"M+F. Maubwenzi omwe onse amapambana

"M+F. Maubwenzi omwe onse amapambana

Pavel Kochkin - wamalonda, mphunzitsi

Wokambayo akuwulula magawo asanu ndi awiri a maubwenzi ndi mitundu isanu ndi umodzi ya ndalama zomwe mwamuna ndi mkazi amasinthanitsa. Kudziwa malamulo osavutawa kudzathandiza kukwaniritsa mgwirizano mwa okwatirana, pamene wokondedwa aliyense ali ndi mwayi wozindikira tsogolo lawo lachilengedwe ndikufika pamtunda waukulu.

“Chikondi, chikondi, zikhulupiriro zakuya. Nchiyani chimakulepheretsani kukhala osangalala muubwenzi?

Yakov Kochetkov - katswiri wa zamaganizo, mkulu wa Center for Cognitive Therapy (Moscow), mlangizi wamkulu pa chipatala cha Udesroze (Latvia)

N’cifukwa ciani n’zovuta kuti anthu akhalebe ndi maubwenzi? Yankho limodzi ku funsoli ndikuti maubwenzi athu amakhudzidwa ndi ma schemas oyambirira. Mapulani oyambirira ndi zikhulupiriro zaumwini ndi za ena chifukwa cha zochitika zaubwana, komanso njira zokhazikika zosungira ubale ndi ena. Tsoka ilo, zikhulupiriro ndi makhalidwe awa nthawi zambiri amasokoneza ubale wathu. Wokamba nkhaniyo adzakuthandizani kuchotsa maganizo amenewa.

"Ubale VS Chikondi"

Vladimir Dashevsky - psychotherapist, candidate of psychological sciences

Elena Ershova - katswiri wa zamaganizo, katswiri wa zamaganizo, katswiri wa zamaganizo, mphunzitsi wa zamaganizo

Zifukwa zodziwika bwino zopezera thandizo kwa akatswiri azamisala ndi zokhudzana ndi maubwenzi abanja. Ophunzitsa azisanthula zodziwika kwambiri mwazo:

• Amandimenya, kundinyoza komanso kundiopseza nthawi zonse kuti andisudzula. Kodi mungamufotokozere kuti kusudzulana ndikwambiri?
• "Ndingasiya bwanji munthu yemwe sindikufuna kumusiya?"
• “Ndimaopa mkazi wanga. Ndikufuna kuti azindiopanso.
• “Zimandikwiyitsa mwamuna wanga akamandiopseza kuti andipha. Bwanji osakwiya?
• "Phunzitsani kuponya akazi moyenera, apo ayi amafuna kufotokozera pazifukwa zina."
• "Ndimamukondadi mnyamatayo, koma alibe ine ... Angabwezere bwanji pa izi?"

"Chikondi ndi ubwenzi mwa anthu awiri: zosinthika zosasinthika"

Maria Tikhonova - katswiri wa zamaganizo, psychotherapist, mtsogoleri maphunziro

Othandizana nawo nthawi zambiri amazunzidwa ndi kukayikira za momwe ubalewo ulili wolimba, momwe chikondi chawo chimakhala chozama. Kusintha kwa kutentha kwa ubale kumakhala kovuta kuwunika molondola pazowerengera. Ndipo komabe timamva kuti kukula kwa zilakolako sikufanana pazigawo zosiyana za kusintha kwa banjali. Kodi mungamangire bwanji maubwenzi ozama komanso ogwirizana m'dziko losalimba lazanyama lino?

Kodi banja lanu ndi lotani? Kodi kutentha kwa ubale kumasintha bwanji ndikusintha kupita kugawo lokhazikika pambuyo poyambitsa chipwirikiti cha bukuli? Kodi kupezeka kwa ana kumakhudza bwanji ubale wa okwatirana? Kodi mungabwezere bwanji chidwi chakuya ndi chilakolako mu ubale pamene kukopa kumawoneka kuti kutayika kwamuyaya? Katswiri wa zamaganizo adzayankha mafunso awa.