Tikukhala mu nthawi ya golide ya mndandanda wa TV: adasiya kuonedwa ngati mtundu wochepa, opanga mafilimu abwino kwambiri am'badwo akugwira ntchito pa chilengedwe chawo, ndipo mawonekedwewa amakulolani kufotokoza nkhani mwatsatanetsatane komanso mwatsatanetsatane, m'njira. zomwe sizimachitidwa mu kanema. Komabe, ngati timatengeka kwambiri ndi kuonerera, tikhoza kudzipatula tokha ku dziko lenileni ndi mavuto ake ndi zosangalatsa zake. Wolemba mabulogu Eloise Stark ali wotsimikiza kuti awo amene mikhalidwe yawo yamaganizo imasiya kukhala yofunika kwambiri ndiwo ali pangozi yaikulu.
Ndimaopa kukhala ndekha. Mwinamwake, kwa munthu yemwe sanakhalepo ndi vuto la kuvutika maganizo, kuvutika maganizo kapena nkhawa, zimakhala zovuta kumvetsa izi ndikulingalira zomwe ubongo ukhoza kutaya. Liwu lamkati limandinong’oneza kuti: “Ndiwe wopanda pake. Mukuchita chilichonse cholakwika. ” “Kodi munazimitsa chitofu? amafunsa pa nthawi yosayenera. "Ndipo mukutsimikiza za izi?" Ndipo kotero kwa maola angapo motsatana mozungulira.
Series zandithandiza kusiya mawu okhumudwitsawa kuyambira ndili wachinyamata. Sindinawayang'ane kwenikweni, koma ndimawagwiritsa ntchito ngati maziko pamene ndikukonzekera maphunziro anga, kapena kupanga chinachake, kapena kulemba - mwa mawu, ndinachita zonse zomwe zimayenera kukhala mtsikana wa msinkhu wanga. Tsopano ndili wotsimikiza: ichi ndi chimodzi mwa zifukwa zomwe sindinazindikire kukhumudwa kwanga kwa zaka zambiri. Sindinamve maganizo anga anga oipa. Ngakhale zinali choncho, ndinkadziona kuti ndine wopanda pake ndipo ndinkafunika kudzaza ndi zinazake. Ndikadangoganizira zomwe zikuchitika…
Panali masiku pamene ndinajambula kapena kupanga chinachake kwa maola 12 motsatizana, ndikumeza gawo pambuyo pa gawo la mndandanda, ndipo kwa tsiku lonse palibe lingaliro limodzi lodziimira lomwe linawonekera m'mutu mwanga.
Makanema a pa TV ali ngati mankhwala ena aliwonse: pamene mukuwagwiritsa ntchito, ubongo wanu umatulutsa hormone yosangalatsa yotchedwa dopamine. “Thupi limalandira chizindikiro chakuti, ‘Zimene mukuchita n’zabwino, pitirizani kuchita bwino,’” akufotokoza motero katswiri wa zamaganizo René Carr. - Mukamawonera pulogalamu yomwe mumakonda, ubongo umatulutsa dopamine osayimitsa, ndipo thupi limakhala lokwera, pafupifupi ngati kumwa mankhwala osokoneza bongo. Pali mtundu wina wodalira mndandanda - makamaka, pa dopamine. Njira zomwezo zimapangidwira muubongo monga momwe zimakhalira mumitundu ina yachizoloŵezi. ”
Opanga mndandanda amagwiritsa ntchito njira zambiri zamaganizidwe. Ndizovuta makamaka kwa anthu olumala m'maganizo kukana.
Anthu omwe malingaliro awo sali otetezeka kwathunthu amatengera mapulogalamu a pa TV mofanana ndi omwe amamwa mankhwala osokoneza bongo, mowa kapena kugonana - kusiyana kokha ndiko kuti mapulogalamu a pa TV amapezeka kwambiri.
Kuti tigwiritse ntchito zowonetsera kwa nthawi yayitali, opanga mndandanda amagwiritsa ntchito njira zambiri zamaganizo. Ndizovuta makamaka kwa anthu olumala m'maganizo kukana. Tiyeni tiyambe ndi momwe ziwonetserozi zimajambulidwa ndikusinthidwa: mawonekedwe pambuyo pa ena, kamera imadumpha kuchokera pamunthu kupita pamunthu. Kusintha kwachangu kumapangitsa chithunzicho kukhala chosangalatsa, ndizosatheka kusiya zomwe zikuchitika. Njira imeneyi yakhala ikugwiritsidwa ntchito potsatsa malonda kuti tikope chidwi chathu. Zikuoneka kuti tikayang’ana kumbali, tidzaphonya chinthu chosangalatsa kapena chofunika kwambiri. Komanso, «slicing» salola kuti tizindikire mmene nthawi ntchentche.
Wina «mbeza» kuti ife kugwa ndi chiwembu. Nkhanizi zimathera pamalo osangalatsa kwambiri, ndipo sitingadikire kuti titsegule yotsatira kuti tidziwe zomwe zichitike. Opanga amadziwa kuti wowonera akuyembekezera mapeto osangalatsa, chifukwa amadzigwirizanitsa ndi munthu wamkulu, zomwe zikutanthauza kuti ngati munthuyo ali m'mavuto, wowonayo ayenera kudziwa momwe angatulukire.
Kuwonera TV ndi mndandanda kumatithandiza kuchotsa ululu ndikudzaza kukhudzika kwamkati. Timaona kuti tili ndi moyo. Kwa amene akuvutika maganizo, zimenezi n’zofunika kwambiri. Koma zoona zake n’zakuti pamene tikuthawa mavuto enieni, amaunjikana ndipo zinthu zikuipiraipira.
"Ubongo wathu umakhala ndi chidziwitso chilichonse: zomwe zidatichitikira, komanso zomwe tidaziwona pazenera, zomwe zidawerengedwa m'buku kapena zongoyerekeza, ngati zenizeni ndikuzitumiza kunkhokwe ya kukumbukira," akufotokoza motero katswiri wamisala Gaiani DeSilva. - Poyang'ana mndandanda muubongo, madera omwewo amatsegulidwa monga momwe zikuchitikadi zomwe zimachitika kwa ife. Tikakhala olumikizidwa ndi khalidwe, mavuto awo amakhala athu, komanso maubale awo. Koma zoona zake n’zakuti nthawi yonseyi timapitiriza kukhala pampando tokha.
Timagwera m’gulu loipa: TV imayambitsa kuvutika maganizo, ndipo kuvutika maganizo kumatichititsa kuonera TV.
Chikhumbo chofuna "kukwawira mu chipolopolo chanu", kuletsa mapulani ndikubwerera m'mbuyo kuchokera kudziko lapansi ndi imodzi mwamabelu owopsa a kukhumudwa komwe kukubwera. Masiku ano, pamene mapulogalamu a pa TV asanduka njira yovomerezeka ndi anthu yodzipatula, zimakhala zosavuta kuziphonya.
Ngakhale kukwera kwa dopamine kungakupangitseni kumva bwino ndikuchotsa malingaliro anu pamavuto anu, m'kupita kwanthawi, kuyang'ana mozama ndi koyipa kwa ubongo wanu. Timagwera m’gulu loipa: TV imayambitsa kuvutika maganizo, ndipo kuvutika maganizo kumatichititsa kuonera TV. Akatswiri ofufuza a ku yunivesite ya Toledo anapeza kuti anthu amene amaonera kwambiri mapulogalamu a pa TV amakhala ndi nkhawa, amakhala ndi nkhawa komanso amavutika maganizo.
Zomwe zikuchitika kwa ife lero ndizomveka: ntchito yovala (nthawi zambiri yosakondedwa) imasiya nthawi yochepa yolankhulana ndi okondedwa ndi ntchito zakunja. Mphamvu zimakhalabe zongopumira chabe (zosasintha). N’zoona kuti aliyense wa anthu amene ali ndi vuto la kuvutika maganizo ali ndi nkhani yakeyake, komabe n’zosatheka kudziwa mmene anthu akuyendera. "Nyengo yamtengo wapatali" ya zowonera zazing'ono zowuluka ndi nthawi ya kuchepa kwa thanzi labwino. Ngati tichoka kwa wamba kupita kwa munthu wina, kupita kwa munthu wina, ndiye kuti kuwonera kanema kosatha kumatisiyanitsa ndi ena, kumatilepheretsa kudzisamalira komanso kuchita zomwe zingatithandize kukhala osangalala.
Nthawi zina ndimadzifunsa kuti ndi malingaliro angati omwe mutu wanga ukanakhala nawo ndikadalola malingaliro anga kuyendayenda ndikutopa ndikulota. Mwina chinsinsi cha machiritso chinali mkati mwanga nthawi yonseyi, koma sindinalole kuti ndigwiritse ntchito. Ndi iko komwe, tikamayesa “kutsekereza” zoipa zonse zimene zikuchitika m’mutu mwathu mothandizidwa ndi wailesi yakanema, timatsekereza zabwino.
Za wolemba: Eloise Stark ndi mtolankhani.