Kumwa mowa kwambiri wa caffeine pang'onopang'ono kumawononga ma adrenal glands ndikuyambitsa kutopa komanso kutopa.
Mukadya caffeine, kaya mu khofi kapena soda, imapangitsa kuti ubongo wanu ukhale ndi ubongo ndipo zimapangitsa kuti adrenal glands apange adrenaline. Adrenaline ndi yomwe imakupatsani "kuphulika kwamphamvu" ndi kapu yanu yam'mawa ya khofi.
Kafeini amakhudza thupi lanu monga mankhwala aliwonse. Mumayamba kumwa pang'onopang'ono, koma pamene thupi lanu likuyamba kulekerera, mumafunika zambiri kuti mumve zotsatira zomwezo.
Kwa zaka zambiri, caffeine yapangitsa kuti tiziwalo timene timatulutsa timadzi tambiri timene timatulutsa adrenaline. Pakapita nthawi, izi zimawononga ma adrenal glands anu mochulukirapo. Potsirizira pake, thupi lanu limafika poti simungathe kupita popanda caffeine, kapena mudzakhala ndi zizindikiro zosiya.
Mwina mwafika poti mukumwa mankhwala a caffeine ndipo sakuchititsani kugona usiku, mosiyana ndi munthu amene amagona usiku wonse ngakhale amamwa kapu kakang’ono ka khofi. Zikumveka bwino? Thupi lanu lakhala lozolowereka ndi kukondoweza kwa caffeine. Kapu ya khofi patsiku mwina ndi yabwino. Koma, ngati mukufuna kapu yochulukirapo kuti mumve bwino, mukungolimbikitsa kutopa kwa adrenal. Lingalirani zosinthira ku timadziti tatsopano m'malo mwake.