Zamkatimu
Pa miyezi isanu ndi iwiri, zakudya zosiyanasiyana zakhala zikuchitika mwezi umodzi kapena itatu pafupifupi. Nthawi zambiri tasintha botolo kapena chakudya chamadzulo, koma nthawi zina chamadzulo ndi chakudya. Kuchuluka kwake kumakhalabe kochepa ndipo mawonekedwe ake amakhala pafupi ndi puree, koma zowonjezera zimatha kuwonjezeredwa ku zakudya za mwana.
Kodi Mwana Wamiyezi 7 Ayenera Kudya Chakudya Changati?
Pakatha miyezi isanu ndi iwiri, mwana amamwabe magawo ang'onoang'ono a chakudya : magalamu mazana angapo a masamba osweka ndi zipatso, ndi makumi angapo magalamu a mapuloteni, mazira, nyama kapena nsomba.
Chakudya chodziwika bwino cha mwana wanga wa miyezi 7
- Chakudya cham'mawa: 240 ml mkaka, ndi spoonful wa 2 m`badwo chimanga
- Chakudya chamasana: phala lamasamba opangira kunyumba + 10 g nsomba zosakaniza zatsopano + chipatso chakucha kwambiri
- Chotupitsa: pafupifupi 150 ml mkaka + biscuit yapadera ya ana
- Chakudya chamadzulo: 240 ml ya mkaka pafupifupi + 130 g masamba osakaniza ndi masupuni awiri a chimanga.
Kodi mkaka wa mwana ungati pa miyezi 7?
Ngakhale mwana wanu ataya zakudya zazing'ono zingapo patsiku, mlingo wa mkaka umene wamwa usatsike 500 ml patsiku. Ngati tchati cha kukula kwa mwana wanu sichikuyenda bwino monga kale, kapena ngati mukuda nkhawa ndi zakudya zake, musazengereze kukaonana ndi ana anu.
Chakudya chotani kwa mwana: amayamba kudya madzulo liti?
Pafupifupi, mutha kusintha botolo kapena kuyamwitsa chakudya masana ndi madzulo pafupifupi 6 mpaka 8 miyezi. Chofunika kwambiri ndikumvetsera momwe mungathere zosowa za mwana: aliyense amapita pa liwiro lake!
Kusiyanasiyana kwazakudya: mwana wa miyezi 7 angadye chiyani?
Pa miyezi isanu ndi iwiri, mwana wanu akhoza kutero zakudya zatsopano : atitchoku, bowa, sitiroberi, malalanje kapena amondi puree… Kukoma kwa mwana kukuchulukirachulukira. Ngakhale nthawi zambiri, zomwe amakonda kutafuna zimakhalabe mkate wonyezimira!
Marjorie Crémadès, katswiri wa za kadyedwe komanso katswiri pankhani ya kadyedwe ka makanda komanso polimbana ndi kunenepa kwambiri, akulangiza kuti pang’onopang’ono muziyambitsa zakudya zimenezi m’zakudya za ana:
Mu masamba:
- Atitchoku
- Biringanya
- Nthambi ya Selari
- bowa
- Chinese kabichi
- Kolifulawa
- Kohlrabi
- Endive
- sipinachi
- Letisi
- Chilazi
- radish
- Radishi wakuda
- rhubarb
Mu zipatso:
- chinanazi
- Cassis
- tcheri
- Mandimu
- chith
- sitiroberi
- Rasipiberi
- Zipatso zokomera
- Zowonjezera
- wamango
- Vwende
- Mabulosi abulu
- lalanje
- Chipatso champhesa
- Chivwende
Komanso masamba amafuta (amondi, hazelnut ...), chimanga ndi mbatata : chilichonse chopangitsa kuti mitundu yosiyanasiyana yazakudya iziyenda bwino!