1. Mfundo yaikulu "yozizira" ndi kusanjika... Iwo kuvala mwachindunji pa thupi, ndi permeable kuti chinyezi ku khungu mu akunja zigawo za zovala Mwachitsanzo, poliyesitala. Thonje si wabwino! ndi chitonthozo. Mbali yakunja ili ndi ntchito ziwiri:. Njira yabwino ndi jekete la nylon ndi microfiber. Kumbukirani - pamene simukuyenda, muyenera kukhala, ngati sikuzizira, osati kutentha, mwinamwake mudzakhala "mwachangu" pamene mukuthamanga.
2. Chipewa chopyapyala chaubweya chiyenera kukhala nacho pa maphunziro achisanu… Mutu wosaphimbidwa umatanthauza 50% kutaya kutentha kunja kuzizira. Pamanja - magolovesi owonda aubweya. Mittens bulky sikufunika, mwina. Mwa iwo, nthawi yomweyo mudzatuluka thukuta ndikuyamba kuvula. Ndipo manja onyowa pozizira amatsimikiziridwa ziphuphu ndi ming'alu pakhungu. Komanso pakapita nthawi kuzizira!
3. Pamiyendo - zovala zamkati zotentha zomwezo, zomwe zimachotsa chinyezi, ndi mathalauza, zomwe zidzateteza ku chipale chofewa ndi mphepo.... Pali zitsanzo zapadera windproof amaika pa m'chiuno.
4. Ngati mumakonda kuthamanga mumdima - m'mawa kapena usiku - onetsetsani kuti zovalazo zili ndi zinthu zowunikira - kuwonedwa ndi oyendetsa magalimoto odutsa.
Malinga ndi ziwerengero, zoyikapo zowunikira zimachepetsa mwayi wochita ngozi yapamsewu ndi theka.
Ndipo ngati mukuthamanga kuzungulira mzindawo, musatseke makutu anu ndi mahedifoni kuchokera kwa osewera - kuti mumve zomwe zikuchitika kuzungulira.
MALANGIZO 4 KWA ANTHU AMENE AMAthamanga M'DZIDZI
• Musanayambe kuyenda m'misewu yozizira, fundani kaye… Zochita zochepa zotambasula zikhale zokwanira. Kutambasula miyendo ndikofunikira makamaka.
• Yambani pang'onopang'ono - Lolani nasopharynx ndi mapapo azolowera mpweya wozizira.
• Imwani zambiri musanachite masewera olimbitsa thupi, mukatha, komanso mukamaliza. - ndi kutentha kwa subzero pamasewera, thupi lathu limadya chinyezi chambiri.
• Atabwerako kothamanga, kusamba kotentha kapena kusamba... Izi si banal ukhondo chofunika, komanso njira yowonjezera thupi kukana chimfine.