Kutopa kwaukatswiri kumakambidwa kwambiri masiku ano. Ena amaphatikiza kufalikira kwake ndi zodziwika bwino za chikhalidwe cha anthu ogwira ntchito ku Russia, ena osawongolera bwino, ndipo ena amakhudzidwa kwambiri ndi ogwira ntchito omwe. Kodi ndi zinthu ziti zosavuta zomwe mungachite kuti mupewe kutopa?
Tasonkhanitsa malangizo 13 okonzedwa ndi akatswiri a njira ya Telegraph . Tsiku lililonse pamasindikizidwa malingaliro ang'onoang'ono, opangidwa poganizira zomwe zapezeka zasayansi. Malangizo awa sangalowe m'malo mwa psychotherapy ndipo sangakupulumutseni ku kutopa mwa iwo okha - koma adzakuthandizani kuthana ndi malingaliro anu. Kapenanso kuchepetsa kutopa.
1. Ngati mukuchita ntchito zingapo nthawi imodzi kapena, mwachitsanzo, kugwira ntchito ndi kuphunzira, kumbukirani: kusintha chidwi kuchokera pazochitika zina kupita ku zina kumafuna nthawi ndi khama. Yesetsani kusintha masinthidwe ochepa kuti musagwiritse ntchito mphamvu zambiri posintha zinthu.
2. Kumbukirani kuti kukonzekera kumafunanso chuma: nthawi ndi khama. Sichiwonjezeko ku ntchito, ndi gawo lake.
3. Payokha, kusintha kuchokera ku zochitika zina kupita ku zina sikuthandiza nthawi zonse kupumula. Ndikofunika kuti ntchito zibweretse chisangalalo ndikuthandizira kubwezeretsa zinthu.
4. Wina akakudzudzulani, yesani kuganiza: Kodi mungafune kulandira malangizo kuchokera kwa munthu ameneyu? Ngati sichoncho, mwina chitsutso chochokera kwa iye sichiyenera kulandiridwa ndikuganiziridwanso.
5. Mukhoza kutentha pamene ntchitoyo ndi yovuta kwambiri kwa inu, komanso pamene ili yophweka. Ganizirani za mkhalidwe wanu: kodi ndi bwino kuyesa kuchita zambiri kapena zochepa?
6. Chofunika kwambiri cha kuzengereza n’chakuti tizipewa zinthu zosasangalatsa tikapanikizika. Yesetsani kuzindikira kupsinjika maganizo, kuyimitsa, kuwerengera kuyambira zisanu mpaka chimodzi - ndipo yambani kuchita chinthucho, ngakhale mukumva zosasangalatsa, ndipo chitani kwa mphindi zisanu.
Vuto la kuzengereza si vuto la ntchito yokha, koma kupewa kuiyambitsa.
Pambuyo pa mphindi zisanu za ntchito, kumverera kosasangalatsako kudzachoka ndipo mukhoza kupitiriza kuchita zoyenera.
7. Ngati mukuphunzira nthawi imodzi ndikugwira ntchito, musaiwale kuti kuphunzira ndi ndalama zambiri. Ngakhale mutaikonda komanso kuikonda, imafunika mphamvu. Kuphunzira si tchuthi chantchito. M’pofunika kupumula tikaweruka kuntchito komanso tikaweruka kusukulu.
8. Ngati mupanga ndandanda yanu, zimathandizira kutopa kwachisankho. Yesetsani kukonzekera nthawi yanu pasadakhale ndipo pitirizani kuitsatira. Mwanjira iyi simuyenera kupanga zisankho zatsopano nthawi zonse.
9. Kumbukirani kuti ubongo umatopanso ndi zosankha zazing'ono zapakhomo. Ganizirani momwe mungachotsere zosankha zosafunika pamoyo wanu. Mwachitsanzo: simungaganize za mtundu wanji wa mkate wogula. Tengani yemweyo monga dzulo, kapena woyamba, kapena tembenuzani ndalama.
10. Anthu akamalemba pamacheza akuntchito kuti akudwala, nthawi zambiri amakhala ndi nkhawa kuti akhumudwitsa anzawo. Ngati mukufuna kuthandizira, ndi bwino kulemba poyankha osati "kukhala bwino" kapena "kukhala bwino", koma tsimikizirani: chirichonse chiri mu dongosolo, tidzakonzanso misonkhano, tidzamaliza tinthu tating'ono tokha, ngati pali chilichonse. , tikonza tsiku lomaliza, musadandaule, achireni modekha.
Izi zimachepetsa kwambiri kuposa kufuna kukhala bwino mwachangu.
11. Kuti tisangalale ndi zolakwa, ndikofunikira kukumbukira kuti kulakwitsa sikungokhala "chabwino, kuli bwino," koma kulakwitsa kumatipatsa mwayi wozindikira.
Tikalakwitsa, chidwi chimangowonjezereka ndipo ubongo umayamba kugwira ntchito bwino - timaphunzira bwino mwakuthupi.
12. Kudzifananiza pafupipafupi ndi anthu ena kumachepetsa chidaliro chanu cha akatswiri ndikutopa kwambiri. Yesetsani kudziyerekeza mochepa ndi ena, mabwenzi kapena alendo. Kumbukirani kuti tonsefe ndife anthu osiyana omwe ali ndi mphamvu ndi zofooka zosiyana.
13. Kupsa mtima sikuyenera kuchita manyazi. Ngakhale zimachepetsa chidaliro cha akatswiri, sizikugwirizana ndi luso lanu.