Zamkatimu
Ndi katemera wochuluka wamchere wamchere. Pamodzi ndi potaziyamu (K) ndi klorini (Cl), ndi imodzi mwamankhwala atatu omwe munthu amafunikira kwambiri. Zakudya za sodium m'thupi ndi 70-110 g. Mwa awa, 1/3 ili m'mafupa, 2/3 - m'matumba amadzimadzi, aminyewa ndi mitsempha.
Zakudya zokhala ndi sodium
Ikuwonetsa pafupifupi kupezeka kwa 100 g ya mankhwala
Chofunikira cha sodium tsiku lililonse
Chofunikira cha tsiku ndi tsiku cha sodium ndi 4-6 g, koma osachepera 1 g. Mwa njira, sodium yochuluka kwambiri imapezeka mu 10-15 g wa mchere wa patebulo.
Kufunika kwa sodium kumawonjezeka ndi:
- kutuluka thukuta kwambiri (pafupifupi kawiri), mwachitsanzo, ndikulimbikira kwambiri kutentha;
- kutenga okodzetsa;
- kusanza koopsa ndi kutsegula m'mimba;
- kutentha kwakukulu;
- kusakwanira kwa adrenal cortex (matenda a Addison).
Kugaya
Thupi labwino, sodium imatulutsidwa mumkodzo pafupifupi kuchuluka komwe kumadya.
Zothandiza zimatha sodium ndi mphamvu yake pa thupi
Sodium, pamodzi ndi chlorine (Cl) ndi potaziyamu (K), amatenga nawo gawo pamagwiritsidwe amchere amchere amadzi, amakhala ndi minofu yabwinobwino ndi madzi akunja kwa thupi la nyama ndi nyama, kuthamanga kosalekeza kwa osmotic, amatenga nawo gawo kutsekemera kwa zidulo, kuyambitsa mphamvu ya alkalizing mu acidic alkaline equilibrium pamodzi ndi potaziyamu (K), calcium (Ca) ndi magnesium (Mg).
Sodium amatenga nawo gawo pakuthana kwa kuthamanga kwa magazi komanso momwe zimapangidwira, Ndikofunikira kwambiri pakugaya zakudya komanso kuwononga thupi, kuthandiza kuwongolera mayendedwe azinthu mkati ndi kunja kwa selo iliyonse.
Pazinthu zambiri zakuthupi, sodium imakhala ngati potaziyamu (K) wotsutsana, chifukwa chake, kuti akhalebe ndi thanzi labwino, ndikofunikira kuti kuchuluka kwa sodium ndi potaziyamu mu zakudya ndi 1: 2. Kuchulukitsa kwa sodium m'thupi, komwe Zovulaza thanzi, zitha kuchepetsedwa poyambitsa zowonjezera potaziyamu.
Kuyanjana ndi zinthu zina zofunika
Kuchulukanso kwa sodium kumabweretsa kuchuluka kwa potaziyamu (K), magnesium (Mg) ndi calcium (Ca) m'thupi.
Kuperewera kwa sodium
Kodi sodium yochulukirapo imabweretsa chiyani?
Ma ayoni a sodium amamanga madzi ndi kuchuluka kwa sodium kuchokera pachakudya kumabweretsa kudzikundikira kwamadzimadzi ochulukirapo m'thupi. Zotsatira zake, kuthamanga kwa magazi kumakwera, komwe kumawopsa kwa matenda amtima ndi sitiroko.
Ndikusowa kwa potaziyamu (K), sodium yochokera m'madzi amadzimadzi amalowa momasuka m'maselo, kuyambitsa madzi ochulukirapo, omwe maselo amatupa komanso kuphulika, ndikupanga zipsera. Madzi amadzikundikira muminyewa yolumikizana, ndipo matumbo amayamba.
Kuchuluka kwa mchere munthawi ya zakudya kumadzetsa edema, matenda oopsa, komanso matenda a impso.
Chifukwa chiyani sodium yochulukirapo (Hypernatremia)
Kuphatikiza pa kumwa mopitilira muyeso kwa mchere wa patebulo, nkhaka kapena zakudya zopangidwa ndi mafakitale, sodium yochulukirapo imatha kupezeka ndi matenda a impso, chithandizo ndi corticosteroids, mwachitsanzo, cortisone, ndi kupsinjika.
Nthawi zovuta, ma adrenal gland amatulutsa mahomoni ambiri a aldosterone, omwe amathandizira kuti sodium isungidwe m'thupi.
Zinthu zomwe zimakhudza zomwe zili ndi sodium mu zakudya
Zakudya ndi mbale zomwe zili ndi sodium zimadziwika ndi kuchuluka kwa sodium chloride yomwe imawonjezedwa pophika.
Chifukwa chake kuchepa kwa sodium kumachitika
Nthawi zambiri, kuchepa kwa sodium ndikosowa kwambiri, koma pakakhala thukuta, mwachitsanzo, nyengo yotentha, kuchuluka kwa sodium yotayika thukuta kumatha kufikira gawo lomwe lingawopseze thanzi, lomwe lingayambitse kukomoka, komanso ngozi yayikulu pamoyo 1.
Komanso kugwiritsa ntchito zakudya zopanda mchere, kusanza, kutsegula m'mimba komanso kutuluka magazi kumatha kubweretsa kuchepa kwa sodium m'thupi.