Maswiti alibe mlandu pachilichonse - onaninso zomwe sizili zabwino kwa mano athu.

Kuyambira tili ana, tinkaphunzitsidwa kuti maswiti owonjezera amawola. Kulondola. Komabe, palinso zinthu zina zambiri komanso zizolowezi zomwe zimayambitsa vuto la mano. Kumwetulira kwabwino komanso kokongola ndichinthu chofunikira kwambiri pamawonekedwe athu, kotero ndikofunikira kudziwa zomwe tiyenera kupewa kuti tizisangalala nazo kwa zaka zambiri.

Chifukwa chake, tikuwonetsa mndandanda wazinthu zomwe zimayambitsa zovuta zamano. Ena angakudabweni.

1. Timadziti ta zipatso

   Pali chikhulupiriro m'maganizo athu kuti thanzi lomwelo ndi gwero la mavitamini. Kumene. Tsoka ilo, ndi lalikulu mu timadziti ambiri shuga wambirindi momwe zimagwirira ntchito pa mano omwe timadziwa pa chitsanzo cha maswiti omwe atchulidwa kale. Kuti mudziteteze ku caries, njira yabwino kwambiri ndiyo kumwa madziwo kudzera mu chubu. Izi zimapangitsa kuti mano asakhudze kwambiri ndi madzimadzi.

2. Kutenthetsa tiyi

   Ngati tidzitumikira tokha m'nyengo yozizira, tikabwera kunyumba kuzizira, timakhala pachiopsezo chowononga enamel ya dzino. Kusintha kwadzidzidzi, kutentha kwadzidzidzi kungayambitse ming'alu yaing'ono pamwamba pa mano, kuwapangitsa kuti awonongeke kwambiri. kusinthika. Pachifukwa ichi, ndi bwino kusamala kuti mutseke pakamwa panu ndi mpango m'nyengo yozizira.

3. Kutsuka pafupipafupi komanso movutikira

   Apanso, zingawonekere kuti ukhondo wochuluka wa mano suyenera kuvulaza. Pajatu anatilangiza kutsuka mano tikatha kudya. Komabe, zoona zake n'zakuti kuyeretsa mano pafupipafupi komanso mwamphamvu kwambiri kumawononga enamel yake ndipo kumapangitsa kupanga mapangidwe ndi zoyambitsa. m`kamwa amachepa Chifukwa chake, periodontitis. Choncho, muyenera kutsuka mano 2 mpaka 3 pa tsiku.

4. Kutsuka mano mutadya zowawasa

   Simuyenera kutsuka mano mutangodya zipatso kapena timadziti, chifukwa chifukwa cha zipatso za acids, enamel imafewetsa. Ndiosavuta kuwononga ndikupukuta. Choncho, muyenera kuyembekezera ola limodzi musanasambe kuti musadzipweteke.

5. Vinyo yoyera

   Nthawi zambiri timapewa vinyo wofiira chifukwa choopa kusinthika. Ndi kulakwitsa. Vinyo woyera amawononga kwambiri mano athu. Lili ndi ma acid ambiri omwe amayambitsa kukokoloka kwa enamel. Choncho, ndi bwino kumwa vinyo panthawi ya chakudya, chifukwa ndiye kuti malovu ambiri amatulutsidwa, omwe amalepheretsa zinthu zovulaza.

6. Maulendo okhazikika kudziwe

   Chodabwitsa china. Paja kusambira n’kopindulitsa kwambiri. Koma ngati timakonda kutulutsa madzi mkamwa kwambiri, sizothandiza mano. Madzi a dziwe amakhala ndi klorini kwambiri ndipo chlorine imathandizira kuwonongeka kwa enamelkusinthika kwamtundu komanso ngakhale matenda a periodontal. Choncho, muyenera kutsuka mano nthawi zonse mukatha kusambira.

7. Nail akulira

   Chizoloŵezi choipachi chimathandiza kuthetsa kupsinjika maganizo pochepetsa kupsinjika maganizo, koma mwatsoka kumapha mano athu. Pansi pa zikhadabo pali mabakiteriya omwe amatha kupatsira pakamwa. Kuphatikiza apo, mwanjira iyi timavala enamel, mano amatha kusweka ndikusintha mawonekedwe.

8. Zipatso zouma

   Iwo ali lalikulu njira maswiti pankhani kuwonda. Komabe, pankhani ya mano abwino, zotsatira za kumwa kwawo ndizofanana. Ulusi wopanda cellulose womwe umapezeka mu zipatso zouma umamatirira m'mano, zomwe zimawola.