Zambiri zalembedwa ndikunenedwa zokhuza kukhumudwa, koma bola ngati matendawa akadali mliri wazaka za zana la XNUMX, ndizokayikitsa kuti kukambirana kwatsopano pamutuwu kudzakhala kopambana.
Kupsinjika maganizo masiku ano kwakhala matenda ofala kwambiri omwe timayikana mwachangu. Timawerenga za izi pamasamba ochezera komanso malo ochezera. Timauzidwa m'maganizo za izo kuchokera zowonetsera.
Zowonadi, m'zaka zaposachedwa, matendawa adakula kwambiri, makamaka kwa okhala m'mizinda yayikulu. Bungwe la World Health Organization (WHO) linaneneratu kuti pofika chaka cha 2020 kuvutika maganizo kudzakhala chimodzi mwa zifukwa zomwe zimayambitsa kulumala ndipo zidzatenga malo achiwiri pa chiwerengero cha matenda pambuyo pa mavuto a mtima.
Aliyense wa ife ali ndi zosowa zake payekha, ndipo timazikwaniritsa m’njira yakeyake. Izi ndi zofunika zosavuta komanso zomveka zozindikirika, chikondi, kulankhulana kwabwino, ndi kumasuka. Komabe, zimachitika kuti tilibe mwayi wozindikira ngakhale zilakolako zosavuta izi. Tiyenera kuwapondereza, kukana zofunika ndi zofunika.
Chilichonse chomwe mungafune chikuwoneka kuti chilipo: pogona, chakudya ndi madzi - koma pakusankha zochita sitili mfulu. Zotsatira zake, kulakalaka ndi kunyong'onyeka kumakhala mabwenzi athu nthawi zonse.
Kuchoka ku chilengedwe, chikhulupiriro, matanthauzo osavuta a moyo, timalowa nawo mpikisano kuti ukhale wabwino. Kufunafuna uku kumafuna kugwirizana ndi zitsanzo zosankhidwa, kusunga nkhope, kukwaniritsa zomwe zinakonzedwa pamtengo uliwonse. Chosangalatsa ndichakuti, njirayi imakhudza osati nkhani zantchito zokha, komanso gawo la maubwenzi. Makina akugwira ntchito, ndipo zotsatira zake zimangowonjezera vutoli.
Zizindikiro zakukhumudwa
Kodi mungadziwe bwanji ngati mukuvutika maganizo? Chizindikiro chodziwika bwino ndi malingaliro oyipa:
- iyemwini,
- mtendere,
- m'tsogolo.
Chimene sichithandiza ndi kupsinjika maganizo nkomwe ndi mawu olimbikitsa, nkhani zosonyeza kuti wina ali woipitsitsa, ndikunyoza zomwe takumana nazo.
Tikakhala opanda mphamvu, omwe ali pafupi nafe satichirikiza ndipo timasiyidwa tokha, dziko lathu limadalira luso lodzithandiza tokha. Kuchokera ku luso lodzisamalira, kuzindikira kufunika kwake, osati kutsogoleredwa ndi zofunikira zotsatila komanso kusatsogoleredwa ndi kuunika kuchokera kunja.
Pachiyambi cha kupsinjika maganizo, tingathandize:
- luso lodzisamalira
- chikhumbo chopanga zothandizira zatsopano zamkati, kupeza matanthauzo atsopano,
- kukhala wokonzeka kuunika bwinobwino mkhalidwe wa munthu ndikuutenga ngati poyambira.
Zoyenera kuchita ngati mukuwona kuti mukuvutika maganizo
Ngati mwawona zizindikiro zomwe zafotokozedwa pamwambapa, ndipo palibe mwayi wolumikizana ndi katswiri, yesani kusintha moyo wanu wanthawi zonse:
- kuphatikiza mayendedwe ovomerezeka mwachilengedwe mu ndandanda,
- kudzikakamiza kupita ku masewera olimbitsa thupi,
- gwiritsani ntchito kusinkhasinkha.
Kusinkhasinkha kumazindikiridwa ngati chida chothandiza pothana ndi kupsinjika maganizo ndi nkhawa. Njira zogwirira ntchito ndi malingaliro oyipa zitha kukhala zanzeru kwambiri. Chifukwa cha iwo, ife azindikire ndi kuthetsa kuganiza zolakwika: «ma virus» maganizo mitundu. Timapanga malingaliro atsopano kutengera kuunika kokwanira kwa wamkulu pachowonadi. Amatimasula ku ukapolo wa ziganizo "zonse ndi zoipa", "palibe amene amandikonda", "palibe chomwe chidzagwire ntchito", "ndilibe mwayi", ndi zina zotero.
Chifukwa chogwira ntchito pang'onopang'ono ndi eco-ochezeka ndi ife tokha, timapanga chizolowezi chokhala ndi malingaliro abwino powunika zomwe zikuchitika, timaphunzira kudzithandizira ndikudzisamalira tokha, timakhala ndi luso lopanga ndikuphatikiza maganizo abwino kwa dziko ndi moyo wathu.