Nzeru za Mwamuna Ndiwo Mfungulo ya Ukwati Wosatha

Gulu la asayansi ochokera ku yunivesite ya Washington, motsogozedwa ndi John Gottman, adachita kafukufuku wanthawi yayitali wa maubwenzi apabanja pa chitsanzo cha mabanja 130, kuwawona kwa zaka 6 kuchokera pomwe adakwatirana. Kutsiliza: Maanja omwe amuna amakumana ndi akazi awo amakhala amphamvu.

Tangolingalirani za banja: Maria ndi Victor. Mwa mawu, Victor amavomereza kuti kufanana ndiko chinsinsi cha banja losangalala ndi lalitali, koma zochita zake zimasonyeza zosiyana.

Victor: Ine ndi anzanga tikukapha nsomba. Tikunyamuka usikuuno.

Maria: Koma anzanga abwera kudzandiona mawa. Munalonjeza kuti mudzathandiza kuyeretsa. Kodi mwayiwala? Simungachoke mawa mmawa?

Victor: Mwayiwala zowedza! Sindingachoke mawa. Tikunyamuka maora ochepa.

Maria anakwiya. Adayitana Victor modzikonda ndikuwuluka mchipindamo. Victor akumva kukhumudwa, amatsanulira kachasu ndikuyatsa mpira. Maria anabwerera kuti akakambirane, koma Victor akunyalanyaza. Mary anayamba kulira. Victor akuti akuyenera kupita ku garaja ndikunyamuka. Mikangano yotereyi imakhala yodzaza ndi milandu, choncho zimakhala zovuta kupeza chifukwa chachikulu. Koma chinthu chimodzi n’chachidziŵikire: Victor sakufuna kuvomereza.

Kusafuna kuvomereza

M’banja mumakhala madandaulo, kupsa mtima, kutsutsana. Koma ngati okwatiranawo sayesa kuthetsa mkanganowo, koma amangoukulitsa, kuyankhana ndi zoipa kwa zoipa, ukwati uli pachiwopsezo. John Gottman akutsindika kuti: 65% ya amuna amangowonjezera mikangano pa mkangano.

Zimene Victor anachita zikusonyeza kuti sakumva zimene Maria ananena. M'malo mwake, amatenga kaimidwe kodzitchinjiriza ndikupanga zotsutsana: angaiwale bwanji zolinga zake. Kudzudzula, khalidwe lodzitetezera, kusalemekeza, kunyalanyaza - zizindikiro kuti mwamuna sakufuna kuvomereza.

Khalidwe ili ndilofala kwa amuna. N’zoona kuti kuti banja likhale losangalala, onse awiri ayenera kuyesetsa kukonza ukwatiwo. Koma akazi ambiri amachita zimenezo. Angakhale okwiyira amuna awo kapena kusonyeza kupanda ulemu, koma amalola amuna awo kusonkhezera zosankha zawo, kulingalira malingaliro ndi malingaliro a amuna awo. Koma kaŵirikaŵiri amuna amawayankha mofananamo. Zotsatira zake, mwayi wa chisudzulo m'mabanja omwe mwamuna sali wokonzeka kugawana mphamvu ndi mkazi wake umakwera kufika pa 81%.

Zosiyana ndi ubwana

Zonse zimayamba ali mwana. Anyamata akamaseŵera pakati pawo, amaika maganizo awo onse pa kupambana, sasamala za zochitika za osewera ena. Ngati wina athyola bondo, ena onse samamvetsera. Mulimonsemo, masewerawa akupitiriza.

Kwa atsikana, kutengeka maganizo ndi chinthu chofunika kwambiri. Mtsikana wina akanena kuti: “Sindine mnzako,” masewerawo amasiya. Atsikanawa amayambiranso masewerawo atangopangana. Masewera a Atsikana amakonzekera bwino moyo wabanja kusiyana ndi masewera a anyamata.

N’zoona kuti pali akazi amene sadziwa bwino za mmene anthu amakhalira, ndiponso amuna amene amamva mochenjera zimene ena akumana nazo. Komabe, pafupifupi, ndi 35% yokha ya amuna omwe ali ndi mphatso zanzeru zamalingaliro.

Zotsatira za banja

Amuna amene alibe nzeru zamaganizo amakana kugonjera akazi awo. Amaopa kutaya mphamvu. Chifukwa cha zimenezi, akazi nawonso amakana kukumana ndi amuna oterowo.

Mwamuna amene ali ndi vuto la EI amaganizira mmene mkazi wake akumvera chifukwa amamuyamikira ndi kumulemekeza. Mkazi wake akafuna kulankhula, amazimitsa mpirawo n’kumamvetsera zimene akunena. Amasankha «ife» m'malo mwa «iyeye». Amaphunzira kumvetsa dziko lamkati la mkazi wake, amasilira iye ndi kusonyeza ulemu ndi kupita patsogolo. Kukhutira kwake kuchokera ku kugonana, maubwenzi ndi moyo wonse kudzakhala kwakukulu kwambiri kuposa kwa munthu yemwe ali ndi nzeru zochepa zamaganizo.

Adzakhalanso tate wabwino koposa, chifukwa saopa malingaliro, adzaphunzitsa ana kulemekeza malingaliro awo ndi a anthu ena. Mkazi adzakondana kwambiri ndi mwamuna woteroyo. Adzatembenukira kwa mwamunayo pamene wakhumudwa, wachimwemwe, kapena wadzutsidwa chilakolako cha kugonana.

Momwe Mungakulitsire Luso lamwamuna Wanu

Anastasia Menn, katswiri wa zamaganizo

Ngati mwamuna ali ndi nzeru zochepa m’maganizo, mwachiwonekere samawona zotulukapo zovulaza paubwenziwo ndipo samalingalira zimenezi kukhala vuto. Osamukakamiza. Ndi bwino kuchita mosiyana. Lankhulani za momwe mukumvera: "Ndakhumudwa," "Ndine wokondwa," "izi zingakhumudwitse."

Zindikirani ndi kuzindikira momwe akumvera: "mwakhumudwa", "munali okondwa pamene ...".

Perekani chidwi cha mwamuna wanu pamalingaliro a anthu akudera lanu: "kodi mwawona momwe Sonya anasangalalira pamene ...", "Vasily ali wachisoni kuti ...".

Osawopa kusonyeza zakukhosi. Lirani ngati mukufuna. Seka. Potero mwamuna wako adzaphunzira kwa iwe. Kutengeka maganizo ndi mbali yofunika kwambiri ya moyo wathu. Tsoka ilo, sikuti nthawi zonse timawasamalira moyenera, koma ndi mphamvu yathu kukonza izi.