Selenium ndi mchere wofunikira kuti thupi lizigwira ntchito. Imateteza maselo ku nkhawa ya okosijeni ndipo imathandizira chithokomiro kupanga mahomoni. Zamasamba ndi zipatso zambiri zimachokera ku selenium. Chifukwa chiyani selenium ili yofunika kwambiri kwa ife?
Kuperewera kwa selenium kumayambitsa matenda monga kusabereka, matenda amtima ndi matenda a Keshan.
Selenium ndi antioxidant wamphamvu
Antioxidants ndi zinthu zomwe zimachepetsa kuwonongeka kwa ma cell poletsa ma free radicals. Selenium ndi chinthu chomwe chimateteza ku ma free radicals ndi kupsinjika kwa okosijeni. Ndi immunomodulator yogwira ndipo zotsatira zake zimakhala zamphamvu kuposa mavitamini A, C ndi E.
Щchithokomiro England
Monga ayodini, selenium imagwira ntchito yofunika kwambiri pakugwira ntchito kwa chithokomiro. Kafukufuku wasonyeza kuti selenium supplementation pa nthawi ya mimba amachepetsa chiopsezo cha hypothyroidism ndi kutupa. Kafukufuku wochulukirapo akufunika kuti amvetsetse momwe selenium imakhudzira ntchito ya chithokomiro.
Anti-aging katundu wa selenium
Kuchita kwa ma free radicals kumayambitsa kuwonongeka kwa ma cell, komwe kumayambitsa kukalamba. Monga antioxidant wamphamvu, selenium imalepheretsa zotsatira zake zoyipa. Kafukufuku wina adapeza kuti milingo ya selenium imatsika ndi ukalamba ndipo imalumikizidwa ndi kuwonongeka kwa chidziwitso mwa okalamba. Tikukhulupirira kuti zowonjezera za selenium zitha kuchepetsa kusokonezeka kwamaganizidwe okhudzana ndi ukalamba.
Kuchotsedwa
Zitsulo ndi zinthu zakupha zamphamvu kwambiri. Pali njira zochepa zochotsera zitsulo m'thupi. Koma umboni umasonyeza kuti selenium imathandizira kutuluka kwa mercury mu mkodzo.
Kusamalira Maganizo
Pali ubale pakati pa kukhazikika kwa selenium ndi matenda amtima. Odwala omwe adakumana ndi vuto la mtima. anali ndi selenium yochepa, ndipo mfundozi zalembedwa kuyambira 1937. Selenium imamangiriza ndi vitamini E ndi beta-carotene, kusunga mlingo wa cholesterol wabwino m'magazi.
thanzi la kubereka
Selenium ndiyofunikira kwambiri pakubereka kwa amuna ndi akazi. Kuperewera kwa selenium kungayambitse kusabereka kwa amuna. Kuchepa kwa selenium kumatha kuwononganso kubereka kwa amayi komanso kukula kwa fetal. Pali mgwirizano pakati pa kusowa kwa selenium ndi mwayi wopita padera.
Selenium ndi khansa
Kafukufuku wina akuwonetsa kuti kusowa kwa selenium kumathandizira kukulitsa mitundu ina ya khansa. Ngakhale izi, munthu sayenera kuganiza kuti selenium ndi njira yochizira kapena kupewa khansa. Koma muyenera kuchita zonse zotheka kuti mutenge ndalama zokwanira.