Psychology

Nthawi zambiri ndimamva kuchokera kwa makasitomala: "Sindinachitire mwina koma kumukalipira." Koma kubwezerana mkwiyo ndi kukwiya sikulakwa, akutero katswiri wa zamaganizo Aaron Carmine. Kodi mungaphunzire bwanji kuyankha mwaukali pamene mukusunga ulemu?

Zimakhala zovuta kuti musatengere mtima wina akanena kuti, "Iwe uli ngati ululu pabulu." Zikutanthauza chiyani? Verbatim? Kodi tinachititsadi munthu kukhala ndi phazi lopweteka pamalopo? Ayi, akufuna kutinyoza. Tsoka ilo, masukulu saphunzitsa momwe angayankhire izi molondola. Mwina mphunzitsiyo anatilangiza kuti tisamamvere tikamatchulidwa mayina. Ndipo malangizo abwino anali otani? Zoyipa!

Ndi chinthu chimodzi kunyalanyaza mawu amwano kapena opanda chilungamo a wina. Ndipo ndi chinthu chinanso kukhala “chiguduli”, kulola kunyozedwa ndi kupeputsa kufunika kwathu monga munthu.

Kumbali ina, sitingatengere mawu ameneŵa mwaumwini, ngati tilingalira kuti olakwawo akungofuna zolinga zawo. Amafuna kutiopseza ndi kuyesa kusonyeza kulamulira kwawo mwaukali ndi mawu odzutsa chilakolako. Amafuna kuti tizitsatira.

Tingasankhe tokha kuvomereza maganizo awo, koma osati zimene zili m’mawu awo. Mwachitsanzo, nenani kuti: “Zowopsa, si choncho!” kapena "Sindikukuimbani mlandu chifukwa chokwiya." Choncho sitigwirizana ndi «zoona» awo. Timangosonyeza kuti tamva mawu awo.

Tikhoza kunena kuti, "Izi ndi maganizo anu. Sindinaganizepo mwanjira imeneyo,” akuvomereza kuti munthuyo ananena mfundo yake.

Tiyeni tisungire nkhani zathu kwa ife tokha. Kumeneku kudzakhala mwanzeru—m’mawu ena, zili kwa ife kusankha mmene tingagaŵire maganizo athu tokha ndi liti. Kunena zimene timaganiza sikungathandize. Wowukirayo alibe nazo ntchito. Ndiye titani?

Momwe mungayankhire mwachipongwe

1. Gwirizanani: "Zikuwoneka kuti mukuvutika kuti mukhale ndi ine." Sitikugwirizana ndi zonena zawo, koma chifukwa chakuti amakumana ndi malingaliro ena. Kutengeka mtima, monga malingaliro, mwakutanthawuza kuti ndi kokhazikika osati kozikidwa pa zowona.

Kapena kuvomereza kusakhutira kwawo: “Zimakhala zosakondweretsa pamene izi zichitika, sichoncho?” Sitiyenera kufotokoza mozama komanso mwatsatanetsatane chifukwa chake zodzudzula ndi zoneneza zawo zili zopanda chilungamo pofuna kuti atikhululukire. Sitikakamizika kudzilungamitsa tikamanena zabodza, iwo si oweruza, ndipo sitinanenedwe. Si mlandu ndipo sitiyenera kutsimikizira kuti ndife osalakwa.

2. Nena: "Ndikuona kuti wakwiya." Uku sikuvomereza kulakwa. Timangolingalira poyang'ana mawu a mdani, kamvekedwe ka mawu, ndi mawonekedwe a thupi. Timasonyeza kuti timamvetsa.

3. Nenani zoona: “Zimandikwiyitsa mukamandilalatira chifukwa chongonena zimene ndikumva.”

4. Zindikirani ufulu wokwiya: “Ndikumva kuti umakwiya pamene izi zikuchitika. Ine sindikukuimbani mlandu. Inenso ndikanakwiya ngati zimenezi zitandichitikira.” Choncho timazindikira kuti munthu wina ali ndi ufulu wokhudza maganizo, ngakhale kuti sanasankhe njira yabwino yosonyezera maganizo akewo.

Mayankho enanso otheka ku mawu achiwawa amalingaliro

“Sindinaganizepo choncho.

“Mwina mukulondola pa chinachake.

“Sindikudziwa momwe umapirira.

"Inde, zoopsa."

Zikomo pondidziwitsa izi.

“Ndikukhulupirira muganizapo kanthu.

Ndikofunika kuyang'anitsitsa kamvekedwe kanu kuti mawu athu asawoneke ngati onyoza, onyoza kapena okhumudwitsa kwa interlocutor. Kodi munasocherapo mukuyenda pagalimoto? Simudziwa komwe muli kapena choti muchite. Imani ndikufunsa mayendedwe? Tembenuka? Pitani patsogolo? Mwasowa, muli ndi nkhawa ndipo simukudziwa komwe mungapite. Gwiritsani ntchito liwu lomwelo pakukambiranaku - kudodometsedwa. Simukumvetsetsa zomwe zikuchitika komanso chifukwa chake wolankhulana naye akuponya mabodza. Lankhulani pang'onopang'ono, mofatsa, koma nthawi yomweyo momveka bwino komanso momveka bwino.

Pochita izi, "chonde", "simukuyamwa" ndipo "simulola kuti mupambane". Mumadula nthaka pansi pa mapazi a munthu wankhanzayo, kumumana munthu wozunzidwa. Ayenera kupeza wina. Kotero ndizo zabwino.


Za wolemba: Aaron Carmine ndi katswiri wazamisala.

Siyani Mumakonda