Vitamini C imathandizira kuyamwa kwachitsulo.

Ngati vitamini C ikusowa, chitsulo sichidzakhazikika bwino m'thupi ndipo kuchepa kwa magazi m'thupi kungawonekere. Kuphatikiza zakudya zokhala ndi iron ndi vitamini C zimalola kuyamwa bwino kwa zonse ziwiri. Ngati ndi kotheka, zakudya zowonjezera zimaganiziridwa.