10 zizindikiro za kutentha sitiroko
Kutentha kwapakati ndi kusalinganika kwa kutentha kwa thupi ndipo nthawi zambiri kumachitika pambuyo pa kutentha kwa nthawi yaitali. Nazi zizindikiro zake zazikulu kuti mutha kuziwona mwachangu momwe mungathere.
chizungulire
Kutentha kwamphamvu kumatha kubweretsa zizindikiro zocheperako kapena zochepa kwambiri zamanjenje. Kumva kusapeza bwino, chizungulire kapena kutaya chidziwitso kumatha kuchitika.
Wozunzidwayo ayenera kuyikidwa pambali (malo otetezedwa kumbuyo) ngati sakudziwa ndipo thandizo lidzalumikizidwa posachedwa.
Masha Allah Amma ndi inafama da yawan ciwon Kai gakuma Rama da saura abubuwa