Psychology

Kaŵirikaŵiri timadzimva kukhala okanidwa, kuiŵalika, osayamikiridwa, kapena kudzimva kuti sitinalandire ulemu umene timadziona kukhala woyenerera. Kodi mungaphunzire bwanji kuti musakhumudwe pazifukwa zazing'ono? Ndipo kodi nthawi zonse amafuna kutikhumudwitsa?

Anna anakhala milungu ingapo kukonza phwando lokondwerera chaka cha kampaniyo. Ndidasungirako cafe, ndidapeza wowonetsa komanso oyimba, ndidatumiza maitanidwe angapo, ndikukonzekera mphatso. Madzulo adayenda bwino, ndipo pamapeto abwana a Anna adadzuka kuti alankhule mwamwambo.

Anna anati: “Sanavutike kundiyamikira. - Ndinakwiya. Anachita khama kwambiri, ndipo sanaone kuti n’koyenera kuvomereza. Kenako ndinaganiza: ngati sayamikira ntchito yanga, sindidzamuyamikira. Anakhala wosachezeka komanso wosasunthika. Ubale ndi bwanayo unasokonekera kwambiri moti pamapeto pake analemba kalata yomusiya. Kunali kulakwa kwakukulu, chifukwa tsopano ndazindikira kuti ndinali wokondwa pantchito imeneyo.”

Timakhumudwa ndipo timaganiza kuti atigwiritsa ntchito pamene munthu amene watichitira zabwino wachoka popanda kunena zikomo.

Timaona kuti ndife osafunika tikapanda kupatsidwa ulemu umene timauona kuti ndi woyenerera. Munthu akaiwala tsiku lathu lobadwa, osabweranso, samatiyitanira kuphwando.

Timakonda kudziona ngati anthu odzipereka omwe nthawi zonse amakhala okonzeka kutithandiza, koma nthawi zambiri, timakhumudwa ndikuganiza kuti tachitiridwa mwayi pamene munthu amene tinamukweza, kumuchitira zabwino, kapena kumukomera mtima achoka popanda. kunena zikomo.

Dziwoneni nokha. Mwina mudzaona kuti mumamva kupweteka chifukwa cha chimodzi mwa zifukwa zimenezi pafupifupi tsiku lililonse. Nkhani yodziwika: munthuyo sanayang'aneni ndi maso pamene mukuyankhula, kapena adakhala pamzere patsogolo panu. Bwanayo adabweza lipotilo ndi chofunikira kuti amalize, mnzakeyo adakana kuyitanira kuwonetsero.

Osakhumudwitsanso

“Akatswiri a zamaganizo amatcha kuipidwa kumeneku “kuvulala kopanda pake,” akufotokoza motero pulofesa wa zamaganizo Steve Taylor. "Amakhumudwitsa kudzikuza, amakupangitsani kumva kuti ndinu osayamikiridwa. Pamapeto pake, ndikumverera komweku komwe kumayambitsa mkwiyo uliwonse - sitikulemekezedwa, ndife osafunika.

Kusunga chakukhosi kumawoneka ngati kachitidwe kofala, koma kaŵirikaŵiri kumakhala ndi zotulukapo zowopsa. Zitha kutenga malingaliro athu kwa masiku, kutsegula mabala amaganizo omwe ndi ovuta kuchiza. Timabwereza zomwe zinachitika mobwerezabwereza m'maganizo mwathu mpaka ululu ndi manyazi zikutifooketsa.

Kawirikawiri ululu uwu umatikakamiza kuti tibwerere mmbuyo, kumayambitsa chilakolako chobwezera. Izi zitha kudziwonetsera monyozana: "Sanandiyitanire kuphwando, kotero sindingamuyamike pa Facebook (bungwe lochita zinthu monyanyira loletsedwa ku Russia) pa tsiku lake lobadwa"; "Sanandithokoze, ndiye ndisiya kumuzindikira."

Kawirikawiri ululu wa mkwiyo umatikakamiza kuti tibwerere kumbuyo, kumayambitsa chilakolako chobwezera.

Zimachitika kuti mkwiyo umakula, ndipo zimafika poti mumayamba kuyang'ana mbali ina, kukumana ndi munthu uyu mumsewu, kapena kunena mawu opweteka kumbuyo kwanu. Ndipo ngati achitapo kanthu pa zimene inu simukuzikonda, izo zikhoza kukulirakulira kukhala udani waukulu. Ubwenzi wolimba sumapirira kudzudzulana, ndipo banja labwino limatha popanda chifukwa.

Choopsa kwambiri—makamaka pankhani ya achinyamata—kukwiyira kungayambitse chiwawa chimene chimayambitsa chiwawa. Akatswiri a zamaganizo Martin Dali ndi Margot Wilson awerengera kuti pa magawo awiri pa atatu aliwonse a kupha anthu, poyambira ndi kukwiyitsidwa: "Sindikulemekezedwa, ndipo ndiyenera kusunga nkhope zivute zitani." M'zaka zaposachedwa, dziko la US lawona kuchuluka kwa "kupha anthu mwachangu," milandu yoyambitsidwa ndi mikangano yaying'ono.

Kaŵirikaŵiri, akuphawo ndi achichepere amene amalephera kudziletsa, akumamva kuwawa pamaso pa anzawo. Nthawi ina, wachinyamata adawombera munthu pamasewera a basketball chifukwa "Sindinakonde momwe amandiyang'anira." Iye anapita kwa munthuyo n’kumufunsa kuti: “Mukuyang’ana chiyani?” Zimenezi zinachititsa kuti anthu azinyozana komanso kuwomberana. M’chochitika china, mtsikana wina anabaya mnzake chifukwa chakuti anavala diresi lake popanda kufunsa. Zitsanzo zoterezi zilipo zambiri.

Kodi akufuna kukukhumudwitsani?

Kodi tingatani kuti tipewe kukwiyira ena?

Malinga ndi uphungu waumwini wamaganizo Ken Case, sitepe yoyamba ndiyo kuvomereza kuti timamva ululu. Zikuwoneka zophweka, koma zenizeni, nthawi zambiri timangoganizira kuti ndi munthu woyipa, woyipa - yemwe watikhumudwitsa. Kuzindikira kupweteka kwa munthu kumasokoneza kubwereza mokakamiza kwa zochitikazo (zomwe zimatipweteka kwambiri, chifukwa zimalola kuti mkwiyo ukule mopitirira muyeso).

Ken Case akugogomezera kufunika kwa «malo oyankha». Ganizirani zotsatirapo musanachite mwano. Kumbukirani kuti ndi omwe amakwiya msanga, ena sakhala omasuka. Ngati mukuona kuti mukupeputsa chifukwa mumayembekezera kuchita chinachake, ndipo sichinatsatire, mwina chifukwa chake ndi ziyembekezo zokwezeka zomwe ziyenera kusinthidwa.

Ngati wina sakukuwonani, mungakhale mukutengera zinthu zomwe sizikukhudzani.

“Nthaŵi zambiri kukwiyira kumadza chifukwa cha kuŵerenga molakwa mkhalidwe,” katswiri wa zamaganizo Elliot Cohen akupereka lingaliro limeneli. - Ngati wina sakukuwonani, mwina mumanena kuti akaunti yanu ilibe kanthu. Yesani kuona mmene zinthu zilili mmenemo mmene munthu amaonera munthu amene mukuganiza kuti akunyalanyazani.

Mwina anangothamanga kapena sanakuoneni. Anachita mopanda nzeru kapena mosasamala chifukwa anali wokhazikika m'maganizo mwake. Koma ngakhale ngati wina alidi wamwano kapena wopanda ulemu, pangakhale chifukwa cha ichinso: mwinamwake munthuyo wakhumudwa kapena akuwopsezedwa ndi inu.

Tikakhumudwa, ululuwo umaoneka ngati ukuchokera kunja, koma pamapeto pake timadzilola kuti timve kupweteka. Monga momwe Eleanor Roosevelt ananena mwanzeru, "Palibe amene angakupangitseni kudziona kuti ndinu otsika popanda chilolezo chanu."

Siyani Mumakonda