Psychology

Nthawi zina, poyesa kubisa ululu, timakhala okhumudwa komanso okwiya. Katswiri wa zamaganizo Sarah Bucolt akukambirana zomwe zili kumbuyo kwa izi kapena maganizo ndi chifukwa chake sayenera kubisika.

Kuitana kwa alamu. Mumayesa kutsegula maso anu, koma zikope zimawoneka kuti zadzaza ndi mtovu. Koma pano inu mukadali kudzuka, kupita pa zenera ndi kuyang'ana pa msewu. Thambo lotuwa. Mukumva bwanji?

Tsiku lotsatira, alamu ina. Mumatsegula maso anu ndipo mukufuna kumwetulira monga choncho, popanda chifukwa. Lero liyenera kukhala tsiku labwino, muli ndi mapulani ambiri. Mukudumpha pabedi, kutsegula zenera ndikuyang'ananso panja. Dzuwa lowala limawala. Mukumva bwanji tsopano?

Nyengo, kuwala, fungo, phokoso - zonse zimakhudza momwe timakhalira.

Yesetsani kusunga zovala zomwe mumavala mukadzuka mutakhumudwa. Ambiri mwina, zinthu mdima mithunzi. Tsopano ganizirani za masiku amene mukusangalala. Chilichonse chimatenga mtundu, komanso zovala. Pinki, lalanje, wobiriwira, wabuluu.

Fungo lodziwika bwino likhoza kukubwezerani ku ubwana wanu, kukukumbutsani za keke yomwe amayi adaphika pa tsiku lake lobadwa. Nyimboyi ingakukumbutseni za munthu wokondedwa kapena nthawi yomwe mumakhala naye. Nyimbo zimachititsa kuti munthu azikumbukira zinthu mosangalala, kapenanso kuti azikumbukira zinthu zina. Malingaliro athu amadalira dziko lakunja, koma sayenera kutilamulira, koma tiyenera kuwalamulira. Kodi kuchita izo?

Musabise maganizo olakwika

Maganizo onse, kuphatikizapo oipa, ndi othandiza. Nthawi zina simufuna kuti ena adziwe zomwe zili m'maganizo mwanu, kotero timabisala kuseri kwa chigoba. Nthawi zina timadzinamiza ndi mmene tikumvera. Mulimonse mmene zingakhalire, kuvala zida zosaloŵana, timadziteteza tokha kuti wina asavulale. Ndi zolondola?

Ngati abwenzi ndi achibale sakudziwa zomwe zikuchitika ndi inu, sangathe kukuthandizani. Muyenera kuti munaphunzitsidwa kuti musapemphe kalikonse, kudziyimira pawokha ndikudzidalira nokha. Chifukwa chake, mukakhala mumkhalidwe womwe simungathe kutulukamo, mumaopa kupempha thandizo. Koma sikuli koipa kulola wina kukuthandizani. Zimakufikitsani kufupi ndi anzanu komanso abale.

Kupempha thandizo kuli ndi tanthauzo lapadera: potero, mumadziwitsa munthuyo kuti mumamukhulupirira, mumamufuna. Ndipo okondedwa amaona kuti amakufunani.

Kodi kusintha maganizo?

Ngati muli achisoni, mungathe kudzisangalatsa mwa kudzizungulira ndi mitundu yowala ndi mitundu. Ngati muli ndi nkhawa, tsegulani mazenera, tsegulani nyimbo zaphokoso, kuvina, kapena yeretsani chipindacho. Sinthani maganizo anu malinga ndi mmene zinthu zilili. Zimatengera ife ndi momwe timamvera komanso timadzuka tsiku lonse.

Kuphunzira kuthana ndi malingaliro sikophweka nthawi zonse, koma luso limeneli lidzakhala wothandizira moyo wanu wonse. Ngati mwayamba kulankhula mwachipongwe pokangana ndi munthu amene mumamukonda kapena mnzanu, kumbukirani kuti mwina akudziwa mmene mawu anu akumvera komanso mmene mukumvera. Dzifunseni kuti: N’chifukwa chiyani ndikuchita zinthu mwanjira imeneyi zimene zimandikwiyitsa?

Kuphunzira kumvetsa ena ndi chizindikiro cha munthu wanzeru. Mutha kukhala choncho ngati mumaganizira mmene inuyo mumamvera panthawi inayake. Phunzirani kumvetsera nokha, ndipo kudzakhala kosavuta kwa inu kumvetsetsa ena. Kumbukirani kuti chimwemwe chimaphunziridwanso.

Fanizo la chisoni ndi mkwiyo

Tsiku lina, chisoni ndi ukali zinapita kumalo osungiramo madzi abwino kwambiri kukasambira. Rage anafulumira kusamba ndikusiya madzi. Koma ukali ndi wakhungu ndipo amawona zomwe zikuchitika mosadziwika bwino, motero mwachangu adavala chovala chachisoni.

Chisoni nayenso modekha, monga mwanthawi zonse, anamaliza kusamba ndipo pang'onopang'ono anasiya dziwe. Ali m’mphepete mwa nyanja anapeza kuti zovala zake zinali zitapita. Koma koposa zonse sankakonda kukhala maliseche. Kotero ine ndinavala diresi ndinapeza: diresi la mkwiyo.

Akuti kuyambira pamenepo nthawi zambiri munthu amatha kuona mkwiyo - wakhungu ndi wowopsa. Komabe, ndi bwino kuyang'anitsitsa ndipo n'zosavuta kuzindikira kuti chisoni chikubisala pansi pa chovala chaukali.

Aliyense amafuna kubisa mmene akumvera nthawi zina. Ngati munthu achita zinthu mwaukali, mwina amangokhumudwa. Samalani nokha ndi ena, ndipo moyo wanu udzakhala wodzaza ndi wowala.


Za wolemba: Sara Bucolt ndi katswiri wa zamaganizo.

Siyani Mumakonda