Zamkatimu
Mogwirizana ndi cholinga chake, Board of Editorial Board ya MedTvoiLokony imayesetsa kupereka zodalirika zachipatala mothandizidwa ndi chidziwitso chaposachedwa cha sayansi. Mbendera yowonjezerapo "Zofufuza Zomwe Zili" zikuwonetsa kuti nkhaniyi idawunikidwa kapena kulembedwa ndi dokotala mwachindunji. Kutsimikiza kwa magawo awiri awa: mtolankhani wazachipatala komanso dokotala amatilola kuti tipereke zomwe zili zapamwamba kwambiri mogwirizana ndi chidziwitso chamankhwala chamakono.
Kudzipereka kwathu m'derali kwayamikiridwa, pakati pa ena, ndi Association of Journalists for Health, yomwe inapatsa Bungwe la Editorial la MedTvoiLokony ndi mutu waulemu wa Mphunzitsi Wamkulu.
Kuvutika maganizo kwa amuna ndi nkhani yosaloledwa. Mwamuna wa stereotypical akuyenera kukhala wamphamvu, wodalirika komanso wosawonetsa kufooka. Ndipo kuvutika maganizo kumaonedwa ngati kufooka kumene akazi okha angakwanitse. Kuphatikiza pazifukwa izi, abambo amafunafuna thandizo kwa akatswiri pafupipafupi komanso kudzipha pafupipafupi. Muyenera kuyankhula mokweza.
Munthu ayenera kukhala wamphamvu ndipo kukhumudwa ndi kwa ofooka
Ku Poland, anthu pafupifupi 68 amathandizidwa ndi chithandizo chamankhwala chifukwa cha kupsinjika maganizo. amuna. Poyerekeza - 205 zikwi. akazi. Kusagwirizanaku kukuwonekera bwino. Mwina izi ndichifukwa choti amuna nthawi zambiri kuposa akazi amafunafuna thandizo kwa akatswiri.
– Mwamuna ndiye mutu wa banja. Ayenera kukhala wokonzekera zochitika zonse. Kuvomereza kuti ali ndi nkhawa kumamupangitsa kukhala wofooka. Mwamuna amene akudwala matenda ovutika maganizo amadziona kuti ndi osafunika ndipo safuna kuchita chilichonse. Amakhulupirira kuti sakukwaniritsa ntchito zake zofunika kwambiri. Zonsezi zimaonedwa kuti si zachimuna, zomwe zimawonjezera kuipa kwake - akufotokoza Marlena Stradomska, wogwira ntchito ku Dipatimenti ya Clinical Psychology and Neuropsychology pa yunivesite ya Maria Curie Skłodowska ku Lublin, ndipo akuwonjezera kuti - Kusaganizira komanso kusalidwa kwa makhalidwe ena kumakhala kozama kwambiri. mu chikhalidwe chathu, ndipo izi zimapangitsa amuna kuchita mantha kupempha thandizo.
“Mwamuna weniweni” sangakwanitse kukhala ndi chisoni, chisokonezo, kapena kusayanjanitsika. Choncho nayenso sangakwanitse kuvutika maganizo. Ndizopanda chilungamo ndipo zimatsogolera kuzinthu zoopsa.
- Amuna ambiri amadzipha, ngakhale kuti amayi ambiri amayesa kudzipha. Amuna amachita izo motsimikiza, zomwe zimatha ndi imfa ina - akufotokoza Stradomska.
Malinga ndi zomwe zikupezeka patsamba la apolisi, anthu 2019 adadzipha mwa 11, kuphatikiza amuna 961 ndi akazi 8. Chodziwika kwambiri chomwe chimayambitsa kudzipha chinali matenda amisala kapena kusokonezeka (anthu 782). Izi zikusonyeza kuopsa kwa vutoli.
- Mwamunayo amaphunzitsidwa chikhalidwe kuti asalire. Iye sakonda kupita kwa dokotala
Amuna sazindikira zizindikiro za kupsinjika maganizo
Lingaliro lachikale la mikhalidwe ya abambo ndi abambo kumapangitsa amuna kunyalanyaza zizindikiro za kupsinjika maganizo kapena kuzichepetsa kwa nthawi yayitali.
- Pano ndikhoza kutchula nkhani ya wodwala ku Warsaw. Mnyamata, loya, wopeza ndalama zambiri. Zikuwoneka kuti zonse zili bwino. Kumbuyo, chisudzulo kwa mkazi wake ndi ngongole pamutu pake. Palibe amene ankaganiza kuti bamboyo anali ndi vuto mpaka anasiya kudzisamalira. Izi zidakopa chidwi cha makasitomala ake. Panthawi yovutayi, zidapezeka kuti wodwalayo anali wosokonezeka. Adatumizidwa kuti akalandire chithandizo chamankhwala. Kupsinjika kwanthawi yayitali komwe kunkaganiziridwa mopepuka kunamugunda ndi mphamvu zowirikiza kawiri - akutero katswiri.
Pa Forum Against Depression, tikhoza kuwerenga kuti zizindikiro zofala kwambiri za kuvutika maganizo kwa amuna ndizo: mutu, kutopa, kusokonezeka kwa tulo, kukwiya. Angakhalenso ndi mkwiyo kapena mantha.
- Anthu ambiri odzipha ku Poland. Kodi zizindikiro za kupsinjika maganizo ndi zotani?
Izi ndi zizindikiro zomwe zimakhala zosavuta kuzinyalanyaza. Ngati munthu akugwira ntchito ndikupeza ndalama, ali ndi ufulu wotopa. Kukwiyitsidwa ngakhalenso nkhanza zimanenedwa kwa amuna ndipo sizimayenderana ndi matenda ovutika maganizo.
Zonsezi zikutanthauza kuti amuna nthawi zambiri safuna thandizo kwa akatswiri ndikudikirira nthawi yayitali asanakumane ndi dokotala. Amakhalanso okonda zizolowezi zambiri chifukwa cha kupsinjika maganizo.
-Kupweteka m'maganizo ndikwambiri kotero kuti popanda kuchitapo kanthu kwa zinthu za psychoactive kungakhale kovuta kwambiri kugwira nawo ntchito. Panthawi imodzimodziyo, iyi si njira yothetsera vutoli, koma kupanikizana kwakanthawi kochepa komwe, pambuyo posiya kugwira ntchito pa thupi, kumayambitsa zotsatira zoyipa kwambiri. Njira yozungulira yoyipa imapangidwa.
Kuti mukhale ndi thanzi labwino la abambo, ndikofunika kupeza zakudya zopatsa thanzi, monga Men's Power - gulu la YANGO supplements kwa abambo.
Kusokoneza maganizo a amuna
Mbali inayi Kuvutika maganizo pakati pa amuna kaŵirikaŵiri kumachititsa manyazikumbali ina, ngati munthu wotchuka "avomereza" kudwala, nthawi zambiri amakumana ndi malingaliro abwino. Izi zinali choncho, mwachitsanzo, pa nkhani ya Marek Plawgo, yemwe analemba pa Twitter za maganizo ake miyezi ingapo yapitayo. Anakhalanso kazembe wa kampeni ya "Faces of Depression. sindiweruza. Ndikuvomera".
Monga adanenera poyankhulana ndi Polsat News, sanafune kutchula dziko lake kwa nthawi yayitali. Nthawi yoyamba yomwe adapita kwa katswiri, adawopa kuti angamve kuti: Gwirani, uku sikukhumudwa. Mwamwayi, anapeza chithandizo chimene anafunikira.
Amuna ena otchuka amalankhulanso mokweza za kuvutika maganizo kwawo - Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, komanso Jim Carrey, Owen Wilson ndi Matthew Perry. Kulankhula mokweza za kuvutika maganizo pakati pa amuna kudzathandiza "kuchotsa" matendawa. Chifukwa chovuta kwambiri ndikuvomera nokha kuti mukudwala ndikupempha thandizo.
- Kuvutika maganizo kukutenga amuna ambiri. Izi siziyenera kuloledwa. Ngati tiwona zizindikiro monga: kusowa kwa njala, kusintha kwa khalidwe, maganizo oipa, kuchepa thupi kapena kunenepa kwambiri, khalidwe laukali, chisoni, maganizo ofuna kudzipha mwa mnzanu, mwamuna kapena wogwira naye ntchito kuntchito - tiyenera kulowererapo. Choyamba, lankhulani, kuthandizira ndi kumvetsera mwachifundo, ndiyeno muwatumize kwa katswiri - katswiri wa zamaganizo, katswiri wa zamaganizo, akufotokoza Stradomska.
Kumbukirani kuti kupsinjika maganizo kumatha kuchitika mwa munthu aliyense. Kukhumudwa kulibe jenda. Mofanana ndi matenda ena aliwonse, amafunika chithandizo.
Akonzi amalimbikitsa:
- Kodi ndingathe kukhumudwa? Yesani ndikuwunika zoopsa
- Kuyesedwa Koyenera Kuchita Ngati Mukukayikira Kukhumudwa
- Olemera, osauka, ophunzira kapena ayi. Ikhoza kukhudza aliyense
Ngati mukukayikira kuti inuyo kapena wokondedwa wanu mukuvutika maganizo, musadikire - pezani chithandizo. Mutha kugwiritsa ntchito Nambala Yothandizira Kwa Akuluakulu Omwe Ali mu Vuto Lamalingaliro: 116 123 (yotsegulidwa Lolemba mpaka Lachisanu kuyambira 14.00 pm mpaka 22.00 pm).