Malinga ndi zolemba za Ayurveda, khungu louma limayambitsidwa ndi Vata dosha. Ndi kuwonjezeka kwa Vata dosha m'thupi, Kapha imachepa, yomwe imasunga chinyezi ndi kufewa kwa khungu. Kuzizira, nyengo youma Kuchedwa kutulutsa zinyalala (kukodza, kudziyikira), komanso kukhutitsidwa mwadzidzidzi ndi njala, ludzu Kusadya mosadukiza, kudzuka usiku kwambiri Kupsinjika maganizo ndi thupi Kudya zakudya zokometsera, zouma ndi zowawa Yesetsani kutentha thupi.
Chitani tsiku ndi tsiku kudzipaka thupi ndi sesame, kokonati kapena amondi mafuta
Pewani zakudya zokazinga, zouma, zakale
Idyani zakudya zatsopano, zotentha ndi mafuta pang'ono a azitona kapena ghee
The zakudya ayenera kukhala wowawasa ndi mchere kukoma.
Zipatso zotsekemera, zotsekemera zimalimbikitsidwa
Imwani magalasi 7-9 a madzi ofunda tsiku lililonse. Osamwa madzi ozizira chifukwa amachulukitsa Vata.
Natural zopanga maphikidwe kwa khungu youma Sakanizani nthochi 2 zosenda ndi 2 tbsp. uchi. Pangani ntchito pakhungu louma, kusiya kwa mphindi 20. Sambani ndi madzi ofunda. Sakanizani 2 tbsp. ufa wa balere, 1 tsp turmeric, 2 tsp mafuta a mpiru, madzi kuti agwirizane ndi phala. Pangani ntchito pamalo owuma omwe akhudzidwa, chokani kwa mphindi 10. Tsindikani pang'ono ndi zala zanu. Sambani ndi madzi ofunda.