Zamkatimu
Kumeneko, mwana akukonzekera kuyatsa kandulo yake yoyamba! M'chaka choyamba cha kudyetsa, adachoka ku zakudya zazing'ono kapena mabotolo ang'onoang'ono mpaka ku chakudya china pa tsiku, chokwanira komanso chopangidwa ndi purees ndi zidutswa. A kupitilira kwabwino zomwe zatsala pang'ono kutha!
Chakudya: mwana amadya liti ngati ife?
Pa miyezi 12, ndizo: mwana amadya pafupifupi ngati ife ! Kuchulukaku kumakhalabe kutengera zaka komanso kulemera kwake, ndipo zopangira monga mkaka, mazira, nyama yaiwisi ndi nsomba ndizoletsedwa. mpaka zaka zitatu. Zakudya zake tsopano ndizosiyanasiyana.
Timayesabe kuchuluka kwa shuga ndi mchere, koma titha kuyamba ngati kuli kofunikira kuwonjezera pang'ono pazakudya za mwana. Choncho tingathe kudya pafupifupi mbale zomwezo masamba, zowuma ndi nyemba, kuphwanya chakudya cha ana pang'ono.
Kodi chakudya cha mwana wa chaka chimodzi?
Pa miyezi khumi ndi iwiri kapena chaka chimodzi, mwana wathu amafunikira Zakudya 4 patsiku. M’chakudya chirichonse, tidzapeza chopereka cha ndiwo zamasamba kapena zipatso, chopereka cha wowuma kapena maprotini, chopereka cha mkaka, chopereka cha mafuta ndipo, nthaŵi ndi nthaŵi, chopereka cha mapuloteni.
Chakudyacho chiyenera kuphikidwa bwino kenako n’kuchipukuta ndi mphanda, koma mukhoza kuchisiya pafupi ndi tiziduswa tating'ono, yophikidwa bwinonso, yokhoza kuphwanyidwa pakati pa zala ziwiri. Motero, mwana wathu sadzavutika kuwaphwanya m’nsagwada zake, ngakhale atakhala kuti alibe mano aang’ono!
Chitsanzo cha tsiku la chakudya cha mwana wanga wa miyezi 12
- Chakudya cham'mawa: 240 mpaka 270 ml ya mkaka + chipatso chatsopano
- Chakudya chamasana: 130 g masamba ophwanyidwa + 70 g wa tirigu wophika bwino ndi supuni ya tiyi ya mafuta + chipatso chatsopano.
- Chotupitsa: compote + 150 ml ya mkaka + biscuit yapadera ya ana
- Chakudya chamadzulo: 200 g masamba ndi zakudya zowuma + 150 ml mkaka + chipatso chatsopano
Ndi masamba angati, zipatso zosaphika, pasitala, mphodza kapena nyama pa miyezi 12?
Ponena za kuchuluka kwa chinthu chilichonse m'zakudya za mwana wathu, timasinthira ku njala yawo ndi kakulidwe kake. Pafupifupi, tikulimbikitsidwa kuti mwana wa miyezi 12 kapena 1 adye 200 mpaka 300 g masamba kapena zipatso pa chakudya chilichonse, 100 mpaka 200 g wa wowuma pa chakudya, ndipo osapitirira 20 g nyama kapena masamba mapuloteni patsiku, kuwonjezera pa mabotolo ake.
Mwambiri, tikupangira perekani nsomba kwa mwana wake wa miyezi 12 kawiri pa sabata.
Ndi mkaka wochuluka bwanji wa mwana wanga wa miyezi 12?
Tsopano popeza zakudya za mwana wathu zili bwino zosiyanasiyana komanso kuti amadya moyenera, tingathe kuchepetsa pang'onopang'ono ndipo amamwa tsiku lililonse malinga ndi zosowa zake. ” Kuyambira miyezi 12, timalimbikitsa pafupifupi osapitirira 800 ml ya mkaka wokulirapo, kapena mkaka wa m’mawere ngati mukuyamwitsa, tsiku lililonse. Apo ayi, ikhoza kupanga mapuloteni ochuluka kwa mwanayo. », Akufotokoza Marjorie Crémadès, katswiri wazakudya wokhazikika pazakudya za makanda komanso kuthana ndi kunenepa kwambiri.
Momwemonso, mkaka wa ng'ombe, mkaka wa nkhosa kapena mkaka wopangidwa kuchokera ku soya, amondi kapena madzi a kokonati siwoyenera ku zosowa za ana a chaka chimodzi. Mwana wathu amafunikira mkaka wokulirapo mpaka zaka zitatu.
Bwanji ngati khanda lakana chosakaniza kapena zidutswa?
Tsopano popeza mwanayo wakula bwino, nayenso akukhudzidwa ndi malangizo monga kudya 5 zipatso ndi ndiwo zamasamba patsiku ! Komabe, kuyambira miyezi 12, makamaka kuyambira 15, makanda amatha kuyamba kukana kudya zakudya zina. Nthawi imeneyi imatchedwa neophobia ya chakudya ndipo nkhawa pafupifupi 75% ya ana apakati pa miyezi 18 ndi zaka zitatu. Céline de Sousa, wophika komanso mlangizi wazaphikidwe, katswiri wa kadyedwe ka makanda, amatipatsa upangiri wake kuti tithane ndi nthawiyi… osachita mantha!
« Nthawi zambiri timasowa chochita ngati makolo tikakumana ndi "ayi!" mwana, koma muyenera kuchita bwino kudziwuza nokha kuti sichoncho kungodutsa ndipo musataye mtima! Ngati mwana wathu wayamba kukana zakudya zimene ankakonda poyamba, tingayesere kupereka izo mwanjira ina, kapena kuphika ndi chosakaniza china kapena zokometsera zimene zingakomere kukoma kwake.
Njira yabwino ndiyonso yika zonse patebulo, kuyambira koyambira mpaka mchere, ndi kulola mwana wathu kudya m'dongosolo lomwe akufuna ... Zimasokoneza pang'ono koma chofunikira ndichakuti mwana wathu amadya, ndipo choyipa kwambiri ngati aviika nkhuku yake muzonona zake za chokoleti! Tiyenera kuphatikizira mwana wathu momwe tingathere panthawi yachakudyachi: kumuwonetsa momwe timaphika, momwe timagulira ... Mawu ofunika ndi kudekha, kotero kuti mwanayo ayambiranso kukoma!
Mfundo yofunika kwambiri yomaliza, sikulimbikitsidwa kuchitapo kanthu poletsa mwana wathu mchere: chofunikira ndichakuti amadya komanso kuti. chakudya chake ndi chokwanira, choncho sitiphika china chilichonse ngati iye akana kudya mpunga wake, koma timasunga chopereka cha mkaka ndi chipatso. Tiyeni tiyese kuti tisawone nthawiyi ngati chikhumbo cha mwana wathu, koma ngati njira yoti adzitsimikizire yekha.
Ndipo ngati tiona kuti sitingathenso kupirira kapena kuti kuopa chakudya kwa mwana wathu kumakhudza kakulidwe kake, sitiyenera musazengereze kukaonana ndi dokotala wa ana ndi kuyankhula za izo mozungulira inu! », Akufotokoza chef Céline de Sousa.