Sragi mu makina a Smith
  • Gulu la minyewa: Trapeze
  • Mtundu wa masewera olimbitsa thupi: Kudzipatula
  • Minofu yowonjezera: Mapewa, kumbuyo kwapakati
  • Mtundu wa masewera olimbitsa thupi: Mphamvu
  • Zida: The Smith Machine
  • Mulingo wamavuto: Woyambira
Шраги в машине Смита Шраги в машине Смита
Шраги в машине Смита Шраги в машине Смита

Srage mu makina a Smith - masewera olimbitsa thupi:

  1. Kuti muyambe, ikani khosi mu simulator Smith pamalo abwino. Gwirani khosi pamapewa m'lifupi, manja akuyang'ana pansi.
  2. Chotsani sitampu pamakina. Imirirani molunjika, pumulani mapewa anu ndi manja anu. Kumbuyo ndikowongoka. Awa adzakhala malo anu oyamba.
  3. Pokoka mpweya kwezani khosi lanu m'mwamba momwe mungathere. Gwirani mapewa pamalo apamwamba kwambiri kwa masekondi 1-2. Langizo: yesetsani kusagwiritsa ntchito ma biceps anu pochita masewera olimbitsa thupi. Amangofunika kugwira mapewa.
  4. Ikani fretboard pamalo ake oyambirira.
makina a Smith amasewera pa trapeze wa srage
  • Gulu la minyewa: Trapeze
  • Mtundu wa masewera olimbitsa thupi: Kudzipatula
  • Minofu yowonjezera: Mapewa, kumbuyo kwapakati
  • Mtundu wa masewera olimbitsa thupi: Mphamvu
  • Zida: The Smith Machine
  • Mulingo wamavuto: Woyambira

Siyani Mumakonda