga achikasu - chinyengo ndi chisoni.
• Buluu ndi chisankho cholakwika komanso chokhumudwitsa m'moyo.

Njoka yokongola imatanthawuza kuti zowoneka bwino, zochitika zosaneneka, mabwenzi osangalatsa, komanso zilakolako ndi mayesero osiyanasiyana akukuyembekezerani.

Kodi njoka m’malotoyo inali kuti?

M'nyumba. Njoka panyumba zikutanthauza kuti mudzachoka pakhomo panu chifukwa wina wakhumudwitsidwa ndi inu. Ngati muli m'nyumba, ndiye yembekezerani mavuto apakhomo.

Pamsewu, njoka imatanthawuza kuti matembenuzidwe abwino akukuyembekezerani, magulu apamwamba amakutetezani, ngakhale simukuwakhulupirira.

Pabedi. Ngati munalota njoka pafupi ndi bedi lanu, zikutanthauza kuti wina akukunyengeni. Simuyeneranso kusiya zinthu mosayang'anira, kuti musakhale wogwidwa ndi akuba. Ngati muli pabanja, zingatanthauze chiwembu.

Yemwe analota njoka: chochita

Malinga ndi Mabuku a maloto a Vanga ndi Miller, a njoka imatanthauza chinyengo. Njoka zing'onozing'ono zidzayimirira ku bodza laling'ono, ndipo njoka zazikulu zimaimira kusakhulupirika kwakukulu.

Mkazi amalota njoka - amadandaula za mwana wake, tsogolo, okondedwa, koma muzochitika izi simuyenera kumvetsera kwa omwe akuzungulirani. Ngati mkazi analota kuti analawa njoka yakufa, zikutanthauza kuti posachedwa wokondedwa adzawonetsa nkhope yake yeniyeni, yovunda.

Njokayo inalota munthu kuti inali nthawi yokumbukira kugonana kwake, mphamvu zachimuna. Ichi ndi chiyani Buku la maloto la Freud limati.

Ndinalota njoka: yankho la mabuku osiyanasiyana a maloto

Kutanthauzira maloto a mayiko osiyanasiyana kudzafotokozera maloto okhudza njoka mwanjira yawoyawo. Komabe, ambiri a iwo, njoka simalosera zabwino zonse. Nthawi zina njoka m'maloto zimawonetsa mabonasi andalama komanso njira yolimba yamavuto.

buku lamaloto la Nostradamus

Njoka, malinga ndi wopenda nyenyezi wa ku France, sikutanthauza chilichonse chabwino. Iye ndi chizindikiro cha kugwa mu uchimo, zidule ndi zoipa zonse zimene zilipo mwa munthu.

Ngati nthawi zambiri mumawona njoka m'maloto anu, samalani pazaka za njoka malinga ndi kalendala yaku China. Chaka chotsatira chatsoka ndi 2025.

Koma buku lamaloto la Nostradamus limachenjeza chiyani, ngati njokayo inangolota kamodzi?

• Njoka yaikulu yakuda ndi yoipa kwambiri ndi yowopsya.
• Njoka ya mitu iwiri - mutha kukhala wozunzidwa ndi bodza lalikulu komanso loyipa kapena chinyengo cha munthu wina.
• Iphani njoka m'maloto - chotsani mdani.
• Kodi njoka imakudabwitsani kwa nthawi yayitali m'maloto? Ndiye khalani aulemu, chifukwa kwenikweni anthu oipa ndi otchuka amakuyang'anani mwaulemu.
• Ngati mulota kuti njoka yalawa, ndiye samalani ndi mawu anu ndi zochita zanu, chifukwa mkangano woopsa komanso ngakhale chisokonezo chingayambe chifukwa cha vuto lanu.
• Ngati njoka yazunguliridwa m’khosi mwa munthu, ndiye kuti munthuyo ali pangozi yaikulu. Ndipo ngati njokayo itakulungidwa pa chinthu, ndiye kuti muyenera kusamala nayo - ikhoza kusweka posachedwa.
• Ngati m'maloto mukuwona kuphatikizika kwa njoka, ndiye kuti zenizeni ndi miseche zikukuyembekezerani, momwe mudzakhala munthu wamkulu. Ndipo njoka yopindika mu mphete zikutanthauza kuti muli ndi mdani wosayembekezeka komanso wobisika.
• Ngati njoka yagwera pa inu kuchokera pamtunda, ndiye kuti m'moyo weniweni tsoka kapena mavuto ambiri angagwere pa inu.

Buku laloto la Vanga: njoka

• Njoka yokwawa - kulimbana ndi mdani, mdani. Ngati njoka ili yapoizoni, ndiye kuti mudzaluza nkhondoyi.
• Kuthamanga kwa njoka - pali adani ambiri, anthu ansanje mozungulira. Amafuna kuti mulephere ndi kulephera pazochita zanu. Lankhulani mosamala kwambiri ndi omwe mumawadziwa kuti musakhulupirire mdani.
• Njoka inalawa - mudzakhumudwa kwambiri, koma ili kumanja kwa munthu wopanda chifundo komanso wansanje.
• Ngati njoka ikugona m'maloto, zikutanthauza kuti adani anu akuyembekezera nthawi yoyenera kuti aukire. Simungathe kuchira ku nkhonya iyi, choncho gwirani mwamphamvu komanso mozama momwe mungathere.
• Ngati njokayo ikufinya khosi, zikutanthauza kuti mukhoza kuphunzira za matenda oopsa a amene khosi njoka anakulunga mozungulira.
• Njoka yaikulu mu maloto ndi vuto lalikulu kapena tsoka.

Buku la maloto la Miller lonena za njoka

M'buku laloto la Miller, maonekedwe a njoka ndi chenjezo la zoipa. Chachikulu, chaching'ono, chonyenga komanso osati - maonekedwe onse a njoka m'buku lamaloto ili - kwa oipa.

• Njoka yomwe imaluma - kukhala pachiwopsezo chankhanza za munthu wina. Ngati mkazi anali ndi maloto otero, ndiye kuti muyenera kuyembekezera chinyengo kuchokera kwa anzanu.
• Njoka ikagwera pa inu, mudzamenyera choonadi chanu ndi kukhalapo kwanu, ndiyeno mudzaluma ndi chisoni.
• Kupha njoka m'maloto kumatanthauza kuti mwakonzeka kuchita chilichonse kuti muthetse mavuto anu, ngakhale zoipa.

Komabe, tidapeza kutanthauzira kwabwino kwa maloto okhudza njoka m'buku lamaloto la Miller:

Ngati muwona njoka m'madzi kapena njoka zam'madzi, zikutanthauza kuti kumverera kwachisangalalo choyera kukuyembekezerani, holide yosangalatsa.

Buku lamaloto lamakono: njoka

• Ngati munalumidwa ndi njoka, yembekezerani ngozi ndi kusakhulupirika kwa bwenzi lapamtima kapena chibwenzi.
• Ngati njokayo ingolawa, ndiye kuti ilibe mphamvu pamaso pa adani ake.
• Ngati njoka inalawa munthu wina m'maloto, zikutanthauza kuti mukhoza kukangana ndi munthu uyu.
• Kuponda pa njoka ndi chenjezo la matenda.
• Gwira njoka yoterera, igwire m'manja mwako kapena igwire - mudzagonjetsa adani anu.
• Iphani njoka - mudzayenera kuteteza malingaliro anu ndi zokonda zanu, ndipo pokhapokha adani anu adzataya.
• Kuphwanya mutu wa njoka kumatanthauza kuika munthu woipa m’malo mwake.
• M’malo mwa tsitsi la njoka kapena njoka m’mutu mwanu, mumaganizira kwambiri zinthu zing’onozing’ono.
• Njoka-chinjoka - mudzalandira chithandizo cha munthu wotchuka, kupeza bwenzi labwino.
• Njoka zodabwitsa komanso zamatsenga - mavuto ndi ang'onoang'ono, muyenera kupeza njira yothetsera kulenga ndikupita patsogolo.
• Kukokera njoka - ukwati kapena ubale wamakono ulibe chisangalalo.
• Njoka m'nyumba - zimitsani matepi ndi mpweya, chifukwa pakhoza kukhala zoopsa mukakhala kuntchito kapena kuyendera.
• Njoka pachifuwa chanu, njoka ngati bwenzi - muli ndi mbiri yabwino.

Buku la maloto la Asuri

Ngati mwagwira njoka m'maloto, ganizirani kuti muli ndi wothandizira komanso woteteza wamphamvu.

Buku lachisilamu lamaloto: njoka

• Maonekedwe a njoka ndi vuto lochokera kwa mdani.
• Njoka yaikulu ndi mdani wamphamvu. Kang'ono - vuto laling'ono kapena mkangano.
• Njoka ya manja, njoka yomwe muli nayo mabwenzi mu loto - kulemeretsa ndi mwayi wa ndalama.
• Njoka inakuukirani m'maloto - posachedwa mudzakhala ndi mavuto ndi omwe ali apamwamba kuposa inu ponena za udindo.

Buku la maloto la Tsvetkov

Malinga ndi buku lamaloto ili, njoka imatanthauza kuti kusakhulupirika, zidule, matenda osiyanasiyana akukuyembekezerani. Komabe, zochitika zonsezi zikhoza kusinthidwa.

Ngati munapha njoka m'maloto, ndiye molingana ndi bukhu la maloto a Tsvetkov, mukhoza kukhulupirira kuti mudzagonjetsa nyengo zonse zoipa ndi mavuto achisoni.

Ngati munalota njoka yoyera, mudzalandira thandizo lodabwitsa komanso lodabwitsa.

Buku lamaloto la Loff

Malinga ndi buku lamaloto la David Loff, maloto onena za njoka samatanthauza chilichonse chabwino.

• Ngati njoka inakhetsa khungu lake m'maloto, mudzakhala ndi mavuto, koma mudzathawa mosavuta ndikuthana nawo.
• Ngati m’modzi mwa anzanu kapena mnzako agwira njoka m’manja, wayigwira kapena kuiweta, mverani malangizo a munthuyo. Amadziwa bwino zoyenera kuchita pakakhala zovuta.

Buku lamaloto la Ayurvedic

Malingana ndi kutanthauzira kwa Ayurvedic, maloto okhudza njoka amatanthauza kuti muli ndi nsanje yoopsa komanso yoopsa komanso adani.

Buku lamaloto la Freud

• Maloto a mkazi okhudza njoka ndi mantha a kugonana. Ngati mwamuna akulota maloto - kapena zobisika zogonana amuna kapena akazi okhaokha, kapena - moyo wogonana wokangalika, chikhumbo chake.
• Ngati njoka ikuluma, zikutanthauza kuti posachedwa moyo wanu wogonana udzasintha chifukwa cha munthu watsopano, kusintha kosangalatsa m'moyo wanu.
• Kusaka njoka ndi moyo wogonana wotanganidwa.
• Kuthawa njoka kumatanthauza kupewa kugonana chifukwa cha mavuto amkati.
• Kuyamikira njoka, kuwona njoka yokongola m'maloto kumatanthauza kupeza chisangalalo kuchokera ku mayesero pabedi.

Buku lamaloto la Abiti Hasse: njoka

Malinga ndi bukhu lamaloto ili, amakhulupirira kuti ndi mkazi amene amadana nanu. Ngati mkazi analota njoka, ndiye ayenera kutengedwa ngati chizindikiro chomveka kuti pali adani ndipo ndi oopsa.

Kupha njoka kumatanthauza kuchoka m'mavuto ndi mutu wanu uli pamwamba.

Lunar dreambook

Malinga ndi bukhu lamaloto ili, muyenera kusamala za thanzi lanu ngati mumalota njoka.

Chifukwa chiyani njoka zazing'ono zimalota

Ndipo pali mayankho a funso ili - kutanthauzira. Ndipo kachiwiri muli pangozi. Malingana ndi bukhu laloto la Miller, njoka zing'onozing'ono zimalota chinyengo chachikulu. Anthu omwe mumawakhulupirira amatha kukhala achinyengo komanso miseche kumbuyo kwanu.

N'chifukwa chiyani njoka kulota mkazi

Malinga ndi Miller - kuwopseza. Choyamba, mkazi amalota njoka ngati akuda nkhawa ndi mwana wake, malinga ndi buku la loto la Miller. Monga njira ina, ofunira zabwino angamulole kusiya munthu wokondedwa “chifukwa cha ubwino wake.” Ndipo ngati mkazi walumidwa ndi njoka yakufa, ndiye kuti mudzavutika ndi chinyengo cha wokondedwa wanu.

N'chifukwa chiyani njoka kulota mwamuna

Njira yosiyana ndi zomwe njoka zimalota ndizofanana ndi buku lamaloto la Freud. Iye ankakhulupirira kuti njokayo inali yogwirizana ndi mbolo. Ndipo kotero, maloto oterowo amalankhula za kugonana kwakukulu kwa mwamuna.

Bwanji kulota kuti njoka yaluma

Malotowa akuchenjeza, malinga ndi bukhu laloto la Miller, kuti, tsoka, adani apeza kusiyana pakati pa chitetezo chanu ndipo adzagunda. Ndipo inu simungakhoze kumutsutsa iye. Vanga amavomereza - mwinamwake, simungamvetse nthawi yomweyo yemwe anakuvulazani. Ndipo uyu adzakhala munthu wapamtima, mwinamwake kutembenukira ku matsenga akuda. Malingana ndi Nostradamus, izi zikutanthauza kuti mukukumana ndi mavuto aakulu ndipo si zophweka kwa inu. Komanso - ku chipongwe chachikulu, mwinanso chandale. Ndipo malinga ndi Freud, chirichonse chimasonyeza chiwembu. Kugonana kudzaphwanyidwa ndi "gudumu lachitatu".

Werengani komanso

Kugona ndi chiyani: kufotokozedwa m'mawu osavuta

Kodi maloto a njoka yakufa ndi chiyani

Ngati njoka iluma ina, ndiye kuti mumatha kukhumudwitsa wokondedwa wanu. Ngati muwona momwe njoka zimawopseza kuluma, ndiye kuti zimatanthauza kupewa mavuto, kuwulula chiwembu. Izi ndi molingana ndi buku lamaloto la Miller. Vanga amakhulupirira kuti uwu ukhoza kukhala uthenga wokhudza matenda oopsa a munthu wapafupi ndi inu. Nostradamus - kuti munthu uyu ali pangozi yeniyeni. Freud akuwonjezera mwa njira yake - simuli osayanjanitsika ndi munthu uyu yemwe walumidwa. Chabwino, inu mukumvetsa lingaliro.

Bwanji kulota kupha njoka

Muli ndi mphamvu zokwanira kuti mugonjetse adani anu (malinga ndi buku lamaloto la Miller). Vanga amakhulupirira kuti kupha njoka kumatanthauza kuti mphamvu zamdima zidzabwerera. Malinga ndi buku lamaloto la Tsvetkov - ku mtendere, mwayi wotuluka mwaulemu mumkhalidwe wowopsa. Malinga ndi buku lamaloto la Nostradamus - kuthawa kwa mdani. Malinga ndi Freud, njoka siiphedwa. Amapsompsona - ndipo izi zikutanthauza kuti munthuyo amakonda kugonana m'kamwa. Ndipo ngati akuthamangitsa njoka, zikutanthauza kuti ali okonzeka kugonana.

Bwanji kulota kuti njoka inaukira

Uku ndikuyesa kuthana ndi vutoli, kuzunzika, ndi kuwawa kwa chikumbumtima. (malinga ndi buku lamaloto la Miller).

Kodi maloto a njoka yoyera ndi chiyani

Malingana ndi bukhu la maloto la Tsvetkov, njoka yoyera imatsimikizira chithandizo chosayembekezereka, chachilendo. Kumene sanadikire.

Kodi maloto a njoka yaikulu yakuda ndi chiyani

Malingana ndi Nostradamus, ku choipa chachikulu.