Zamkatimu
Zakudya zamkaka za ana muzochita
Tengani mwayi pamitundu yosiyanasiyana ya mkaka kuti mupatse mwana wanu zakudya zonse zofunika ndikumulimbikitsa kuti adye chakudya chokoma.
Mwana kuyambira kubadwa kwa miyezi 4-6: mkaka wa m'mawere kapena mkaka wakhanda 1 zaka
M'miyezi yoyamba ana amangodya mkaka. Bungwe la World Health Organization limalimbikitsa kuyamwitsa makanda mpaka miyezi 6 yokha. Komabe, pali njira zopangira makanda kwa amayi omwe sangathe kapena osayamwitsa. Makaka a makandawa amakwaniritsa bwino zosowa za makanda.
Mwana kuyambira miyezi 4-6 mpaka 8: nthawi ya mkaka wa 2
Mkaka ukadali chakudya chambiri: mwana wanu ayenera kumwa ndi chakudya chilichonse. Kwa amayi omwe sakuyamwitsa kapena omwe akufuna kusinthana pakati pa bere ndi botolo, ndikofunikira kusintha mkaka wazaka ziwiri. Kuyambira miyezi 2-6, ana ang'onoang'ono amathanso kudya mkaka wa "mwana wapadera" patsiku, mwachitsanzo ngati chokhwasula-khwasula.
Mwana kuyambira miyezi 8 mpaka 12: mkaka wa ana
Mwana wanu amamwabe mkaka wazaka zapakati pazaka ziwiri zomwe amalangizidwa ndi dokotala wa ana, komanso tsiku lililonse, ndi mkaka ("mwana" mchere kirimu, petit-suisse, yogurt zachilengedwe, etc.). Zakudya zamkaka izi ndizofunikira popereka calcium. N'zothekanso kusankha mchere wodzipangira kunyumba ndi mkaka wa zaka 2. Angathenso kudya pang'ono grated tchizi mu puree kapena msuzi kapena woonda magawo a pasteurized tchizi.
Mwana wazaka 1 mpaka 3: nthawi yakukula mkaka
Pafupifupi miyezi 10-12, ndi nthawi yosinthira ku mkaka wa kukula, womwe umakwaniritsa zosowa zenizeni za ana aang'ono, makamaka popeza amawonjezeredwa ndi chitsulo, mafuta ofunikira (omega 3 ndi 6, ofunikira kuti ubongo ndi chitukuko cha mitsempha.), Mavitamini …
Patsiku, mwana wanu amadya:
- 500 ml ya mkaka kukula patsiku kuphimba chofunika 500 mg wa calcium. Zimapezeka pa kadzutsa komanso madzulo mu botolo, komanso kupanga purees ndi supu.
- chidutswa cha tchizi (nthawi zonse pasteurized) paokha kapena mu gratin
- ndi mkaka, tiyi wa masana kapena nkhomaliro.
Mutha kumupatsa ma yoghurt osavuta, mkaka wathunthu, tchizi chamafuta 40%, kapena Swiss pang'ono.
Samalani ndi kuchuluka kwake : 60g imodzi ya Petit-Suisse ndi yofanana ndi calcium yopezeka mu yoghuti wamba.
Mukhozanso kusankha mkaka wa ana zopangidwa ndi kukula mkaka. Amapereka mafuta ofunikira (makamaka omega 3), iron ndi vitamini D.