Thupi Language Vs IQ — 8 Mapindu

Katswiri wa zamaganizo Amy Cuddy anachita ngozi ya galimoto ali ndi zaka 19. Kuvulala kwa ubongo kunachititsa kuti IQ yake iwonongeke ndi 30 points. Tsoka ilo lisanachitike, wophunzira waluso angafanane ndi luntha la katswiri, ndipo pambuyo pa ngoziyo, ntchito yake idatsika mpaka pamlingo wapakati.

Ngozi imeneyi inali yomvetsa chisoni kwambiri kwa mtsikana wina amene anakonza zoti apereke moyo wake ku sayansi, ndipo zinamupangitsa kudziona kuti alibe chochita komanso wosatetezeka. Ngakhale kuwonongeka kwa ubongo, adamaliza maphunziro ake ku koleji ndipo adapita kusukulu ya Princeton.

Izi zinali zoonekeratu makamaka pa zokambirana zovuta, ulaliki, kapena pa nthawi imene kunali koyenera kuteteza maganizo a munthu. Kupezaku kudapangitsa Amy Cuddy kuphunzira chilankhulo cha thupi komanso momwe zimakhudzira kudzidalira komanso kuchita bwino.

Zomwe adazipeza kwambiri zili m'mawu olankhula bwino. Ndi chiyani icho? Ndi chilankhulidwe cha thupi chomwe chimaphatikizapo kuyang'ana m'maso, kuyankhulana mwachangu, luso lomvetsera, zizindikiro za cholinga zomwe zimatsindika uthenga womwe mukuyesera kufotokoza.

Kafukufuku akuwonetsa kuti anthu omwe amagwiritsa ntchito mawu oti "zabwino" komanso mawonekedwe "amphamvu" amatha kugonjetsa anthu, amakhala onyengerera, komanso amakhala ndi nzeru zapamwamba. Nazi zifukwa zisanu ndi zitatu zomwe zimapangitsa kuti thupi likhale labwino kwa inu kusiyana ndi luntha lapamwamba.

1. Zimasintha umunthu wanu

Amy Cuddy adadzipeza yekha akusintha chilankhulo chake (kuwongola msana wake, kukweza chibwano chake, kuwongolera mapewa ake), zomwe zidamupatsa chidaliro ndikumulimbikitsa. Choncho chinenero cha thupi chimakhudza mahomoni athu. Tikudziwa kuti malingaliro athu amasintha matupi athu, koma zimakhala zosiyana ndizoona - thupi limasintha malingaliro athu ndi umunthu wathu.

2. Amachulukitsa testosterone

Hormone iyi imapangidwa mwa ife pamasewera, pamipikisano komanso njuga. Koma testosterone ndi yofunika kwambiri kuposa masewera. Zilibe kanthu kuti ndinu mwamuna kapena mkazi, zimawonjezera kudzidalira ndikupangitsa anthu kukuyang'anani ndi maso osiyanasiyana - monga munthu wodalirika yemwe ali ndi chidaliro pa zotsatira zabwino za ntchito yake. Kulankhula bwino kwa thupi kumawonjezera milingo ya testosterone ndi 20%.

3. Amachepetsa kuchuluka kwa cortisol

Cortisol ndi mahomoni opsinjika omwe amasokoneza magwiridwe antchito anu ndikupanga zotsatira zoyipa zanthawi yayitali. Kuchepetsa milingo ya cortisol kumachepetsa kupsinjika ndikukulolani kuganiza momveka bwino, kupanga zisankho mwachangu, makamaka munthawi zovuta. Ndipotu, ndi bwino kukhala ndi bwana yemwe samangodzidalira yekha, komanso wodekha, kusiyana ndi yemwe amakuwa ndi kusweka. Kulankhula bwino kwa thupi kumachepetsa kuchuluka kwa cortisol m'magazi ndi 25%.

4. Amapanga Kuphatikiza Kwamphamvu

Anthu otchuka amakonda kukhala aukali, odzidalira, ndi oyembekezera zinthu zabwino. Amaganizadi kuti akhoza kupambana ndikuika moyo pachiswe nthawi zambiri. Pali kusiyana kwakukulu pakati pa anthu amphamvu ndi ofooka. Koma kusiyana kwakukulu kwa thupi kuli m'mahomoni awiriwa: testosterone, hormone ya utsogoleri, ndi cortisol, mahomoni opsinjika maganizo. Amuna olamulira a alpha muulamuliro wa primate ali ndi milingo yayikulu ya testosterone komanso milingo yotsika ya cortisol.

Kuphatikiza uku kumapangitsa chidaliro komanso kumveka bwino m'malingaliro komwe kuli koyenera kugwira ntchito nthawi yayitali, kupanga zisankho zolimba, ndikutha kugwira ntchito zambiri. Koma ngati muli ndi magulu osiyanasiyana a mahomoni, mutha kugwiritsa ntchito mawu abwino a thupi kuti musinthe zinthu zomwe sizimachitika mwachibadwa. Maonekedwe amphamvu adzasintha kuchuluka kwa mahomoni ndikukuthandizani kuti mupumule musanayambe mayeso kapena msonkhano wofunikira.

5. Zimakupangitsani kukhala wokongola kwambiri

Pa kafukufuku wina wa pa yunivesite ya Tufts, ophunzira anasonyezedwa mavidiyo opanda mawu. Awa anali kukambirana pakati pa madokotala ndi odwala. Pongoyang’ana mmene madotolo amachitira, ophunzirawo ankatha kuganiza kuti ndi pa nthawi ziti pamene wodwalayo anakasuma mlandu dokotalayo, kutanthauza kuti ankadziona kuti ndi wolakwa.

Kulankhula kwa thupi kumakhudza mmene ena amakuonerani ndipo kungakhale kofunika kwambiri kuposa kamvekedwe ka mawu anu kapena zimene mukunena. Kudziwa kugwiritsa ntchito bwino kumapangitsa kuti anthu azikukhulupirirani kwambiri. Mukakhala odzidalira, mumaganiza kuti pali mphamvu zina. Koma ponamizira kudzidalira, mumamvadi mphamvu.

6. Kusamutsa luso

Kafukufuku wa Princeton adapeza kuti zimangotengera vidiyo imodzi yokha ya osankhidwa a senatori kapena gubernatorial kuti aneneretu yemwe angapambane zisankho. Ngakhale izi sizingakhudze kusankha kwanu, zikuwonetsa kuti malingaliro aluso amadalira kwambiri chilankhulo cha thupi.

Chilankhulo cha thupi ndi chida champhamvu pazokambirana (ngakhale zenizeni). Ndipo palibe kukayika kuti imachita gawo lalikulu pakutha kwanu kutsimikizira ena za momwe mumaganizira, kuphatikiza pa msonkhano wamakanema.

7. Imawongolera luntha lamalingaliro

Kutha kulankhulana bwino ndikofunika kwambiri pakukula kwa luntha lamalingaliro. Pophunzira kaimidwe kolimba, mutha kukonza EQ yanu ndikuyesa kusinthako ndi mayeso. Koma mfundo yawo sikuti adzinamizire kuti ndinu oyenerera komanso anzeru pa nthawi yonse ya kuyankhulana, koma kupanga gawo la umunthu wanu.

Zili ngati kumwetulira - ngakhale mutadzikakamiza kumwetulira, maganizo adakwerabe. Kuti muchite izi, ndikwanira kutenga mawonekedwe amphamvu kwa mphindi ziwiri patsiku kapena kwa mphindi ziwiri musanachitike zovuta. Sinthani ubongo wanu kuti mukhale ndi chitukuko chabwino kwambiri.

8. Amaziyika zonse pamodzi

Nthawi zambiri timaganiza za chilankhulo cha thupi chifukwa cha malingaliro athu, malingaliro athu, malingaliro athu. Izi ndi zoona, koma zosiyana ndi zoona: zimasintha maganizo athu, malingaliro athu ndi kupanga umunthu wathu.