Khangaza limapatsa wosuta mavitamini omwe ndudu amamuchotsera.
Mu kafukufuku waposachedwa, asayansi adapeza kuti makangaza ali ndi machiritso ambiri. Akatswiri amatsindika kuti kugwiritsa ntchito chipatsochi n'kofunika kwambiri kwa anthu omwe amasuta fodya.
Madokotala amakumbutsa kuti ndudu iliyonse yomwe imasuta m'thupi la munthu, imakhala ndi vitamini C wocheperako, kuchuluka kwake komwe kungaperekedwe ndi makangaza odyedwa. Monga mukudziwira, kusowa kwa vitamini C m'thupi kumafooketsa chitetezo cha mthupi ndikuyambitsa matenda.
Minofu ya akatswiri ochita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse imakhala ndi mphamvu zambiri, zomwe zingayambitse ululu wosasangalatsa. Kuti athetse zotsatira zoipa, vitamini B6 imafunika, yomwe imapezekanso mu makangaza.