Ngakhale izi ndizochitika mwachilengedwe, tiwonetseni osachepera mayi woyembekezera yemwe samuopa. Wolemba wathu wanthawi zonse Lyubov Vysotskaya adayesa chilichonse pofuna kuti asiye mantha ndikuyamba kukhala ndi moyo. Ndipo tsopano amagawana njira zomwe zimagwiradi ntchito.
Monga munthu woika moyo pachiswe, ndingafotokoze mimba yanga ndi liwu limodzi lokha: mantha. Mu trimester yoyamba, ndinkaopa kutaya mwana, kenako ndinachita mantha kuti akhoza kubadwa ndi zovuta, ndipo pafupi ndi wachitatu, ndikuyembekeza kuti zonse ziyenda bwino ndipo sindikanayenera kupita kuchipatala ndi kumeneko. m'njira yotsimikizika kwambiri kuti abweretse mwana padziko lapansi. Panthawi ina, ubongo wanga woyembekezera udaganizira mozama za njira ya opaleshoni popanda zizindikiro.
Kodi iye anali wopusa? Sindingakane nkomwe. Komabe, ndimadzichepetsera, choyamba, pa mahomoni, ndipo kachiwiri, chifukwa chakuti uyu anali mwana wanga woyamba. Ndipo ndinachita mantha kwambiri ndi zosadziwika ndi zosatsimikizika. Ndikuganiza, monga akazi ambiri m'malo mwanga.
Akatswiri odziwa zamaganizo a amayi asanabadwe amati: kuti muthe kugonjetsa mantha, muyenera kumvetsetsa zomwe zimachitika panthawi imodzi yobereka, zomwe madokotala amachita komanso nthawi yayitali bwanji. Kuonjezera apo, mkazi ayenera kuphunzira momwe angayendetsere ndondomekoyi: kupuma moyenera ndikupumula nthawi. Chabwino, zingakhale bwino kuti muthe kuchepetsa kutsekemera pang'ono - kutikita minofu, maonekedwe apadera ndi njira zopumira.
Koma kuti kuphunzira zonsezi? Zotsika mtengo komanso zachimwemwe - kutembenukira kwa anzanu odziwa zambiri. Zokwera mtengo pang'ono - kugula mabuku onse pamutu womwe waperekedwa. Mu mzimu wa nthawi - kulowa pa intaneti ndi "kukhazikika" mu imodzi mwamabwalo ambiri ammutu.
Koma! Tiyeni tipite mfundo ndi mfundo.
Atsikana? Zodabwitsa. Sangakubisireni ngakhale zinthu zovuta kwambiri. Pokhapokha mkazi aliyense ali ndi zokumbukira zake ndi malingaliro ake kuchokera pa ndondomekoyi. Komanso pachimake ululu wanu. Zomwe zinali "zowawa kwambiri" kwa wina sizingakhale zomasuka kwa inu, koma mukuwopa kale mphindi ino pasadakhale, mutayiwala mfundo zofunika kwambiri.
Mabuku? Moyenera. Mawu osakondera, odekha. Zowona, mukamaŵerenga, mumakhala pachiwopsezo chakuyenda m’nkhalango yoteroyo imene simufunikira kuidziŵa. Makamaka ngati mwaganiza zowerenga mabuku azachipatala. Inde, zonse zikufotokozedwa mwatsatanetsatane mwatsatanetsatane, koma izi zimapangidwira iwo omwe akutenga kubadwa kwanu, ndipo sangathe kukuwonjezerani zabwino. Apa ndi bwino kutsatira mwambi wakuti “pamene umadziwa pang’ono, n’kumagona movutikira.” Mukhoza, ndithudi, kuphunzira mabuku olembedwa m'chinenero chosavuta kumva makamaka kwa makolo amtsogolo. Koma, musanagule chilichonse, funsani ngati wolembayo akumvetsa zomwe akunena.
Intaneti? Chinthu choyamba chimene amayi oyembekezera akuuzidwa ku chipatala cha oyembekezera ndichotseka ndipo osatsegula kwa miyezi isanu ndi inayi ikubwerayi. Kupatula apo, pali nkhani zambiri zowopsa zomwe siziri kutali ndi maloto owopsa. Kumbali inayi, pali mautumiki ambiri othandiza pa intaneti, mwachitsanzo, kuwerengera pa intaneti kwa contractions, kuwerengera PDR, encyclopedia ya chitukuko cha fetal ndi sabata. Ndipo pa forum mungapeze chithandizo cha makhalidwe abwino.
Masukulu a makolo amtsogolo adzathandizadi pokonzekera kubadwa kwa mwana. Apa mudzakhala odzazidwa ndi chiphunzitso ndi machitidwe. Aulere kapena otsika mtengo, maphunziro otere amatha kugwira ntchito kuzipatala za oyembekezera kapena zipatala za amayi oyembekezera. Kwinakwake - okwera mtengo, koma mwinamwake kuchuluka kwa chidziwitso kumaperekedwa kwambiri. Kuchuluka kumatengera nthawi yomwe mukuchita komanso zomwe kwenikweni. Pafupifupi, konzekerani kulipira osachepera 6-8 zikwi rubles.
Monga lamulo, mapulogalamu a maphunzirowa amagawidwa m'magawo angapo. M'malingaliro ongoyerekeza, amayi oyembekezera amakambidwa pamitu yosiyanasiyana: kuyambira nthawi yapakati mpaka zovuta zosamalira mwana wakhanda. Gawo lothandizira limaphatikizapo kuchita masewera olimbitsa thupi: kulimbitsa thupi, aerobics yamadzi, kuphunzitsa kupuma.
Ochepa? Mutha kupatsidwa chithandizo chamankhwala, maphunziro a agogo amtsogolo, komanso atate wachinyamata. Adzauzidwanso momwe angakwaniritsire zofuna za mkazi wapakati komanso osafika kumapeto kwa chisudzulo, zomwe adzawone m'chipinda choberekera ngati wavomereza kubadwa kwa bwenzi lake, ndi momwe angathandizire mkazi wake mu njira yakubala.
Zingawoneke kuti ndi izi - njira yabwino: apa mutha kuyankhula, ndipo akatswiri ayankha mafunso anu. Koma ndi chinthu chimodzi pamene m'kalasi amakonzekera kubadwa kwa makolo m'chipatala cha amayi. Wina, pamene amalimbikitsa yekha njira zina, mwachitsanzo, kubereka m'madzi kapena kubadwa kunyumba. Ngati "akatswiri" nthawi zonse amalimbikitsa omvera motsutsana ndi kubadwa kwa mwana m'chipatala cha amayi, kupanga maganizo oipa pa mankhwala, muyenera kusamala ndikupewa ntchito zoterezi.
Posankha maphunziro, tsatirani malamulowa.
- Tikuyang'ana zambiri: akhalapo nthawi yayitali bwanji, ndi njira iti yomwe akukonzekera kubereka, pali chilolezo chochitira makalasi. Timawerenga ndemanga.
- Timapeza amene akuphunzitsa makalasi. Timakonda akatswiri: dokotala wa ana, obereketsa, katswiri wa zamaganizo. Moyenera, ophunzitsa ayenera kukhala makolo kale kuti akhale ndi lingaliro la "moyo" pa kubadwa.
- Timaphunzira mapulogalamu: kuchuluka kwa makalasi, gawo lawo.
- Timapita ku phunziro loyambira (nthawi zambiri laulere).