Magnesium ndi mankhwala oletsa kupsinjika, mchere wamphamvu kwambiri wolimbikitsa kumasuka. Zimathandizanso kugona bwino. M’nkhaniyi, Dr. Mark Hyman akutiuza za kufunika kwa magnesium. "Ndimaona kuti ndizodabwitsa kuti madokotala ambiri amakono amapeputsa phindu la magnesium. Pakalipano, mcherewu umagwiritsidwa ntchito kwambiri pamankhwala. Ndikukumbukira kuti ndimagwiritsa ntchito magnesium ndikugwira ntchito mu ambulansi. Anali mankhwala "ovuta": ngati wodwala akufa ndi arrhythmia, timamupatsa magnesium kudzera m'mitsempha. Ngati wina adadzimbidwa kwambiri kapena akufunika kukonzekera colonoscopy, mkaka wa magnesia kapena madzi ochulukirapo a magnesium amagwiritsidwa ntchito, zomwe zimalimbikitsa kuyenda kwamatumbo. Pankhani ya mayi wapakati yemwe ali ndi nthawi yobereka komanso kuthamanga kwa magazi panthawi yomwe ali ndi pakati kapena pobereka, tinagwiritsanso ntchito mlingo waukulu wa magnesium m'mitsempha. Kukhazikika, kusakhazikika, kukwiya, kaya ndi thupi kapena kukhumudwa, ndi chizindikiro cha kusowa kwa magnesium m'thupi. M'malo mwake, mcherewu umakhala ndi mphamvu zoposa 300 za enzymatic reaction ndipo umapezeka m'magulu onse amunthu (makamaka m'mafupa, minofu ndi ubongo). Magnesium amafunikira m'maselo anu kuti apange mphamvu, kukhazikika kwa nembanemba, ndikulimbikitsa kupumula kwa minofu. Zizindikiro zotsatirazi zitha kuwonetsa kuchepa kwa magnesiamu: Kuperewera kwa Magnesium kwalumikizidwa ndi kutupa komanso kuchuluka kwa mapuloteni okhazikika, mwa zina. Masiku ano, kusowa kwa magnesium ndi vuto lalikulu. Malinga ndi kuyerekezera kosamala kwambiri, 65% ya anthu omwe adaloledwa kulowa m'chipinda cha odwala kwambiri komanso pafupifupi 15% ya anthu ambiri amakhala ndi vuto la magnesium m'thupi. Chifukwa cha vutoli ndi losavuta: anthu ambiri padziko lapansi amadya zakudya zomwe zimakhala zopanda magnesiamu - zakudya zowonongeka kwambiri, makamaka (zonse zomwe zilibe magnesium). Kuti mupatse thupi lanu magnesium, onjezerani zakudya izi: “.
2022-11-11