Zamkatimu
Kodi n'zotheka kutikita minofu kumayambiriro mimba
Azimayi apakati amadandaula za ululu ndi kutopa kumbuyo, kutupa kwa miyendo. Kusisita kumathandiza kuthetsa mavutowa. Komabe, si amayi onse omwe amadziwa ngati kutikita minofu ndikololedwa panthawi yomwe ali ndi pakati. Njira imeneyi pa mimba ali ndi makhalidwe ake.
Kodi kutikita minofu kumatheka pa nthawi ya mimba?
Ngati ndi kotheka, dokotala akhoza kupereka kutikita minofu kwa mayi wapakati. Ikhoza kuchitidwa osati ndi akatswiri okha, komanso kunyumba kuti mupumule. Zoyambira zakutikita minofu zimatha kuzindikirika ndi mwamuna wa mayi wapakati, chinthu chachikulu ndikuti musapitirire panjira imeneyi.
Kutikita kwa mimba kumachepetsa nkhawa
Pakutikita minofu, musakanize mfundo zotsatirazi:
- sacrum;
- Achilles tendons
- kopchik;
- zidendene;
- maziko a zala zazikulu pamanja.
Awa ndi malo otchedwa kuchotsa mimba. Ngati inu akanikizire iwo molakwika, inu simungakhoze basi kusokoneza njira ya mimba, komanso kubweretsa inu kupita padera, choncho ndi bwino kuzilambalala mfundo izi.
Kutikita minofu ndi osafunika pa mimba oyambirira. Ndipo pambuyo pa mapeto a trimester yoyamba ya mkazi wapakati, mukhoza ndipo ngakhale ayenera knead khosi, msana pamodzi lonse kutalika, m`munsi mmbuyo, m`chiuno, miyendo, mapazi. Kuwala kutikita minofu m'madera adzakhala zothandiza kwa mayi ndi mwana.
Kodi kutikita minofu pa mimba?
Mukamasisita, chisamaliro chapadera chiyenera kuperekedwa kumbuyo ndi miyendo, chifukwa zimakhala zovuta kwambiri. Kumbuyo kumagwedezeka ndi kukulitsa mimba ndi chifuwa. Pamene mkazi akhoza kugona pamimba pake, kutikita minofu ikuchitika pamalo awa, koma m'kupita kwanthawi sikutheka kugona pamimba pake. Pankhaniyi, kutikita minofu kumachitika mutagona pambali panu kapena kukhala pampando. Kusuntha konse kuzikhala kopepuka, kusisita kuposa kukanda.
Kutikita kwa phazi kuyenera kulimbana ndi kutupa, koma anti-cellulite phazi kutikita sikuyenera kuchitika. Kwa amayi apakati, zidzakhala zopanda phindu, komanso zopanda tanthauzo. Kulimbana ndi cellulite pachimake cha kusintha kwa mahomoni sikungapereke zotsatira.
Kutalika kwakukulu kwa kutikita minofu kwa amayi apakati ndi mphindi 30-45
Kutikita minofu m'mimba nthawi zambiri kumachitidwa kuti amayi achotse mafuta am'thupi. Inde, izi contraindicated pa mimba. Koma kusisita pang'ono pamimba kumathandizira kuthana ndi nseru. Mu magawo otsiriza a mimba, gynecologists nthawi zina mankhwala kutikita minofu perineal. Zimathandiza kukonzekera kubereka, kuchepetsa njira yake, ndi kupewa kusweka.
Ngati simukudziwa ngati okondedwa anu adzatha kutikita bwino kunyumba, ndi bwino kukaonana ndi katswiri. Perekani zokonda okhawo ochita masewera olimbitsa thupi omwe amadziwa kugwira ntchito ndi amayi apakati. Mwanjira iyi mudzapindula kokha ndi kutikita minofu.