Aliyense wa ife amakumana ndi nthawi yotereyi m'moyo: kutopa ndi kusowa mphamvu kumamveka. Sizingakhale zotopa kwambiri, koma mumamva ngati mphamvu zanu zatsika ndipo simukufuna kuchita zambiri zomwe mumakonda kuchita m'mbuyomu. Kutopa sikungakhale kwa thupi lokha, komanso khalidwe (kutopa kwamaganizo). Izi zimadziwonetsera polephera kuyang'ana ntchito, kuleza mtima kofooka komanso kupsinjika maganizo kwanthawi yaitali. Nkhani yabwino ndiyakuti pali njira zachilengedwe zobwezeretsanso mphamvu zanu. Rhodiola rosea imamera m'madera ozizira a dziko lapansi. Kafukufuku woyeserera wasonyeza kuti chomeracho ndi chothandiza pakuwongolera malingaliro ndikuchepetsa zizindikiro za kupsinjika maganizo. Rhodiola imathandizira kugwira ntchito kwa thupi ndi malingaliro, kumathetsa kutopa. Makhalidwe a Rhodiola amathandizanso pakuwongolera kukumbukira komanso kukumbukira. Rhodiola rosea imateteza ubongo, imathandizira kuganiza bwino komanso kukumbukira. Ndikoyenera kudziwa kuti ndi bwino kutenga Rhodiola m'mawa, chifukwa imakhala ndi mphamvu yolimbikitsa. Mlingo woyenera ndi 100-170 mg pa tsiku kwa milungu ingapo.
2022-11-11