Kutambasula yotakata kumbuyo minofu atakhala
  • Gulu la minofu: latissimus dorsi
  • Mtundu wa masewera olimbitsa thupi: Kudzipatula
  • Minofu yowonjezera: m'munsi kumbuyo
  • Mtundu wa masewera olimbitsa thupi: Kutambasula
  • Zida: Palibe
  • Mulingo wamavuto: Woyambira
Kutambasula minofu ya latissimus dorsi mutakhala Kutambasula minofu ya latissimus dorsi mutakhala
Kutambasula minofu ya latissimus dorsi mutakhala Kutambasula minofu ya latissimus dorsi mutakhala

Kutambasula minofu yayikulu kwambiri yakumbuyo - masewera olimbitsa thupi:

  1. Khalani pa benchi ndi kumbuyo molunjika.
  2. Kutsamira kumbali, kutambasula dzanja lake mmwamba. Muzimva kugwedezeka kwa msana wanu.
  3. Tsatirani mbali inayo ndikubwereza masewerawo.
kutambasula zolimbitsa thupi zolimbitsa thupi za msana
  • Gulu la minofu: latissimus dorsi
  • Mtundu wa masewera olimbitsa thupi: Kudzipatula
  • Minofu yowonjezera: m'munsi kumbuyo
  • Mtundu wa masewera olimbitsa thupi: Kutambasula
  • Zida: Palibe
  • Mulingo wamavuto: Woyambira

Siyani Mumakonda