Dr. Vasant Lad ndi mmodzi mwa akatswiri odziwa bwino ntchito za Ayurveda. Mphunzitsi wa mankhwala a Ayurvedic, ntchito zake zasayansi ndi zothandiza zikuphatikiza mankhwala a allopathic (Western). Vasant amakhala ku Albuquerque, New Mexico, komwe adayambitsa Ayurveda Institute ku 1984. Chidziwitso chake chachipatala ndi zochitika zake zimalemekezedwa padziko lonse lapansi, ndiyenso wolemba mabuku ambiri.
Ndili mwana, agogo anga aakazi ankadwala kwambiri. Tinali ogwirizana kwambiri, ndipo kumuona ali mu mkhalidwe umenewu kunali kovuta kwa ine. Anadwala nephrotic syndrome ndi kuthamanga kwa magazi komanso edema. Madokotala a pachipatala chapafupi sanathe ngakhale kumva kugunda kwake, kutupa kunali kwamphamvu kwambiri. Panthaŵiyo, kunalibe maantibayotiki amphamvu kapena mankhwala okodzetsa, ndipo tinauzidwa kuti kunali kosatheka kum’thandiza. Posafuna kusiya, bambo anga anaitana dokotala wa Ayurvedic amene analemba mankhwalawo. Dokotala adandipatsa malangizo omwe ndimayenera kutsatira pokonzekera decoction. Ndinaphika zitsamba 7 zosiyanasiyana mosiyanasiyana. Mozizwitsa, kutupa kwa agogo anga kunatsika patatha milungu itatu, kuthamanga kwa magazi kunabwerera mwakale, ndipo impso zawo zinayamba kuyenda bwino. Agogo aakazi anakhala mosangalala kufikira usinkhu wa zaka 3, ndipo dokotala mmodzimodziyo analangiza atate wanga kunditumiza kusukulu ya Ayurvedic.
Ayi konse. Ntchito yayikulu ya Ayurveda ndikusunga ndi kukonza thanzi. Zidzapindulitsa aliyense, kupangitsa munthu kukhala wamphamvu komanso wodzaza ndi mphamvu. Kwa iwo omwe adakumanapo kale ndi mavuto azaumoyo, Ayurveda adzabwezeretsa kutayika kotayika ndikubwezeretsa thanzi labwino mwachilengedwe.
Kugaya chakudya ndi Agni (moto wa chimbudzi, michere ndi metabolism) zimagwira ntchito yofunika kwambiri. Ngati Agni ndi wofooka, ndiye kuti chakudya sichigayidwa bwino, ndipo zotsalira zake zimasandulika zinthu zapoizoni. Poizoni, mu Ayurveda "ama", amadziunjikira m'thupi, amafooketsa chitetezo cha mthupi, zomwe zimayambitsa matenda aakulu. Ayurveda imayika kufunikira kofunikira pakukhazikika kwa chimbudzi ndikuchotsa zinyalala.
Kuti mumvetsetse ngati izi kapena zosowazo ndi zachilengedwe, ndikofunikira kumvetsetsa Prakriti-Vikriti. Aliyense wa ife ali ndi Prakriti yapadera - Vata, Pitta kapena Kapha. Ndizofanana ndi ma genetic code - timabadwa nawo. Komabe, pa nthawi ya moyo, Prakriti amakonda kusintha malinga ndi zakudya, zaka, moyo, ntchito, chilengedwe ndi kusintha kwa nyengo. Zinthu zakunja ndi zamkati zimathandizira pakupanga dziko lina la malamulo - Vikriti. Vikriti ingayambitse kusalinganika ndi matenda. Munthu ayenera kudziwa malamulo ake oyambirira ndi kuwasunga bwino.
Mwachitsanzo, Vata yanga ndi yosakwanira ndipo ndimalakalaka zakudya zokometsera komanso zamafuta (zamafuta). Ichi ndi chosowa chachibadwa, chifukwa thupi likufuna kubwezeretsa kukhazikika kwa Vata, komwe kumakhala kouma komanso kozizira m'chilengedwe. Ngati Pitta wadzutsidwa, munthu angakopeke ndi kukoma kokoma ndi kowawa, komwe kumachepetsa dosha lamoto.
Pamene kusalinganika kwa Vikriti kulipo, munthu amakhala ndi "zilakolako zosayenera". Tiyerekeze kuti wodwala ali ndi Kapha kwambiri. Pakapita nthawi, Kapha yosonkhanitsidwa idzakhudza dongosolo lamanjenje ndi luntha laumunthu. Zotsatira zake, wodwala Kapha yemwe ali ndi zizindikiro za kunenepa kwambiri, chimfine pafupipafupi komanso chifuwa amalakalaka ayisikilimu, yogurt ndi tchizi. Zilakolako za thupi izi siziri zachilengedwe, zomwe zimapangitsa kuti ntchofu zidziunjike kwambiri ndipo, chifukwa chake, kusalinganika.
Chakumwa chopatsa mphamvu ndi chomwe chimalimbikitsa Agni ndikuwongolera chimbudzi ndi kuyamwa kwa michere. Pali maphikidwe angapo otere ku Ayurveda. Kwa iwo omwe akuvutika ndi kutopa kosatha, "kugwedeza tsiku" kudzathandiza bwino. Chinsinsicho ndi chophweka: zilowerere 3 masiku atsopano (zimenyedwe) m'madzi, kumenya ndi kapu imodzi ya madzi, kuwonjezera uzitsine wa cardamom ndi ginger. Kapu imodzi ya chakumwa ichi idzapereka mphamvu zowonjezera mphamvu. Komanso, chakumwa cha amondi ndi chopatsa thanzi: zilowerere ma amondi 10 m'madzi, kumenya mu blender ndi 1 galasi la mkaka kapena madzi. Izi ndi zakumwa za sattvic, zamphamvu zachilengedwe.
Sizovuta kuganiza kuti zakudya zitatu patsiku zimalimbikitsidwa ndi Ayurveda pankhani ya thanzi lam'mimba. Chakudya cham'mawa chopepuka, chakudya chamasana komanso chakudya chamadzulo chocheperako - m'thupi lathu, katundu wotere amagayidwa, osati chakudya chomwe chimabwera maola 2-3 aliwonse nthawi ndi nthawi.
Ayurveda imapereka asanas osiyanasiyana malinga ndi malamulo a anthu - Prakriti ndi Vikriti. Chifukwa chake, oimira Vata-Constitution amalimbikitsidwa makamaka ngati ngamila, cobra ndi ng'ombe. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana ndi Matsyasana adzapindulitsa anthu a Pitta. Pomwe Padmasana, Salabhasana, Simhasana ndi Tadasana akulimbikitsidwa ku Kapha. Zodziwika kwa onse ochita yoga, Surya Namaskar, malonje adzuwa, ali ndi zopindulitsa pa ma dosha onse atatu. Malangizo anga: 25 mikombero ya Surya Namaskar ndi asanas ochepa omwe amagwirizana ndi dosha yanu.
Chimwemwe chenicheni ndicho moyo wanu, umunthu wanu. Simusowa chilichonse kuti mukhale osangalala. Ngati kumverera kwanu kwachimwemwe kumadalira pa chinthu china, chinthu kapena mankhwala, ndiye kuti sikungatchulidwe kuti zenizeni. Mukawona kutuluka kokongola kwa dzuŵa, kulowa kwa dzuŵa, njira yowala mwezi panyanja kapena mbalame ikuuluka m’mwamba, mumphindi zoterozo za kukongola, mtendere ndi chigwirizano, mumagwirizanadi ndi dziko lapansi. Pa nthawiyo, chimwemwe chenicheni chimaonekera mu mtima mwanu. Ndi kukongola, chikondi, chifundo. Pakakhala zomveka ndi chifundo mu maubale anu, ndicho chisangalalo.