Kuyenda m'tulo mwa ana

Pazaka ziti, pafupipafupi… Ziwerengero za kugona kwa ana

“Usiku umenewo chapakati pausiku, ndinapeza mwana wanga akuyenda pabalaza ngati kuti akufunafuna chinachake. Maso ake anali atatsegula koma ankawoneka kwina kulikonse. Sindinadziwe momwe ndingayankhire ”, akuchitira umboni amayi omwe akuwoneka kuti akukhumudwa pabwalo la Infobaby. N’zoona kuti kugwira mwana wanu akuyenda m’nyumba pakati pausiku n’kodetsa nkhawa. Komabe kugona ndi vuto lochepa chabe la tulo bola ngati silichitika kawirikawiri. Ndilofalanso mwa ana. Akutipakati pa 15 ndi 40% ya ana azaka zapakati pa 6 ndi 12 anali ndi chikhumbo chimodzi chokha chogona. Ndi 1 mpaka 6% yokha ya iwo omwe amachita magawo angapo pamwezi. Kuyenda m'tulo dyambani molawirira, kuyambira pa msinkhu woyenda, ndipo nthawi zambiri, matendawa amatha akakula.

Momwe mungadziwire kugona kwa mwana?

Kuyenda m'tulo ndi gawo la banja la tulo tofa nato parasomnia ndi zoopsa za usiku ndi kudzutsidwa kosokonezeka. Matendawa amangodziwonetsera okha pa gawo la kugona mochedwa, mwachitsanzo m’maola oyambirira atagona. Kumbali ina, maloto owopsa, pafupifupi nthawi zonse amapezeka theka lachiwiri la usiku panthawi ya kugona kwa REM. Kuyenda m'tulo ndi mkhalidwe umene ubongo wa munthuyo uli mtulo koma malo ena odzutsa chilakolako amatsegulidwa. Mwanayo amadzuka n’kuyamba kuyenda mwapang’onopang’ono. Maso ali otseguka koma nkhope yake ilibe mawonekedwe. Mwachibadwa, amagona tulo tofa nato komabe amatha kutsegula chitseko, pitani pansi masitepe. Mosiyana ndi zoopsa za usiku kumene mwana wogona amanjenjemera, akufuula pabedi, wogona amakhala wodekha ndipo salankhula. Zimakhalanso zovuta kuti mulumikizane naye. Koma pamene akugona, angadziike m’mikhalidwe yowopsa, kuvulazidwa, kutuluka m’nyumba. Ichi ndichifukwa chake ndikofunikira kuteteza malowo potseka zitseko ndi makiyi, mazenera ndi kuyika zinthu zowopsa m'mwamba…. zosakwana mphindi 10. Mwanayo amabwerera kukagona mwachibadwa. Akuluakulu ena amakumbukira zomwe anachita panthawi yomwe ankagona, koma sizichitikachitika mwa ana.

Chifukwa: nchiyani chimayambitsa matenda ogona?

Kafukufuku wambiri wasonyeza kufunika kwa chibadwa. Mu 86% ya ana omwe amayenda usiku, pali mbiri ya abambo kapena amayi. Zifukwa zina zimapangitsa kuti matendawa achitike, makamaka chilichonse chomwe chingayambitse a kusowa tulo. Mwana amene sagona mokwanira kapena amene amadzuka kaŵirikaŵiri usiku akhoza kukhala ndi zochitika za kugona. The kufalikira kwa chikhodzodzo tizidutswa tating'onoting'ono timagona ndipo zimatha kuyambitsa vutoli. Choncho timachepetsa zakumwa madzulo. Momwemonso, timapewa kuchita zinthu zolimbitsa thupi kwambiri kumapeto kwa tsiku zomwe zingasokonezenso kugona kwa mwanayo. Tiyenera kuyang'ana kukomoka pang'ono chifukwa chotheka kudwala matenda obanika kutulo, matenda amene amachititsa kuti munthu asagone bwino. Pomaliza, nkhawa, nkhawa Komanso ndi zinthu zomwe zimapangitsa kuti munthu ayambe kugona.

Kugona kwa ana: choti achite ndi momwe angachitire?

Palibe kudzutsidwa. Ili ndi lamulo loyamba loti mugwiritse ntchito mukakumana ndi mwana yemwe akungoyendayenda usiku. Woyenda m’tulo amalowetsedwa m’gawo la tulo tatikulu. Mwa kulowa m’njira ya tulo imeneyi, timam’sokoneza maganizo kotheratu ndipo tikhoza kumuchititsa chipwirikiti, mwachidule kudzutsidwa kosasangalatsa. Munthawi yamtunduwu, ndi bwino kutsogolera mwanayo ku bedi lake modekha momwe mungathere. Ndibwino kuti asamavale chifukwa akhoza kumudzutsa. Nthawi zambiri, wogona amakhala womvera ndipo amavomereza kuti abwerere kukagona. Nthawi yodandaula Ngati maulendo ogona amabwerezedwa kangapo (kangapo pa sabata), ndipo mwanayo amakhalanso ndi moyo wathanzi komanso kugona nthawi zonse, ndi bwino kukaonana ndi dokotala.