Ma calorie apakati tsiku ndi tsiku ndi 673 Kcal.
Zakudya za Kefir Apple ndi imodzi mwazosavuta komanso zothandiza kwambiri. Potengera momwe thupi limagwirira ntchito komanso momwe limathandizira kuonda, ndizofanana kwambiri ndi zakudya za apulo. Kusiyanitsa kokha ndikowonjezera mapuloteni azinyama opanda mafuta (1%), omwe amafewetsa asidi omwe ali m'maapulo.
Zakudya za kefir-apulo zitha kulimbikitsidwa kwa anthu omwe samangofuna kuti achepetse kunenepa, komanso amalimbitsa thanzi lomwe lasokonekera pazifukwa zingapo, mwachitsanzo, kuwopseza chilengedwe m'derali, kugwira ntchito yaukadaulo koopsa Thanzi (mwachitsanzo, kuwotcherera kwamagetsi pamagetsi), matenda aposachedwa (omwe adapangitsa kuchepa kwakukulu kwa chitetezo chamthupi) - kumwa maantibayotiki kwakanthawi, ndi zina zambiri.
Kutalika kwa zakudya za kefir-apulo ndi masiku asanu ndi awiri - panthawiyi mutha kutaya makilogalamu 6. Tsiku lililonse, malinga ndi zakudya za kefir-apulo zakudya, 1,5 kilogalamu (5-6 ma PC.) Mwa maapulo obiriwira amafunikira.
Menyu ya Kefir-apulo
Mawa, nkhomaliro, nkhomaliro, chakudya chamasana, chakudya chamadzulo ndi maola 2 musanagone muyenera kudya apulo limodzi ndipo mutatha theka la ola muzimwa ndi theka la galasi (100 magalamu) a kefir (wopanda shuga). Kuphatikiza apo, chakudya chilichonse chitha kudumpha popanda kuwonongeka. Kuphatikiza apo, mutha kumwa tiyi wobiriwira popanda zoletsa kapena madzi odikirira komanso osakhala amchere (samayambitsa njala) wopanda shuga.
Chimodzi mwamaubwino akulu a kefir-apulo zakudya ndikupeza zotsatira mwachangu munthawi yochepa. Kuphatikiza kwina kwa zakudya za kefir-apulo kumawonetsedwa poti maapulo ali ndi mavitamini ndi michere yonse yofunikira kwa munthu. Ubwino wachitatu wa zakudya za kefir-apulo ndikuti zitha kulimbikitsidwa kwa anthu omwe ali ndi matenda osachiritsika (kufunsa ndi dokotala ndikofunikira).
Zakudya zonenepa izi sizabwino kwenikweni potengera mchere-mavitamini ofunikira m'thupi (palibe chakudya). Kuti mugwiritse ntchito zakudya, muyenera kufunsa dokotala. Kubwezeretsanso zakudya ndizotheka pasanathe miyezi itatu.
2020-10-07